燕窝没有什么时候吃最好的说法，一般可以早、晚空腹吃。
燕窝为雨燕科动物金丝燕的唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，其味甘，性平，归肺、胃、肾经，具有养阴润燥、益气补中、化痰止咳的功效，一般可以选择在早上或晚上空腹吃，因为早上空腹吃对于燕窝的营养吸收情况会比较好，晚上空腹吃不仅有利于营养吸收，还可以帮助睡眠，并且也有一定美容养颜的功效。
建议在服用燕窝的时候不要一次性吃的太多，适量即可，另外由于燕窝属于一种中药，也可以和其他的中药配伍共同使用，能够达到更好的效果，但是在使用的时候需要在医生的指导下使用，不可以私自盲目的乱用，以防使用不断对自身造成不良的影响。
平时要养成好的生活习惯，保持作息规律，保持劳逸结合，避免过度劳累。
大量吃燕窝会上火吗？燕窝什么时候吃最好？
燕窝是一种珍贵的滋补品，并且燕窝以其丰富的营养成分、极佳的滋养作用，成为了如今最受女性欢迎的滋补品之一，但是有些人认为燕窝的滋补作用太好了，经常吃燕窝一定很容易上火，那么大量吃燕窝会上火吗?马上来为大家解答。
大量食用燕窝会上火吗?
单纯吃燕窝并不会导致上火。
燕窝性平味甘，其不腻不峻、不寒不燥，补不致燥、润不致滞。燕窝的成分主要是蛋白质和氨基酸等。它虽不是泻火之物，但也绝不致上火。它就是平补的食品。因此，我们在夏天或秋天，都可以吃燕窝。搭配好各种瓜果，均能取到更好的滋润作用，绝不会上火。
但是燕窝不上火不代表可以大量食用，燕窝虽然不容易导致上火，但是燕窝中的主要成分就是蛋白质，如果长期大量服用人体肠胃无法完全吸收，会导致能量累积，加重肠胃负担，引发腹胀、消化不良等胃肠道反应。
所以最好一周食用两至三次，每次食用5到10克即可。
食用燕窝的正确时间
燕窝具有极佳的滋补作用，但是如果在正确的时间食用燕窝，会使燕窝的营养成分吸收的最好，下面我们就来说一下食用燕窝的最佳时间吧!
1、上23点到凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。
2、上5点到7点——小孩、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。
3、离吃饭前或后两个小时——离吃饭前或后两个小时空腹时食用，营养吸收最佳。
食用燕窝的注意事项
1、燕窝不宜与含有蛋白酶的食物、以及酸性食物同食，比如木瓜、柠檬、梅子等。
2、蛋白质过敏的人群、阿司匹林过敏者、以及不满四个月的婴幼儿不宜食用燕窝。
3、脾胃虚所致脘腹冷痛、泄泻者不宜食用燕窝。
4、脘腹胀满、呕吐、苔厚腻等症者不宜食用燕窝。
燕窝作为一种滋补效果极佳的滋补食材，虽然营养丰富，但是食用并不容易导致上火，性质平和、不寒不燥，是燕窝的特性，但是燕窝再好，大量食用对于身体也是有一定的危害的，所以大家的在食用一定要注意适量食用。
怀孕什么时候吃燕窝好
孕妇在前三个月的时候吃燕窝效果是比较好的，前三个月是胎儿发育的黄金时期，各个脏器功能开始发育，食用燕窝有利于发育得更好。在整个过程当中，也就是孕中晚期，整个孕期都可以使用燕窝，建议早晚服一次，最好在空腹的时候服在饭前、饭后两小时可以服用。
燕窝中含有丰富的美容成分，有利于皮肤的发育，而且燕窝有利于提高孕妇的抵抗力，提高胎儿的免疫力，减少孕妇出现感冒咳嗽等症状。新生儿出生以后免疫力有所增加，预防新生儿的疾病也起到一定的作用，还可以给胎儿提供足够的营养成分，所以孕妇吃燕窝是非常好的一种食物。
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