什么是湿热体质
所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分
外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。
所谓热，则是一种热象
而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。
怎么判断自己体内是不是有湿热
头部：《内经》里讲“因于湿，首如裹。”当湿邪最初侵袭人体时，可出现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒服，好像身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。
关节：当湿邪伤及到关节时，局部气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
消化功能：湿邪困扰脾脏，影响其正常运化功能，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量减少、不成形等。而因脾虚运化不利而导致“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想喝水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
小便及妇女带下：湿邪还有一个特点就是“趋下”，容易伤及人的腰以下部位。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状都比较典型。
舌苔：舌苔厚腻是湿病的典型表现，它常在机体还没有表现出明显疾病状态时就有所提示。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
大便不成形：长期便溏，必然体内有湿。大便后总有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
30~45岁的人湿气比较重
各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更容易出现上述症状。
如果湿热侵袭到小孩，最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。如果湿热侵袭到老年人，就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。
湿热体质怎么调理
尽量做到不食烟酒。不吃辛辣油炸的食物，尽量少吃一些大热大补的食物，比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃。宜食用清利化湿食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。而且多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅，防止湿热郁积。
下体湿热是什么症状
下体一般指的是生殖器，生殖器湿热如果是男性症状是小便不畅、阴囊潮湿、小便短赤或者尿道口白浊等，如果是女性症状是白带增多、会阴肿痛、有异味或者外阴潮湿等。
出现生殖器湿热的情况，如果是男性患者，可能是由于不良的生活习惯导致的，通常是喝酒或者食用辛辣刺激性的食物，也有可能是出汗过多、衣服不透气等因素，通常会出现小便不畅、阴囊潮湿、小便短赤或者尿道口白浊等症状，这种情况可以在医生指导下服用热淋清颗粒或者八正颗粒治疗。
如果是女性患者，可能是由于患有阴道炎、宫颈炎等妇科炎症引起的，一般会出现白带增多、会阴肿痛、有异味或者外阴潮湿等症状，如果是阴道炎引起的，可以遵医嘱服用甲硝唑片或者左氧氟沙星片治疗，如果是宫颈炎导致的，可以服用抗宫炎片或者妇科千金片治疗。
什么是温热体质 湿热体质吃什么食物好
体质有寒热之分，喝热水时如果感到舒服，就是为体寒，感到不舒服就是温热体质。温热体质的人身体产生的热能量比较多，身体较有热感，脸色发红，容易口渴舌燥，喜欢喝冷饮，小便色黄、量少，进入冷气房会感到很舒适。这类体质的人不太适合吃温热性质的食物，适合吃一些寒凉滋润的食物，可以维持体内平衡，减少身体的热感。
温热体质的具体表现
1、不适合湿热的环境，对于湿气重，气温较高的环境很难适应。
2、常常出现口干，口臭，口苦等症状。身体的味道比较大，出汗的气味比较大。
3、容易出现身体偏胖或者偏瘦，面部发黄，容易出油。皮肤容易发生痤疮、发红、起疹子。
4、大便干燥，异味明显，小便发黄，颜色很深。
5、性格异怒，脾气急躁。
湿热体质吃什么食物好
既然了解了湿热体质的具体特征，我们不妨再多了解一些，再来看看湿热体质适合吃什么食物。
适合湿热体质吃的食物1：薏米
用薏米煮水饮用祛湿效果较好。
适合湿热体质吃的食物2：玉米
玉米中含有丰富的膳食纤维，是一种粗粮，能够促进肠胃的蠕动，帮助宿便排出，防止便秘。同时有较大的祛湿作用，用玉米须煮水喝祛湿热的效果也较不错。
适合湿热体质吃的食物3：小米
小米也可以祛除体内的湿热，因为小米入肾经，同时也入脾胃经，有助于减轻体内湿热带来的不适感。
适合湿热体质吃的食物4：蔬菜
比如空心菜，空心菜中含有大量的纤维素，可以清热解毒和通利小便，用空心菜来煲汤，对于湿热体质的人较为适宜。
适合湿热体质吃的食物5：雪梨
雪梨具有润肺、滋阴、清火、利湿以及化痰和止咳等保健功效，特别适合身体湿气很重以及肺燥咳嗽的人食用。
适合湿热体质吃的食物6：柚子
柚子是一种可以清热利湿的水果，非常适合湿气很重且火气旺盛的人经常食用。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
痰湿体质表现症状是什么 如何调理很重要
痰湿体质的常见表现1.体形面色体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽。痰湿体质如何调理1.情志调摄宜多参加社会活动，培养广泛的兴趣爱好。晚上睡觉枕头不宜过高，防止打鼾加重；早睡早起，不要过于安逸，勿贪恋沙发和床榻。
-
肝胆湿热的症状 肝胆湿热有什么表现
肝胆湿热的症状肝胆湿热证为湿热内蕴肝胆功能失常所致的病证。常因感受湿热之邪或脾虚水湿内生，日久化热，或长期过食甘肥厚味生湿助热，影响肝胆功能所致。肝胆湿热有3种类型肝胆湿热证候：头痛目赤，胁痛口苦，耳聋、耳肿；或湿热下注，阴肿阴痒，筋痿阴汗，小便淋浊，妇女湿热带下等。
-
湿热体质吃什么食物好
湿热体质的人容易出现食欲不振，消化不良、口臭的情况，而且体内的湿热还会影响人体的内分泌情况，严重时会危害人体的健康，所以应该及时进行调理，而通过调整饮食可以改善人体的湿热情况。
-
湿热体质的13种症状表现
湿热体质的症状表现湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱;在关节筋脉则局部肿痛。湿热体质的表现1、总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻、脉滑数等湿热表现为主要特征。这种体质的人特别容易出现筋骨肌肉的疲劳，易腰酸背痛、浑身疼的难受。
-
湿热体质的表现症状及调理方法
现代人由于饮食、作息不规律，很容易成为湿热体质，如果不加以调理，长此以往会引发肝胆、脾胃等系列疾病。湿热体质的调理方法1.饮食调理多吃可以健脾去湿、清火，或者具有舒肝利胆功效、的食物，以清淡饮食为宜。
-
湿热体质吃什么水果 推荐5种水果
湿热体质吃什么水果橘子橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果。苹果苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用。湿热体质和体内痰湿很有关系。橙子橙子能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助。夏至日，樱桃已经普遍成熟，而荔枝也已上市，但是湿热体质应少食荔枝、樱桃，不过兼有阳虚体质则可以适当吃一些。
-
湿热体质喝什么茶好 推荐5款茶饮
湿热体质喝什么茶好茯苓薄荷茶茯苓块适量，加水煮沸，放入薄荷关火闷1分钟，代茶饮。适合初秋夏末湿热体质常饮。菊花佩兰茶菊花3-5朵、佩兰5克左右。佩兰去湿气，能清热解暑。但佩兰味道稍大，用菊花搭配可掩盖其味道。可以帮助湿热体质理气和胃，生津止渴。湿热体质的饮食宜忌1、宜食祛湿食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。
-
湿热体质的病因及表现 调理方法有什么
所谓体质，简单说，也就是一个机体具有哪些方面的特征，我们就叫它什么体质。现在正值酷暑炎夏，外界环境火热之气和暑湿熏蒸之下，会形成一种湿热的天气，对人而言，当然也有湿热体质之说。我国西南地区人群便容易发生湿热体质。以上是湿热体质的三种常见表现，当然，全身的困倦、精神倦怠嗜睡，心烦意燥等等，都是湿邪的共通表现。
-
湿热体质怎么改善？湿热体质有什么症状？
湿热体质指的是身体中既有湿气、又有内热，这种体质多见于夏秋两季，因为这两个季节天气湿热严重，更容易导致湿热入体，而湿热体质的人往往会有口干口苦、大便干燥、烦躁易怒等不良症状，长期以往会危害人们的身体健康，那么湿热体质怎么改善呢?（www.sandingtv.com）来为大家解答。怎样改善湿热体质?1、运动调理：运动是一种极好的保健方法，运动可以促进身体的血液循环与代谢，还能排汗除湿，对于湿热体
-
实热和湿热是什么意思
实热和湿热是中医常见的两种证候，实热一般是指邪气盛实之发热，湿热一般是湿邪和热邪相兼夹从而诱发各种病症，具体如下。1、实热：实热多由于外感风、寒、暑、湿、燥、火所致，此外精神过度刺激、脏腑机能活动失调亦可引起实热证。实热主要表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起，身热烦燥、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、可有芒刺、脉实滑数等。在治疗时宜采用苦寒
-
湿热型痘痘是什么 湿热型痘痘如何治疗
湿热型痘痘湿热型痤疮，常呈脓包型，好发于颜面，亦可见于胸背上部及肩胛部等处，典型皮损为毛囊性丘疹，呈灰白色的小丘疹，以后色红，发生小脓疱，破溃后痊愈，遗留暂时性色素沉着或有轻度凹陷的疤痕。体内湿热是湿热型痤疮最根本的病因。湿热型痘痘如何治疗1、湿热型痤疮是个慢性病，它需要经过一段时间的调理，把整个脏腑气血调理好了，痤疮也就可以逐渐好了。
-
风湿热是什么
风湿热是感染乙型链球菌后出现的发热、关节肿痛、心脏病变、皮肤环形红斑及结节、舞蹈病等一系列综合征，也是临床上二尖瓣狭窄最常见的病因，是急性风湿热引起心肌炎后遗留的瓣膜病为主的心脏病，为慢性风湿性心脏病。其中累及二尖瓣的占95%-98%，其中单纯二尖瓣病变占70%-80%，二尖瓣合并主动脉病变占20%-30%，多于二尖瓣或者主动脉瓣病变和病损。近年来由于加强对风湿热的防治，风湿性心脏瓣膜病的发病率也
-
什么是痰湿体质
什么是痰湿体质痰湿体质亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。痰湿体质的特征：①体形肥胖、腹部肥满松软，也就是西医说的超重，并容易中心性肥胖的人。痰湿体质严重时的的危害：痰湿严重的情况下，也会导致血瘀。②痰湿体质的人要注意舒展情志、不熬夜、尤其不要熬夜吃夜宵，早上起来要注意吃早餐。④喝体质养生茶。
-
痰湿是什么症状
痰湿的症状是体型较胖、精神困倦等。痰湿主要就是指水液代谢障碍形成的一种病理现象，痰湿多数是由外感六淫、饮食不洁、七情内伤，导致肝脏、肾脏、肺部等脏腑功能失调，水液代谢障碍引起水液停滞形成。痰湿的症状是体型较胖、精神困倦、口甜而粘、口干不饮、大便不实、身体乏力、肢体倦怠、腹部肥满、肌肉松弛、身体沉重、肌肉酸痛、屈伸不利、气喘、痰多、头发油腻、容易出汗等。痰湿患者治疗的时候首先需要调理脾胃，避免吃过于
-
湿热体质怎么调理
湿热体质怎么调理1.起居调理湿热体质以湿热内蕴为主特征，平常要养成良好的生活习惯。
