导读： 贫血的预防措施 1、经常锻炼身体 2、饮食营养均衡 3、注意饮食禁忌 小儿缺铁性贫血的预防措施 1、开展健康教育： 2、加强孕母、乳母营养： 3、改善婴幼儿膳食： 4、预防疾病： 5、定期健康检查：
贫血是一种由于造血原料不足而引发的血液科疾病，其病症多发生于女性朋友和小儿，对患者的正常工作及身心健康影响极大。专家介绍，贫血虽是一种常见病，但其危害也不小，因此，对于此病，预防是关键。那么，贫血的预防措施有哪些呢?
贫血的预防措施
1、经常锻炼身体
加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。能够很好的预防贫血。
2、饮食营养均衡
补充营养物质，饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。对缺铁型贫血很有疗效。这是贫血的预防措施之一。
3、注意饮食禁忌
忌多喝茶、辛辣、生冷的食物。多喝茶会影响身体对铁的吸收，辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血。
小儿缺铁性贫血的预防措施
1、开展健康教育：
普及儿童营养、合理喂养知识，加强贫血预防知识的相关宣传及指导，尤其对有贫血高危因素儿童的家长。2、加强孕母、乳母营养：
孕晚期应预防性服用铁剂，定期贫血监测，发现贫血立即矫治。哺乳期也应注意摄取含铁较丰富的食物。3、改善婴幼儿膳食：
交替摄入肉类、动物血、强化铁的辅助制品或奶制品及蔬菜等多种食物，以保证足够的铁摄入。需纠正不挑食、不偏食等不良饮食习惯。4、预防疾病：
不在便坑附近玩耍、不打赤脚、饭前便后洗手，每年服用1～2次驱虫药，可防止寄生虫感染;慢性或感染性疾病的及时治疗，均可有效预防铁的消耗和丢失。5、定期健康检查：
通过定期儿童健康检查，测定血红蛋白，可早期发现铁的缺乏，以便早期治疗。专家提醒，一旦查出患有贫血，也不必为此过于忧愁，积极配合医生治疗才是解决问题的关键。另外，多吃一些含铁的食物有利于疾病的快速好转。以上是关于贫血的预防方法有哪些的简单介绍，希望能对您有所帮助。最后，祝您早日康复。
脑出血的预防措施有哪些 分享脑出血防治措施
现在随着物质生活水平的提高极大丰富了人们的生活内容，但长期大鱼大肉的饮食在为机体提供营养物质的同时，也成为了很多疾病的诱发因素，比如脑出血病人吃什么好。那么，脑出血的预防措施有哪些呢?下面就来看看相关内容的介绍吧。
脑出血发病原因
1、最常见的病因是高血压、脑动脉硬化、颅内血管畸形。
2、诱因有参加剧烈活动、活动过程中情绪激动。
3、临床表现：通常表现为不同程度的突发头痛，恶心呕吐，言语不清，大小便失禁，肢体活动障碍，意识障碍，双眼会向出血一侧凝视，同时还会伴随恶心呕吐等。
脑出血防治措施
一、预防措施
1、控制血压：脑出血最常见的原因就是高血压，控制血压相当于预防了一大部分的脑出血可能性，在医生指导下合理应用并调整降血压药物，定期进行血压监测;
2、限制盐的摄入量、减轻体重、降低血脂、适度运动;
3、保持心情舒畅：高血压的发生环境因素有饮食、社会环境、生活改变、精神冲突等，高血压患者在紧张时血管收缩反应比正常人持久，精神紧张、自主神经活动及条件作用均可引起高血压，保持心情舒畅是十分必要的;
4、注意饮食安全，改变不良生活习惯：忌暴饮暴食，少吃高糖、高血脂性食物，戒烟，忌食辛辣刺激性食物及浓咖啡、浓茶，可少量多次地饮水补充水分。
二、治疗措施
1、控制血压：脑出血老年人血压会反射性升高，而过高的血压则会更加引起出血增加，过低的血压又会影响到健康脑组织的血供，因此对于脑出血老年人，应该选用较为有效的降压药物将血压控制再发病之前的基础血压水平。
2、手术治疗：常用的手术方式有开颅清除血肿、穿刺抽吸血肿、脑室穿刺引流血肿等。
白血病的预防措施有哪些
因为引发白血病的原因我们还不是十分的清楚，所以对于白血病的预防就显得比较困难了，但是即使这样，我们仍应预防那些可能会引发白血病的方面，下面我们就给的大家介绍一些这些方面都有哪些。
1、不要过多接触放射线
避免接触过多的X射线及其他有害的放射线。对从事放射工作的人员需做好个人防护。孕妇及婴幼儿尤其应注意避免接触放射线。
2、防治各种感染
特别是病毒感染。如C型RNA病毒。
3、慎重使用某些药物
如氯霉素、保泰松、某些抗病毒药物、某些抗肿瘤药物及免疫抑制剂等，应避免长期使用或滥用。
4、避免接触某些致癌物质
做好职业防护及监测工作。如在生产酚、氯苯、硝基苯、香料、药品、农药、合成纤维、合成橡胶、塑料、染料等的过程中，注意避免接触有害、有毒物质。
5、定期检查
对白血病高危人群应做好定期普查工作，特别注意白血病警号及早期症状。有条件者可服用天仙活力源做预防性治疗。
6、多吃天然食物
多吃天然食物及经过卫生检验的正规生产食品，如：新鲜蔬菜、五谷杂粮等。
只要我们做好这些方面的预防，就可以在一定程度上减少白血病的发生，这样也是对我们身体的负责。因为白血病比较难以治愈，所以我们更要重视这样的疾病，减少白血病的发生概率，就是对我们生命的负责。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
脑血栓的预防措施有哪些
脑血栓是一种较为顽疾的血管疾病，治疗不及时、不规范，脑血栓可能致命，生活中也有的患者会出现反复的发作，病情难以控制，不仅严重影响生活还对身体的伤害很大，为了让大家更好预防脑血栓，下面来看下脑血栓的预防措施有哪些?
-
低血压的预防措施有哪些
在多年防治高血压的同时，低血压的情况我也发生过，也总结出了对于低血压的自我预防措施。低血压的预防措施首先，应该合理评价患者的干体重。总之，透析相关性低血压发生率高，机制较为复杂，需要患者配合医生一起仔细寻找病因，有针对性地解决问题。
-
心脑血管病的预防措施有哪些
心脑血管疾病的预防重点从饮食、运动、生活习惯等方面做起。下面列出了5个心脑血管疾病的预防措施，从这些细节入手。
-
乙肝的预防措施 乙肝的预防措施有哪些
专家指出，乙肝的预防措施主要有以下几点：第一、严格检查血液用最灵敏的检查方法过筛输血的血源和血液制品是否含有乙肝病毒，防止输入人体，要随时检查职业献血员的健康状况，发现有乙肝感染标志或乙肝病毒表面抗原携带者不能献血。
-
脑膜炎的预防措施有哪些 脑膜炎的有效预防措施
脑膜炎的三大有效预防措施一、行为预防细菌性脑膜炎和病毒性脑膜炎都均有传染性，但两者的传染方式与普通感冒和流感并不相同。如改变行为以杜绝传播根源，那么细菌性脑膜炎和病毒性脑膜炎是可预防的。
-
中老年人预防心脑血管疾病的措施有哪些
定期有针对性地检查血糖和血脂。有动脉硬化或冠心病者，应该订立降脂目标：胆固醇应降至4.7以下，甘油三脂应降至1.7以下，低密度脂蛋白应降至2.6以下。控制热量的摄取量能有效预防与老化相关的疾病。
-
淋病的预防措施有哪些 淋病的4个基本预防措施
淋病的4个基本预防措施1、减少性伴数目，注意性伴有无性传播疾病，应避免不正当的性交方式。因此，为了避免淋病的出现，应保证性生活的卫生。一旦患上淋病，要争取早早期得到病情的控制，以防传染给他人。
-
骨质增生的预防措施 骨质增生的预防措施有哪些
骨质增生又叫做增生性骨质关节痛，是一种常发于中老年人的疾病。以上是骨质增生关节痛在日常生活中的预防事项，希望对人们预防骨质增生关节痛有所帮助。
-
日常预防脑萎缩都有哪些措施？脑萎缩的有效预防措施
大家在生活中了解一些疾病的常识，可以帮我们积极的预防疾病，避免受到疾病的困扰和影响，脑萎缩疾病经常发生在老年人身上，这种疾病的发病率也变得越来越高，接下来我们让专家就给介绍一下，脑萎缩的预防措施有哪些。脑萎缩的有效预防措施1、应该稳定情绪，保持良好心态退休后要适时融入社会，敞开心扉，多与人交流，主动参加有益于身心健康的群体社会活动。
-
带状疱疹的预防措施有哪些 带状疱疹的五大预防措施
带状疱疹的五大预防措施一、增强体质，提高抗病能力老年应坚持适当的户外活动或参加体育运动，以增强体质，提高机体历御疾病的能力。上面就是有关带状疱疹的预防措施的介绍，带状疱疹患者一定要有耐心认真的对待自己的疾病，在带状疱疹患者平日生活中也要注意个人的卫生习惯。
-
皮肤过敏的预防措施有哪些 皮肤过敏最有效的防治措施
皮肤过敏最有效的防治措施一、远离皮肤过敏原过敏就是能使人发生过敏反应的抗原。
-
口腔癌的预防措施有哪些 五大防治口腔癌的措施
想要摆脱口腔癌的困扰，提前做好预防工作是必要的，生活中做到以下几点可以有效预防口腔癌。五大防治口腔癌的措施一、保证口腔的卫生口腔不卫生是引起疾病的主要因素，因此，平时需注意勤刷牙，尤其是在晚上睡觉之前，必须要刷牙。此外，良好的口腔卫生习惯，保持健康的精神状态及体育锻炼，对预防口腔癌也是必不可少的。
-
流产的预防措施有哪些 习惯性流产的预防
很多女性朋友可能正在遭受着习惯性流产的危害，它使得女性朋友们失去了幸福。流产的预防措施习惯性流产的预防就要做到以下方面：1、保持心情舒畅自然流产是由孕妇中枢神经的兴奋亢进所致。同时，如果患有习惯性流产而引发不孕症，那么女性朋友要及时到正规的妇科医院检查治疗，早日摆脱这种困境。
-
高血压预防措施有哪些
高血压的预防措施有以下几种：第一，首先患者要改变生活方式。如果有抽烟、酗酒，那么就要尽量戒烟、少饮酒。因为烟里面含的尼古丁，对血管内膜有损伤的作用。如果肥胖，应该控制体重，让体重指数低于23。第二，控制引起血压升高的某些基础疾病或者诱因。比如糖尿病患者需要密切控制血糖，心脏病患者尽量控制心脏病情，同时预防感染、情绪波动等诱因。第三，低盐、低脂饮食。限制每日盐的摄入，比如清淡饮食、少吃咸菜，每天摄入
-
湿疹的预防措施有哪些
为了避免宝宝在多发季节发病，不如跟着小编来学学宝宝湿疹的预防方法吧！宝宝食物以清淡为好，应该少些盐份，以免体内积液太多而易发湿疹。多喝麻麻的母乳也素可以减轻湿疹程度的。只要粑粑麻麻多多注意宝宝的生活起居，湿疹还是可以预防滴！
