导读: 预防脑出血的9大方法 1、定期检查 2、稳定情绪 3、戒除烟酒 4、注意饮食 5、劳逸结合 6、预防便秘 7、防寒避暑 8、锻炼左手 9、控制动作
脑出血,一种常发于中老年人群的一种疾病,它的发病及严重后果,超出了人们的想像。所以,掌握和了解预防脑出血的方法,就显得尤为重要。那么预防脑出血到底有哪些方法呢?下面一起来看看。
预防脑出血的9大方法
在可能发生脑溢血的高危人群,如果做好预防措施,是可以远离发病危险的。预防方法可以归纳为以下几点:
1、定期检查
中老年人应定期体检,监控血压及血液粘稠度,以便尽早发现并及时治疗诸如高血压、动脉硬化等疾病。必须控制好血压,并降低血脂及胆固醇,保持血管的弹性。
2、稳定情绪
保持乐观情绪和精神愉快,做到心境平静,减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利,知足常乐。遇到重大事件应注意冷静,避免情绪过度激动,防止血压突增。
3、戒除烟酒
嗜好烟酒者应予以戒除或加以节制,因为酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化,有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人,尤应戒除烟酒。
4、注意饮食
日常膳食要保持清淡,注意低脂、低盐、低糖,盐分摄入量控制在每天6克以下。少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,搭配适量瘦肉、鱼、蛋品。
5、劳逸结合
建立合理的生活、工作和学习制度,保证足够的睡眠,避免身体过度劳累和精神过度紧张,超负荷工作可诱发脑出血。可参加适当的文娱体育活动以增强体质。
6、预防便秘
若大便板结,排便用力,不但腹压升高,血压和颅内压也同时上升,极易使小血管破裂而引发脑溢血。一定要预防便秘,将此类危险减至最低。
7、防寒避暑
避免因低温和高温导致血管舒缩功能障碍、血压波动幅度剧增而发生意外。尤其冬天是疾病高发季节,一定要注意防寒保暖。
8、锻炼左手
医学研究表明,脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球,生活中多用左手可减轻大脑左半球的负担,又能锻炼大脑的右半球,以加强大脑右半球的协调机能,降低发病危险。
9、控制动作
如果需要做下蹲、弯腰和卧床、起身等改变幅度较大的动作时,必须缓慢,特别是由蹲位改为直位时切勿过速,防止头部一时供血不足而发生意外。
脑出血的四大护理方法 脑出血的护理原则
高血压病人往往会由于情绪太过激动引起血压升高,造成血管破裂引发脑出血。一旦发生脑出血就很容易遗留偏瘫、大小便失禁、失语等病症。为了降低患者的致残率,提高病人的生活质量,积极做好护理工作显得尤为重要。现在为大家介绍一些有关脑出血的护理方法。
脑出血的四大护理方法
护理一、常规护理
脑出血后遗症患者需要 卧床2周,避免过度太 高或搬动头部,并时常给患 者翻身,按 摩受压部位,促进血 液循环。
护理二、专科护理
很多患者会出现 口腔炎、泌尿感染等现象。所以要针对患者的个 别现象进行特殊护理。对于口腔炎患者要每日 定时清洗2次,并定时清 除口腔以及气管分泌物;对于泌尿 系统感染的患者应留置导尿管,并保持导尿 管的通畅。
护理三、心理护理
患者在清醒后,很容易出现心情沮丧的消 极情绪。患者家属要了解病人的情 绪,及时做好心 理沟通。还要经常开 窗通风,保持室内 空气新鲜,使患者心情 放松,促进心理 健康。
护理四、康复护理
患者病 情稳定后,家属要陪着患者积极 做功能锻炼,尽早恢 复患者的生活自理能力。尽可能的早日回 归到家庭,回归 社会。
友情提醒:
脑出血的早期死亡率比较高,经过抢救之后也会留有不同程度的后遗症。因此后期的护理非常关键,要引导患者积极配合护理锻炼,加快患者的恢复速度并改善患者的恢复程度,促使脑 出血后遗症患者实现最大程度的康复。预防脑膜炎到底有哪些方法 预防脑膜炎的四大妙招
脑膜炎是对人体伤害较大的疾病之一,而且脑膜炎的症状很不容易发现,所以在生活中我们就需要好好预防脑膜炎。因为脑膜炎后遗症也比较多。那么预防脑膜炎到底有哪些方法呢?下面为大家介绍几种脑膜炎的预防方法,希望对大家有帮助。
预防脑膜炎的四大妙招
1、及时发现:
早期发现病人,就地隔离治疗。
2、宣传工作:
流行期间做好卫生宣传,应尽量避免大型集会及集体活动,不要携带儿童到公共场所,外出应戴口罩。
3、药物预防:
国内仍采用磺胺药,密切接触者可用碘胺嘧啶(SD),成人2g/日,分2次与等量碳酸氢钠同服,连服3日;小儿每日为100mg/kg。在流脑流行时,凡具有:①发热伴头痛;②精神萎靡;③急性咽炎;④皮肤、口腔粘膜出血等四项中二项者,可给予足量全程的磺胺药治疗,能有效地降低发病率和防止流行。国外采用利福平或二甲胺四环素进行预防。利福平每日600 mg,连服5日,1~12岁儿童每日剂量为10 mg/kg。
4、菌苗预防:
目前国内外广泛应用A和C两群荚膜多糖菌苗。经超速离心提纯的A群多糖菌苗,保护率为94.9%,免疫后平均抗体滴度增加14.1倍。国内尚有用多糖菌苗作“应急”预防者,若1~2月份的流脑发病率大于10/10万,或发病率高于上一年同时期时,即可在人群中进行预防接种。
以上就是脑膜炎预防的全部内容了,如果我们能有防范意识,相信定能远离疾病,如果发现患上疾病,应及时治疗,以免耽误病情。
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