平时生活中多数消费者都喜欢足浴按摩,也清楚足浴按摩可以为人体带来什么益处,足浴按摩不仅能促进血液循环,还能调节气血。但是饭前与饭后不能足浴按摩?这是为何?且看医捷通小编是解答!
(1)按摩前必须剪短并洗净指甲,为了避免损伤皮肤,应在皮肤上涂上一种油膏以润滑,然后再视被按摩点的情况,采取绕圈式的揉搓或上下式的挤压方式进行按摩。而且对大部分的按摩部位来说,需要注意往心脏方向按摩,刺激的强度应从轻到重,逐渐增加压力。
(2)房间要保温、通风、保持空气新鲜。夏季治病时,不可用风扇吹患者双脚。
(3)假如患者精神紧张、身体疲劳或正处于情绪激动之中,要让患者稍事休息,待患者平静下来后再进行治疗。
(4)按摩后,半小时内,饮温开水500毫升(肾脏病者不要超过150毫升)。以利于代谢废物排出体外。
(5)避免压迫骨骼部位,防止骨膜发炎或溢血肿胀现象(患血小板减少症者容易发生青紫肿块,应该注意)。
(6)脚部受伤,避免在脚部受伤部位加压,应找出上下肢相关反射区的疼痛点按摩。
(7)长期接受足部按摩,足部痛的感觉就会迟钝,这时可用盐水浸泡双脚半小时,脚的敏感性就会增强,治疗效果也会大大提高。
足底按摩的禁忌
(1)在妇女月经或妊娠期间应避免使用足底按摩,以免引起子宫出血过多或影响胎儿健康。
(2)因足底按摩有促进血液循环的作用,所以对脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血性疾病患者,不能使用,以免引起更大的出血。
(3)对那些严重肾衰、心衰、肝坏死等危重病人,足底按摩的刺激可引起强烈的反应甚至使病情恶化,故必须慎用。
(4)对于肺结核活动期的患者,不能应用,以免结核菌随血行播散,导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果。
(5)对于频发心绞痛患者,应嘱病人绝对卧床休息,并尽量妥善送医院就医,不能滥用足底按摩。
(6)高热、极度疲劳、衰弱、长期服用激素、脚部病变等不宜按摩的患者。
大家需要注意这些按摩的事项,一定要注意清洗干净指甲,全面的进行调节,避免脚受伤,有效地进行保健,全面的进行护理,这样才更有利于养生,希望大家注意这些养生的方式,全面进行保健,根据自己的身体素质,进行全面调养,平时大家需要注意中医养生方式。
饭前按摩好还是饭后按摩好
通常饭后按摩好。
通常情况下,在饭后一到二个小时进行适当的按摩,对身体的健康是有一定好处的。如果是饭前按摩,就会容易抑制胃液的分泌,不利于胃肠的消化吸收,所以尽量在饭后按摩,因为这个时候食物已经在胃里消化的差不多了,此时按摩就能够有效的促进胃部的血液循环,加强胃部氧气以及营养物质的供应,可以有效的缓解胃部的疼痛。
建议在饭后不可以马上按摩,不然就可能会引起呕吐等不适的症状。要注意一下,有些人是不可以进行按摩的,如长期服用激素的人、大量运动后的人、喝完酒的人等,在按摩时要避开骨骼突起的部位,如果出现了不良的反应,就要立即停止按摩,防止出现意外情况。适当的按摩不仅可以缓解压力、放松身体、缓解疲劳,还可以对颈椎疼痛以及麻木等问题,有一定的改善作用。
“饭后百步走,能活九十九”不科学,尤其是这类人
饭后散步危害大
如果餐后马上散步,血液需运送到全身其他部位,胃肠的血液供应就相应减少,食物得不到充分消化。
再说,胃里的消化液是由吃进食物的条件反射而产生的,胃部饱满,胃液才能分泌旺盛。如餐后散步,胃部在活动中快速蠕动,把没有经充分消化的食物过早地推入小肠,使食物的营养得不到充分的消化与吸收。
有些人的“吃饱”,不过是胃感觉到了胀满,而营养却没有吸收进体内,身体仍然处于“饥饿”状态。这个时候匆忙起身而走,势必会有一部分血液集中到运动系统去,这样就延缓了消化液的分泌,破坏了胃的正常消化,容易诱发功能性消化不良。
有些人是饭后“不能走”的,如患有胃下垂的病人。这些人饭后不宜散步,就连一般的走动也应减少,可以选择在饭后平卧10分钟。因为饭后胃内食物充盈,此时再进行直立性活动,就会增加胃的振动,加重 胃的负担,引起或加重胃下垂。患有心脑血管病的患者最忌饭后运动。因为饭后胃肠活动增加,胃肠部的血流增加,脑部的血流相应减少,从而加重病情。
另外,餐后散步对患有冠心病、高血压、脑动脉硬化症、糖尿病、慢性食道病以及进行过胃部手术的病人也很不利。它有可能导致心绞痛,加重头晕,上腹饱胀不适,体位性低血压、早搏、心动过速,以及阵发性房颤等。
另外,如果在冬季,气温低,就餐环境室内外温差较大,进餐的时候吃得红光满面、大汗淋漓,要是匆忙离开餐厅,在瑟瑟的冷风刺激下行走,汗腺及皮下组织中的毛细血管骤然收缩,容易引起风寒头痛,还加大了心脏的供血负担。
因此,饭后适当静坐,闭目养神30分钟然后再活动比较合适。
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