经期后因为月经期间的失血可能会导致气血的亏虚,从而导致了身体的虚弱,因此出现了失眠的症状。也有可能是因为经期后人体免疫力降低所导致的,另外在经期女性内分泌波动较大,经期后内分泌的失调也会导致失眠,因此在经期一定要注意营养合理的协调,补足气血,还要注意适当的运动锻炼,增强体质,增强机体对疾病的免疫力,运动还可以帮助气血的运行,疏通经络,也有助于睡眠。
另外女性在经期要放松心情,不要过于紧张,焦虑,睡前可以适当的喝一些热的红糖水,听一些舒缓的音乐,这也是有助于睡眠的。
经期失眠是怎么回事
首先要了解,什么是失眠。失眠的原因分为功能性、器质性病变两大类。常见的原因有:第一是入睡困难,也就是患者上床以后不容易进入入睡的状态;第二是早醒,也上床以后很容易睡着了,但是可能半个小时或者一个小时就醒了,难以维持一个足够的睡眠周期;第三是睡眠期间不断地醒来,然后再次睡眠。很难保证一个完整的睡眠周期。睡眠的好坏,决定我们第二天的精神状态,能不能进行很好的学习跟工作。
功能性原因是由于生活习惯或者精神状态引起的,很多患者还会存在睡眠不规律、焦虑、抑郁等情况,造成难以维持一个完整的睡眠。器质性病因是由于躯体的疾病带来的不适感,会出现贫血、呼吸系统疾病、脑血管疾病、脑供血不足等情况。
我们要区别对待引起失眠的原因。如果是由于功能性病变所引起的,应调整睡眠习惯、生活习惯、饮食习惯等。如果是器质性病变引起,应及时到医院就诊,可以使用一些药物治疗,还可以使用一些快速睡眠的药物。当然还有一些新型的改善睡眠的药物,例如酒石酸唑吡坦这类药物,帮助我们快速睡眠,而且相对副作用比较小。
孕晚期失眠是怎么回事
孕晚期失眠可能是由于孕妇到了晚期由于临近生产,以及胎儿逐渐增大导致孕妇出现不适应,使得孕妇此时比较焦虑,想的比较多,而引起的失眠症状。也有可能是孕妇神经衰弱,可能还会伴有易激惹、记忆力减退,精神萎靡不振等症状。
由于孕晚期是比较特殊的一个阶段,一旦发现孕妇有此症状,家人应当引起重视,必要时需带孕妇去医院做检查。平时在睡觉之前可以喝点温牛奶或者听点轻音乐,尽量放松心态。
本文Hash:076a677e022a73f263493aeecae4d22a20dafb6a
声明:此文由 一正一邪 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
服用血府逐瘀丸后失眠是怎么回事
服用血府逐瘀丸后失眠可能是药物的副作用引起,也有可能是神经衰弱的原因。1、药物的副作用:服用血府逐瘀丸后失眠可能是患者没有遵医嘱用药,导致用药过量出现的药物副作用,一般不需要特殊治疗,可以在医生指导下暂时停药。2、神经衰弱:是由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,发病原因可能与过度疲劳有关,也有可能是长期紧张的原因,患病以后可能会导致患者出现失眠的现象,有些患者可能还会出现注意
-
女人经常失眠是怎么回事 食疗方有哪些
女人经常失眠是怎么回事食疗方有哪些1、大枣对神经衰弱、心烦而不能入眠者,可用大枣30-60克,加白糖少许和适量水煎服,每晚睡前一次,催眠效果良好。中国医认为;小米有“健脾和胃,催眠作用”。用小米加水煮成粥,其淀粉可以得到充分糊化,其他营养成分都成为水溶状态,生津和胃,易消化吸收。
-
经期腰痛是怎么回事 经期腰痛怎么办
经期腰痛是怎么回事一般经期腰痛是由于子宫位置异常,盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激,压迫神经也引起腰痛;骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛;另外,生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。经期腰痛怎么办1、用手轻揉腰部千万不要用手去捶,用手在腰上,从上至下揉揉即可,切勿用力过猛,轻揉就OK。这个特殊时期,女生本来就身体弱,用力捶容易导致女生受不了,更容易
-
老是头晕失眠是怎么回事
第1点,要注意患者有没有心理因素,比如患者过度的焦虑紧张,抑郁,考虑事情太多,可以出现心因性头晕,可以出现失眠的临床表现的,这些患者进行颅脑影像学检查不会发现器质性病变,关键是要进行情绪的调整,保持放松心情,多参加户外运动,必要时可以使用抗焦虑、抗抑郁的药物进行治疗。第2点,要注意患者有没有神经系统变性疾病,比如患者有帕金森病,可以出现多种非运动症状,表现为头晕失眠也很常见,还会出现运动迟缓等方面
-
失眠多梦是怎么回事
失眠多梦是怎么回事1.药物因素饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
-
失眠多梦是怎么回事.
失眠是睡眠障碍的一种表现,表现为入睡困难、早醒、多梦等;多梦是失眠症状之一,两个症状常同时发生。患者应及时用药调理,避免长久失眠,出现神经衰弱等症。中医认为人的睡眠主要是由心神控制的,还与肝、肾等脏腑有很大关系,肝肾阴虚,虚火上扰,心神不宁引起失眠多梦,所以需要及时补益肝肾,养心安神。临床上常用中成药进行调理,可遵医嘱服用天麻灵芝合剂,它由天麻、灵芝、酒黄精、淫羊藿、制何首乌组成,可以平抑肝阳、补
-
失眠多梦是怎么回事?
失眠、多梦,其实这两个词汇,经常是联系在一起,那就是说失眠的病人往往有多梦的感觉,而多梦的人往往又容易会伴有睡眠障碍的问题,会表现为睡眠困难,这两个词汇常常是联系在一起,但为什么会出现失眠多梦这样的现象,我们说失眠是一个睡眠疾病,或者是一种睡眠障碍的一种症状,表现为入睡困难、维持睡眠困难,或者是早醒、多梦,其实是在睡眠过程中的一种生理过程,那就是说做梦其实是在睡眠过程当中的一种睡眠阶段,表现为伴有
-
失眠多梦是怎么回事,
为避免我们失眠病人过于恐慌,我想强调是梦境,是人的一个正常现象,那为什么有的人醒来之后,发现自己在做梦,而有的人醒来之后,并没有觉得这一晚上在做梦,那是因为我们的睡眠的周期的问题,睡眠的结构是分为快速动眼期和非快速动眼期,如果这个病人在快速动眼期的时候苏醒,那他能记住他的梦境,就感觉好像一晚上都在做梦,而他如果是处在这种非快速动眼期,他苏醒的话,那他不觉得自己在做梦,所以梦境是一种生理现象,没必要
-
经期头痛是怎么回事
经期头痛是很多女性朋友容易出现的症状,严重影响女性的身体健康,属于西医学经前期紧张综合征的范畴。经期头痛是怎么回事1.生理原因这可能与血清中的雌激素浓度变化有关。睡眠不足,不仅引起影响正常生活,诱发经期头痛,严重者还会导致心脏病、消化系统疾病的发生。
-
经常性失眠怎么回事呢
第一点,经常失眠要注意有没有不良的生活习惯,比如在白天大量的喝茶喝咖啡,平时经常喝酒,有这些习惯都是可以导致经常失眠的。因此经常失眠的患者要养成良好的生活习惯,在白天少喝茶,少喝咖啡,平时尽量不要喝酒。第二种原因,要注意心理因素,如果患者平时心理压力比较大,考虑事情比较多,过度的焦虑紧张,这也是经常失眠的重要原因。第三种原因,随着年龄的增长,中枢神经系统相关递质可能会发生紊乱,所以老年人经常失眠是
-
经期后头痛怎么回事啊
出现这种情况,通常是因为偏头痛这种疾病引起的。在月经前后,身体内激素水平变化比较快,这种激素水平的变化是可以诱发偏头痛的发生的,在临床上经常见到。患者表现为单侧的搏动性头痛,活动后头痛加重。建议患者必要时医院就诊,完善颅脑影像学检查排除器质性病变。如果是偏头痛,不用过于紧张,要注意放松休息,保证睡眠,可以服用止痛药物。
-
经期爱感冒是怎么回事
女性由于解剖结构、神经内分泌系统的原因,每次月经会随着经血流失,大多数女性会觉得精神体力弱,因为经期会丢失多种微量元素、矿物质等,很容易导致免疫力和抵抗力下降,这时候女性一旦受凉很容易感冒。如果女性体质本来就属于气血虚弱型的,在经期的时候更容易感冒,所以遇到月经就感冒的时候最好能够从自身的体质和免疫力提高上着手。平常饮食不能挑食,要合理膳食,多吃优质蛋白质、新鲜的水果和蔬菜;要适当的锻炼,运动不仅