导读： 如何调理心肌炎 1、预防感染 2、适当休息 3、饮食调摄 4、体育锻炼
心肌炎对大部分人而言，应该是十分陌生的疾病。专家表示，对于心肌炎患者而言，有效地调理自己是非常重要的。那么，如何调理心肌炎呢？
如何调理心肌炎
1、预防感染
心肌炎的产生大多数情况下都是有病毒的感染所导致的，所以最关键的就是要防止病毒的侵入，特别是注意呼吸道和肠道的感染。若患者平时容易感冒，要避免操劳过度加强营养，选择一些适当的运动增强身体的免疫力。
2、适当休息
对于急性的心肌炎患者来说充足的休息是非常重要的，休息的时间要根据患者的不同病情来考虑。一般都是直到症状消失心境恢复正常，心肌炎后遗症者，可尽量与正常人一样的生活工作，但不宜长时间看书、工作甚至熬夜。
3、饮食调摄
心肌炎患者的饮食要注意蛋白质和维生素的含量要高，多吃一些富含营养的水果和蔬菜。辛辣的刺激食物要少吃。另外烟酒中的一些东西都会影响到心肌的正常功能。食疗上可服用菊花粥、人参粥等，可按医嘱服用生晒参、西洋参等，有利于心肌炎的恢复。
4、体育锻炼
患者在平时的恢复期内要注意根据自身的体力给自己制定合适的锻炼，可以参加一些一般性的体育锻炼，如慢跑、跳舞等等但是要注意持之以恒才能对疾病的康复有一定的帮助。
如何调理心肌梗塞
对于急性心肌梗塞患者在治愈出院后一定要改变用一般疾病的认识对待心肌梗塞，因心肌梗塞在治愈后其复发的机率还是很高的，所以患者学会一些基本的自我调理知识和要点是非常关键的。下面就介绍一下几点易学常用的要点给到大家借鉴。
如何调理心肌梗塞
【注意休息】
急性心肌梗塞的一个原因是过度劳累，这就要求患者要劳逸结合，适当的活动对于治疗高血压及冠心病是有好处的。但是一定要注意养成按时起居，提高休息和睡眠质量，并自己的生活规律化。
高血压有急性心肌梗塞患者建议可以通过简便易行的运动进行锻炼，高血压的哪些事推荐大家可以通过早晚间的散步，太极拳，游泳，气功等锻炼身体。同时注意在活动中控制好量，标准每个人不同，但是如果出现心悸、气促、胸痛、心率过快或心律不齐时就需要注意停止运动并在下次运动时减少运动量。最好是按循序渐进的方式，先从少量运动做起，不要贪多。
【控制情绪】
急性心肌梗塞的病因还有就是情绪的激动，医学研究证明，精神紧张，情绪激动可使血液中儿茶酚胺、肾上腺素等血管活性物质分泌增多，血管收缩，血压升高，心脏负担加重，进而诱发心绞痛和心肌梗塞。
对于心肌梗塞的高血压患者要做到心胸豁达开朗，避免不良刺激。特别是家里有带孙子辈小孩子的老年人更是要注意自己的情绪控制，避免小孩子对老人的刺激，同时建议心肌梗塞的高血压患者还是不要带小孩为宜。
【节制饮食】
暴饮暴食是急性心肌梗塞的病因另外一个常见病因，心肌梗塞患者在家自己调理进，需要注意饮食应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果和含纤维素较多的食物，这样可以减少便秘的发生，因便秘也是一个导致急性心肌梗塞的病因之一。
在保证营养的情况下，可以食用一些脂肪饮食，但量不能多，同时控制每餐的食用量，吃到八分饱就可以了。喜欢烟酒的患者需要注意一定不能再吸烟喝酒了。
【注意防寒】
有过心肌梗塞病史的病人在秋冬季节交替时要注意保暖，随气候变化增减衣服，避免受凉。因寒冷的刺激可以引起冠状动脉收缩，导致心肌缺血缺氧。寒冷还可使血液中的纤维蛋白原含量增加，血液粘稠度增高。
【按时服药】
对于心梗病人日常的护理需要做到按时服药，为了防止病情突发，还需要准备一些常用的血管扩张药物，如硝酸甘油和亚硝酸异戊酯。使用方法是在发生严重心绞痛时服用0.3~0.6毫克硝酸甘油，观察症状无缓解时，可用亚硝酸异戊酯用纱布包裹压碎后置于鼻孔处，患者通过吸气吸入药物，一般2~3次疼痛可以缓解，如果没有缓解则需要叫救护车送医院治疗。
还需要注意的事宜有患者需要定期到医院复查血压、心率和心电图，了解心功能变化情况，对于度的把握需要按个人的情况决定，原则上是有不适时就需要复查。当然已经有财的可以每个季度，或者每月都来一次。
最后高血压的哪些事要说的就是，对于高血压有心梗的病人，要注意控制血压和调整情绪及生活习惯，有所改变才能更好的提升自己的健康水平。
如何调理心悸
正常人平常是感觉不到心脏的跳动的，有心悸的人，心脏的跳动频率会异常，太慢或太快、太强，好像要跳出来似的，感觉非常恐怖，甚至会危及生命。对于心悸患者来说，生活中如何调理心悸呢？下面本文就教大家如何改善心悸症状。
如何调理心悸
一、饮食调理
龙眼红枣汤，这个汤非常容易做，龙眼和红枣都去核，让后放到锅里煲汤半个小时就可以，可以缓解心悸心慌等症状，建议可以每个星期两次，特别是女性患者，并伴有失眠、贫血症状的患者更是建议，同时，建议饮食不要少进食高脂肪食物，不要吃辛辣刺激食物，不要吃咸菜或者腌制品，清淡为主戒烟戒酒，不要喝浓茶、咖啡等，可以加重心悸的症状。
二、运动调理
建议做有氧运动，不要做剧烈运动，例如散步、太极拳、气功等都是非常建议的，可以每天早晨起床以后练习半个小时，晚上也可以再吃过晚饭一个小时以后练习一个小时，长期坚持既可以改善心悸心慌的症状，还能延年益寿，有利健康。
三、情绪调理
平时要保持心情放松，少生气。精神乐观，情绪稳定是改善心悸心慌的一个非常重要的调理方向，建议女性患者可以做瑜伽，既可以保健，又能修身养性，建议平时多参加朋友聚会，多与家人交流沟通，这样都是可以帮助疾病的恢复。
四、休息调理
建议每天要保证睡眠充足，晚上要在十点钟上床睡觉，养成良好的作息，针对失眠的患者建议可以睡前喝一杯牛奶，或者是泡一个热水脚，可以帮助缓解疲劳，促进血液循环，有利于睡眠，睡前可以听一听轻音乐，有镇静安神的作用。
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