魔芋粉功效特别多，可以帮助人们清理肠胃、净化血液和抵抗肿瘤，很多健身达人都说魔芋粉对减脂的人来说是很好的食物，但是吃魔芋粉真的可以减肥吗？我们一起来了解一下。
吃魔芋粉可以减肥。虽然名字里有“芋”，但是魔芋可不是薯类。薯类通常以淀粉为主，而魔芋的营养成分中最值得称道的就是可溶性膳食纤维，以一种叫“葡甘聚糖”的多糖类物质为主。葡甘聚糖本身几乎没有热量，不仅能促进肠道有益菌的生长繁殖，还可以软化粪便，预防便秘。而且，还能“顺带”吸附一些有毒有害物质和过多的胆固醇、脂肪等，随粪便排出体外。
更惊喜的是，魔芋及制品中的脂肪含量非常低，可以称作“无脂”食品。无论魔芋粉还是魔芋丝，脂肪含量都微乎其微，热量很低。
与燕麦、皂角米、桃胶、芦笋等植物中粘稠的植物胶质类似，魔芋口感也是黏黏的，饱腹感比较强，而热量却很低。
总得来说，魔芋粉是能够帮助人们减肥的，它的饱腹感很强，肥胖的人吃了它能减少对其他食物的渴望。另外，它的糖分很低，对于减肥的人来说也是很好的。用魔芋粉代替主食是不错的选择，低卡有饱腹，但是要注意食用的时候不可过量,另外也不可只吃魔芋粉，那样会造成营养不良，对身体伤害也是极大的。
吃魔芋粉可以减肥吗 魔芋粉有减肥的功效吗
魔芋粉功效特别多，可以帮助人们清理肠胃、净化血液和抵抗肿瘤，很多健身达人都说魔芋粉对减脂的人来说是很好的食物，但是吃魔芋粉真的可以减肥吗？我们一起来了解一下。
虽然名字里有“芋”，但是魔芋可不是薯类。薯类通常以淀粉为主，而魔芋的营养成分中最值得称道的就是可溶性膳食纤维，以一种叫“葡甘聚糖”的多糖类物质为主。葡甘聚糖本身几乎没有热量，不仅能促进肠道有益菌的生长繁殖，还可以软化粪便，预防便秘。而且，还能“顺带”吸附一些有毒有害物质和过多的胆固醇、脂肪等，随粪便排出体外。
更惊喜的是，魔芋及制品中的脂肪含量非常低，可以称作“无脂”食品。无论魔芋粉还是魔芋丝，脂肪含量都微乎其微，热量很低。
与燕麦、皂角米、桃胶、芦笋等植物中粘稠的植物胶质类似，魔芋口感也是黏黏的，饱腹感比较强，而热量却很低。
总得来说，魔芋粉是能够帮助人们减肥的，它的饱腹感很强，肥胖的人吃了它能减少对其他食物的渴望。另外，它的糖分很低，对于减肥的人来说也是很好的。用魔芋粉代替主食是不错的选择，低卡有饱腹，但是要注意食用的时候不可过量,另外也不可只吃魔芋粉，那样会造成营养不良，对身体伤害也是极大的。
减肥可以吃魔芋吗
减肥的患者，一般是可以吃魔芋的。
魔芋所含有的主要成分葡甘露聚糖是一种天然的优质膳食纤维，能阻止人体过量吸收糖、脂肪、胆固醇。魔芋在人体的代谢过程中基本不产生热量，还能增加饱腹感，是减肥的佳品。魔芋中所含有的纤维素具有促进胃肠蠕动、润肠通便的作用，从而可以促进代谢产物排出体内，能够有效地防止便秘。
魔芋虽然是减肥的佳品，但却不能单纯靠吃魔芋来达到减肥的目的。如果是长期的以魔芋来代替主食，会造成身体所需要的碳水化合物摄取不足、新陈代谢减慢，而那些看起来减走的重量只是身体里的水份和肌肉、消耗的脂肪只是很小的一部分，当不吃魔芋改吃回正常主食的时候，体重会很容易反弹。
减肥的患者除了饮食上注意以外，还需要多做一些有氧运动，帮助热量消耗。长期坚持会有不错的减肥效果的。
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