能吃。
芦笋中含有丰富的水分、蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于人体维持健康的身体状态，所以在哺乳期间是可以适当地吃一些芦笋的，还可以促进产妇的身体恢复。
而且芦笋的口感十分清新，而产妇在哺乳期间一般来说食欲都不是很好，因此对于胃口不好的产妇来说适当地吃一些芦笋还能起到缓解油腻、促进食欲的作用。
产妇吃芦笋会回奶吗2一般不会。
芦笋中并不含有会导致回奶的成分，因此一般情况下只要产妇不是过量的吃芦笋，是不会出现回奶现象的，所以不需要太过于担心。
如果奶水偏少的话，那么建议产妇在哺乳期间可以多吃富含蛋白质和脂肪的食物，多喝汤汤水水的食物，比如豆腐鱼汤、排骨汤、鸡汤等，这样在一定程度上也能促进奶水的分泌。
怎样炒芦笋好吃3大火快炒。
因为芦笋中含有较多的水分，其质地十分脆嫩，因此在炒芦笋的时候建议用大火快炒起锅，这样才能迅速锁住芦笋中的水分，防止芦笋因丢失水分而口感变老。
在炒芦笋之前还需要将芦笋放在开水中焯一会儿，这样不仅能够除去其中所含的草酸，而且还能使芦笋保持翠绿的色泽，使得炒出来的芦笋色香味俱全。
芦笋和什么一起搭配比较好4视个人口味来定。
芦笋是一种营养价值很高的食物，而且口感吃起来也十分清新，与多种食材都可以进行搭配，比较常见的做法是芦笋炒虾仁、芦笋炒蘑菇、芦笋炒肉丝等。
因为每种食材都具有不同的营养成分，因此与芦笋搭配在一起的话营养价值都是非常高的，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。
喂奶产妇能吃螃蟹吗 哺乳期忌食
喂奶产妇最好还是不吃螃蟹为好。由于螃蟹属于寒性食物，吃多容易导致宝宝过敏，而且宝宝身上有湿疹，产妇吃螃蟹可能会加重宝宝身上湿疹，不利于宝宝身体健康。另外，螃蟹体内还含有较多的细菌，如果在烹调的过程中，清洗不干净，产妇在进食后，会影响自己身体健康，并且在给宝宝哺乳后，还会对宝宝的健康造成影响。
哺乳期忌食
1、巧克力
过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良。
2、柑橘类水果
柑橘类的水果和果汁中含有会刺激消化道的物质，可能会导致宝宝烦躁、呕吐甚至有的宝宝会起疹子。
3、辛辣的食物
一些哺乳期的妈妈吃很多辣椒，但宝宝没有任何异常。但是不久妈妈们也可能会发现，即使是一点儿辣便可以让宝宝闹腾好几个小时。
4、酒精
少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩。
5、大蒜
宝宝可一点都不喜欢妈妈乳汁里的大蒜味。吃大蒜会导致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果宝宝尝出这种味道的话，可能会龇牙咧嘴的。
哺乳期适合吃的食物
1、平衡膳食，补充充足优质蛋白质。
2、宜吃主食和豆类，补充足够热量。
3、多食新鲜蔬菜和水果，保证维生素的补给。
4、多食利于下奶的食物。
5、宜适当摄取含钙多的食物。
香椿哺乳期间可以吃吗 哺乳期吃香椿会回奶吗
香椿哺乳期间可以吃吗1
可以吃。
香椿味苦性平，其中含有一定的维生素、蛋白质、纤维素、胡萝卜素以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，对于哺乳期的女性来说，适量食用香椿可以为其补充充足的养分，有利于她们的健康；其次中的维生素C和胡萝卜素，有助于增强哺乳期女性的抵抗力，所以哺乳期是可以吃香椿的。
哺乳期吃香椿会回奶吗2具有一定促进乳汁分泌的作用。
香椿中含有一定的芳香族有机物，这些物质可以帮助促进乳汁的分泌，具有一定健脾开胃，增进食欲的作用。
其次香椿有清热利湿，利尿解毒的功效，有利于哺乳期女性的肠胃健康，另外在哺乳期的时候，女性需要摄取营养来提高乳汁的质量，香椿里边含有多种的维生素，微量元素就可以提乳汁的质量，所以哺乳期食用香椿是具有一定促进乳汁分泌作用的。
哺乳期吃香椿有什么作用3香椿中含有丰富的微量元素镁，可以防治心血管疾病，其次香椿还具有一定清热利湿、利尿解毒的功效，可以为哺乳期女性的肠胃保驾护航。
其次生活中多数女性因为孕期各种激素分泌旺盛，分娩时会消耗较多体能，容易导致哺乳期食欲下降，不利于恢复，而香椿含有香椿素等挥发性芳香族有机物，可以健脾开胃，增进食欲。
哺乳期怎么吃香椿好4对于哺乳期的女性来说，吃香椿的时候，建议将香椿与鸡蛋一起，因为鸡蛋作为一种高蛋白食物，营养价值以及食用价值比较高，两者一起吃，可以更好的为哺乳期女性补充营养。
材料：香椿、鸡蛋、食用油、食盐、胡椒粉。
做法：
1、先将香椿剪去老枝洗净，沸水焯烫下捞出。
2、然后将香椿切成细末。
3、弄好后将鸡蛋打散，加点盐和胡椒粉搅拌均匀。
4、之后把将香椿末倒入搅拌均匀。
5、随后起油锅烧热后倒入，用筷子不断搅拌。
6、最后等鸡蛋凝固即可出锅。
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