导读： 如何调理中暑 一、刮痧 二、刺血 三、穴位按摩 四、擦药
在这烈日炎炎的夏天，在烈日下直晒而不知道如何去避免，很多人都会有中暑的症状，在这烦躁而又酷暑的夏，如果中暑应该怎么改善？中暑了怎么办？下面一起去看看吧！
如何调理中暑
一、刮痧
除病人中暑症状外，可将右手中指弯曲，在病人胸部皮肤上划一下，如有明显的紫红色隆起的划痕，就说明有“痧”，使用刮痧方法就会有很好的治疗效果。
二、刺血
取穴部位：十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。操作方法：常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症中暑，刺血后挤出数滴血，片刻诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫黑血液0.5~1毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可转清，继而热退汗出，诸症消失。
三、穴位按摩
轻症中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，反复进行3~5分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴，以点掐、按压为主，每穴点掐、按压3~5分钟。经上述治疗后，若条件许可，给予清凉含盐饮料，或以银针针刺以上穴位，有增强疗效的作用。
四、擦药
取食盐一握，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等八处，擦出许多红点，患者即觉轻松而愈，适用于先兆中暑或轻度中暑。
大暑节气食欲不振如何调理 大暑如何调理食欲不振
大暑为农历二十四节气之一，是夏季最后一个节气；大暑正值中伏前后，是中国大部分地区一年中最热的时期。炎炎夏日人们容易出现食欲不振、脘腹胀满、肢体困重等症状。据《本草纲目》中记载：安谷则昌，绝谷则亡，食欲与身体健康息息相关，那么在如此高温的大暑时期我们又该如何去调理食欲呢，下面我们一起来看看吧。
如何调理食欲不振
1、多喝水
俗话说得好一天八杯水，身体棒棒好。大暑高温人们通常会出大量的汗水，长时间的脱水甚至会导致中暑引起肠胃不适食欲不振，有专家报道每天应补水1500~1700ml，若出汗过多可适量多添加饮水的摄入，还可以在水中加入枸杞、大枣、黄芪等养生食材来来改善食欲不振，气虚乏力等状况。
2、改善饮食
大暑高温容易引起肠胃不适从而影响食欲，我们饮食应以清为补，比如山药粥、八宝粥、清淡易消化养胃的同时改善食欲不振，老人小孩都爱吃。俗话说得好，“三伏天多喝粥粥，一夏无烦忧”。
3、改善情绪
在高温天气影响下人们容易处于心情压抑、疲惫或者紧张的状态，这些情况也容易引起肠胃不适食欲不振，即便再美味的食物都可能食之无味，若当地温度太高可以去其他凉快的城市避暑旅游，或者培养自己的兴趣爱好多，运动促进多巴胺分泌，保持良好的情绪。
大暑时节烈日炎炎，容易出现食欲不振的情况，以上就是调理食欲不振的内容，祝你身体健康，再见！
如何调理中风
中风是老年人多发病，多半是由高血压和动脉硬化引起的以脑血管损害为突出表现的一种疾病，后果严重。在饮食方面如何调理中风呢？下面一起来看看。
如何调理中风
饮食调理以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，请看具体介绍：
1、多吃蔬菜和水果：
因蔬菜和水果中含丰富的维生素C和钾、镁等。维生素C可调节胆固醇的代谢，防止动脉硬化的发展，同时可以增强血管的致密性。2、饮食中应有适当的蛋白质：
包括动物蛋白质(如蛋清，瘦的猪、牛、羊肉，鱼，鸡肉等)和植物蛋白质(如豆腐、豆浆、豆芽)等各种豆制品可降低胆固醇；饮用牛奶时最好将奶皮去掉(脱脂牛奶)。3、适量饮用饮料：
为了防止中风，老年人应每日进食蒜、姜、葱、醋、含乳酸菌类饮料，抑制肠道有害细菌；及时饮水补液，绿茶、蜂蜜、牛奶豆浆、低糖天然果蔬汁、骨头蘑菇汤均可适量饮用。
4、控制油脂摄取量：
少吃油炸、油煎或油酥的食物，及猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮等。烹调时宜多采用清蒸、水煮、凉拌、拷、烧、炖、卤等方式。5、少吃胆固醇含量高的食物：
如内脏(脑、肝、腰子等)、肥肉、蟹黄、虾卵、鱼卵等。有血胆固醇过高的人，则每周摄取的蛋黄，以不超过三个为原则。6、控制盐的摄取：
摄取过量的盐份会使人体内的水份滞留，引起血压上升。宜多食用新鲜的天然食物，而腌渍食品、腊味食品及调味浓重的罐头食品等较咸的人工或加工食物尽量少吃。7、少饮用含有咖啡因的饮料：
如咖啡、茶类都属于含咖啡因的饮料，应适可而止。饮用时，应避免添加奶精，并少用糖。
8、减少食用高普林的食物：
减少食用动物内脏、豆类、芦笋等高普林的食物，以避免尿酸过高。多喝水，也可以减低尿酸的浓度。9、炒菜油宜选用单元不饱和脂肪酸高者：
如花生油、菜籽油、橄榄油等。温馨提示：
饮食注意“三低、二不、一多”，即饮食要低脂、低盐、低糖，不要吃得过饱、不要多饮酒，多吃富含维生素的食物。高血压的产生与过量食盐摄入有关，而高血压又是中风的主要诱因之一。所以，盐量以满足生理需要为标准，一般成年人每天不超过6克即可。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
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