导读： 鱼肝油什么时候吃最好 鱼肝油要吃多长时间
鱼肝油是维生素A和维生素D的合剂，属于脂溶性维生素，当给宝宝补充鱼肝油的时候，更多强调的是维生素D的补充。那鱼肝油什么时候吃最好呢？需要吃到什么时候呢？我们一起来了解一下。
鱼肝油什么时候吃最好
一般吃鱼肝油上午吃比较好，然后晚上睡觉前需要补钙的人群再搭配吃一粒钙剂更好。小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了，如果缺钙比较严重，则要每天增加一粒。婴幼儿一般是一天1-2滴；成人一般每天2-3粒，间隔6--8个小时。服用鱼肝油一定要在医生规定的剂量范围内，以免引起中毒。
鱼肝油要吃多长时间
1、宝宝在出生半个月之后，妈妈可以在医生的指导下给宝宝补充鱼肝油了。一般来说，给宝宝补充应该连续2-3年，尤其是早产宝宝或缺乏维生素A、维生素D的宝宝；3岁以后，宝宝生长速度减慢，饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。
2、成人可以根据需要适量吃，一般吃的比较少。
3、老年人服用鱼肝油剂量切勿过大，一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。
总得来说，鱼肝油在每天上午时段吃相对较好，这个时间段食用鱼肝油最有利于发挥功效，也能让人体尽快将营养成分吸收利用。
鱼肝油需要吃到什么时候 鱼肝油什么时候吃最好
鱼肝油是维生素A和维生素D的合剂，属于脂溶性维生素，当给宝宝补充鱼肝油的时候，更多强调的是维生素D的补充。那鱼肝油什么时候吃最好呢？需要吃到什么时候呢？我们一起来了解一下。
鱼肝油什么时候吃最好
一般吃鱼肝油上午吃比较好，然后晚上睡觉前需要补钙的人群再搭配吃一粒钙剂更好。小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了，如果缺钙比较严重，则要每天增加一粒。婴幼儿一般是一天1-2滴；成人一般每天2-3粒，间隔6--8个小时。服用鱼肝油一定要在医生规定的剂量范围内，以免引起中毒。
鱼肝油要吃多长时间
1、宝宝在出生半个月之后，妈妈可以在医生的指导下给宝宝补充鱼肝油了。一般来说，给宝宝补充应该连续2-3年，尤其是早产宝宝或缺乏维生素A、维生素D的宝宝；3岁以后，宝宝生长速度减慢，饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。
2、成人可以根据需要适量吃，一般吃的比较少。
3、老年人服用鱼肝油剂量切勿过大，一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。
总得来说，鱼肝油在每天上午时段吃相对较好，这个时间段食用鱼肝油最有利于发挥功效，也能让人体尽快将营养成分吸收利用。
鱼肝油什么时候吃最好 鱼肝油的作用与功效
鱼肝油属于常用的膳食补充剂，主要含有维生素A和维生素D。而我们吃什么都将就时间，那么鱼肝油什么时候吃最好呢？我们一起来看一下吧！
鱼肝油什么时候吃最好
正常情况下，鱼肝油在每天上午吃最好，这个时间段食用鱼肝油最有利于发挥功效，也能让人体尽快将它含有的营养成分吸收和利用。如果使用者还有缺钙症状，则可以在晚上睡前再服用一粒钙片，这样能让它的补钙功效更加出色。
鱼肝油的作用与功效
1.防治维生素A缺乏症
鱼肝油中富含维维生素A，可以维持皮肤黏膜的正常功能，是人体生长发育必需的物质。当维生素A缺乏时可能会引起皮肤粗糙、角膜软化、眼干燥综合征以及夜盲症，适量食用鱼肝油可以有效补充维生素A，防治维生素A的缺乏带来的危害。
2.促进骨骼生长
当人体缺乏维生素D时，就会引起佝偻病、骨软化症等问题。而鱼肝油中富含维生素D，可以有效促进钙、磷等物质吸收，促进骨骼和牙齿发育，维持正常的新陈代谢，从而预防由于新生儿佝偻病、骨样组织钙化障碍等疾病。
3.促进伤口愈合
鱼肝油中还含有丰富的维生素A和维生素D，对于促进新肉芽、新皮肤生长是有很明显的作用，有助于肌肉生长以及伤口愈合。
4.增加机体的免疫力
鱼肝油中的不饱和脂肪酸可以协调人体的自身免疫系统。在美国以及英国一些国家，还会使用鱼肝油来辅助治疗牛皮癣、系统性红斑狼疮疾病、糖尿病等疾病。
5.增强脑力
鱼肝油中含有不饱和脂肪酸，是脑神经活力的重要营养物质，尤其适合老年人以及儿童食用，有助于增强脑力、促进智力发育、改善记忆力。
以上就是鱼肝油什么时候吃最好及鱼肝油的作用与功效。从以上内容可以看出，鱼肝油的好处有很多，所以，大家平时可以适当的喝一些鱼肝油。
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