导读: 失眠多梦是怎么回事 1.药物因素 2. 生理因素 3.不良的环境和习惯 4.心理因素 5.内外部刺激 6.情绪、状态
失眠多梦,应该说是一种困扰现代人睡眠健康的最大的问题了吧,生活中很多人其实也都是会有这方面的烦恼了,而人的生命其实有三分之一都是要在睡眠中度过的,如果睡眠质量没有保证的话,那么生命的质量也就不能得到一个根本的保证了。那么失眠多梦是怎么回事呢?下面一起来看看。
失眠多梦是怎么回事
1.药物因素
饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
2.
生理因素
精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。
3.不良的环境和习惯
不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
4.心理因素
生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
5.内外部刺激
如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像,对睡眠造成破坏。
6.情绪、状态
许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。
以上就是对失眠多梦是怎么回事的解答,希望可以帮助到大家。失眠其实是一种常见的问题,所以大家也不用过度的恐慌。
失眠多梦是怎么回事 引起失眠多梦的原因
失眠多梦,应该说是一种困扰现代人睡眠健康的最大的问题了吧,生活中很多人其实也都是会有这方面的烦恼了,而人的生命其实有三分之一都是 要在睡眠中度过的,如果睡眠质量没有保证的话,那么生命的质量也就不能得到一个根本的保证了。那么失眠多梦是怎么回事呢?下面一起来看看。
失眠多梦是怎么回事
1.药物因素
饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
2.
生理因素
精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。
3.不良的环境和习惯
不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
4.心理因素
生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
5.内外部刺激
如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像,对睡眠造成破坏。
6.情绪、状态
许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。
以上就是对失眠多梦是怎么回事的解答,希望可以帮助到大家。失眠其实是一种常见的问题,所以大家也不用过度的恐慌。
失眠多梦是怎么回事.
失眠是睡眠障碍的一种表现,表现为入睡困难、早醒、多梦等;多梦是失眠症状之一,两个症状常同时发生。患者应及时用药调理,避免长久失眠,出现神经衰弱等症。中医认为人的睡眠主要是由心神控制的,还与肝、肾等脏腑有很大关系,肝肾阴虚,虚火上扰,心神不宁引起失眠多梦,所以需要及时补益肝肾,养心安神。
临床上常用中成药进行调理,可遵医嘱服用天麻灵芝合剂,它由天麻、灵芝、酒黄精、淫羊藿、制何首乌组成,可以平抑肝阳、补气安神、滋肾益精,全面综合调理失眠多梦,适用于肝肾不足的患者,肝肾不足的主要表现为失眠健忘,头晕目眩,耳鸣,口燥咽干,腰膝酸软等症状。同时,需要注意的是中医以辨证论治为原则,需要经过辨证之后正确应用,如需用药,或想要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下,合理用药。
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