导读： 1.皮肤疱疹 2.出汗多 3.毛囊炎 4.感觉异常 5.皮肤瘙痒 糖尿病的预防措施 1、饮食控制是必须的措施之一 2、调整饮食结构 3、注意饮食要营养均衡 4、警惕糖尿病早期信号
很多人认为得糖尿病是因为吃的糖多，其实这是一个误区，主要是因为不了解糖尿病。那么糖尿病有哪些原因呢?糖尿病有什么预防措施呢?接下来学习啦小编和你一起了解糖尿病的相关内容吧。
糖尿病的早期皮肤症状
1.皮肤疱疹
糖尿病患者身体抵抗力弱，皮肤容易感染。有的患者皮肤上会长水疱，里面有透明的浆液，多出现在手脚上。虽然水疱几周内就可愈合，但会反复出现。
2.出汗多
由于糖代谢障碍，神经功能紊乱，交感神经兴奋，汗腺分泌异常，糖尿病患者皮肤潮湿多汗，动不动就汗流浃背。这可能是神经病变的前兆，是糖尿病的并发症，患者应给予足够重视。
3.毛囊炎
早期糖尿病患者体内的血糖浓度已经比正常人高，皮肤组织的含糖量也高，容易滋生细菌和真菌，发生感染，其中最常见的是毛囊炎。皮肤上会出现痱子样的炎症。这些痱子样的小疙瘩里面有脓液，触摸时会痛，把脓液排出后会愈合，但会反复发作，此起彼伏。如果不及时处理，会引起毛囊周围炎，又叫做疖。
4.感觉异常
四肢的皮肤时有麻木灼热感，也有人四肢疼痛，穿衣服和盖被子的时候疼得更厉害。长期高血糖可引起神经系统并发症，但有些患者出现感觉异常后仍然不知道自己有糖尿病。
5.皮肤瘙痒
由于早期糖尿病患者皮肤是细菌和真菌滋生之地，患者还会出现皮肤干燥、瘙痒等症状，女性患者主要是阴部瘙痒，挠抓伤了皮肤组织以后还会发生其他感染。
糖尿病的预防措施
1、饮食控制是必须的措施之一
以维持标准体重为准，做到“热量控制，结构调整”。饮食控制目标为“二高”(高复合碳水化合物、高粗纤维)，“四低”(低糖、低盐、低脂、低胆固醇)，“一平”(蛋白质)，“二忌”(忌烟酒)。
2、调整饮食结构
高脂肪饮食可抑制代谢率使体重增加而肥胖。肥胖引发2型糖尿病常年食肉食者，糖尿病发病率明显高于常年素食者。主要与肉食中含脂肪、蛋白质热量较高有关。所以，饮食要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。
3、注意饮食要营养均衡
粗细粮搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，吃饭只吃七成饱。平时不要吃太多含油腻的高热量的食物，避免身体发胖，坚持运动就是灵丹妙药。运动对糖尿病的预防有诸多益处。运动可增加末梢组织对胰岛素的敏感性，改善糖代谢;加速脂肪分解，减少脂肪堆积;增强心肺功能，增强体质，预防感染，消除应激。运动方法和运动量因人而异，但要持之以恒。
4、警惕糖尿病早期信号
糖尿病早期信号有：饭后不到就餐时间就饿或渴;快到就餐时容易心慌、出汗、乏力;伤口感染不易愈合;视力减退明显;无明显原因手脚麻木、疼痛、发凉等感觉异常;容易激动、容易疲劳;小便次数增多。高危人群定期检测血糖。
尿毒症的症状及预防措施
尿毒症的病因是由于肾功能丧失，体内代谢产生的氮质废物不能排出体外，在机体内蓄积和水电平衡失调、水潴留、电解质紊乱引起肾衰的常见原因是肾脏本身的疾病和损伤，称肾性肾衰。肾前性肾衰常常由于心力衰竭或其他原因引起血压下降、肾灌注不足引起的。肾后性肾衰的主要原因是尿路梗阻和尿液返流等。
尿毒症的症状
1:乏力
乏力可能是轻度尿毒症很早的表现，但最容易被忽略，因为引起乏力的原因太多了。特别是那些在事业上“全力搏杀”的人，大多将之归咎于工作紧张和劳累。若稍加休息而症状好转，则更易使人被误导。
2:面色苍黄
这是由于贫血所致。由于这种表现发生和发展十分缓慢，因而在一段不太短的时间内不会出现明显的“反差”，就像人们在朝见口晚见面的相处中，难以发现各种缓慢发展的变化一样。
3:浮肿
是一个比较易于觉察的表现。但由于开始时间歇出现而且症状较轻，也可能未能引起患者注意。常见的症状是早晨起床时，眼睑浮肿，午后消退;劳累时，双脚浮肿，休息后消失，这常被误为过劳的现象而被忽略;若发展到持续性或全身性浮肿时，已是病不轻矣。
4:胃口不佳
是由于尿毒素潴留，影响消化功能所致，多数人未以为意。待病情发展，将会出现腹闷胀不适、恶心、呕吐，甚至大便次数增多或便质稀烂，此时，病已较重，这也往往是病人就医的重要原因。不无遗憾地说，就是在这病情不轻的时候，有些粗心大意的医生，也未予警惕，只将注意力集中在消化道方面，误作肠炎之类的诊断，忽略了基础病变——肾功能衰竭。
尿毒症的预防
1:充分休息
尿毒症病人应保证充足的休息和良好的营养，不要从事力所不及的活动。
2:低蛋白饮食
对尿毒症患者应给予低蛋白饮食，正常成人每公斤体重需要蛋白量1—1.5克，尿毒症病人只能进食0.5克/公斤以下，以减少体内氮质代谢产物的生成和潴留。
3:选用蛋奶类食品
由于进食蛋白量少，因此应尽量选用营养价值较高的鸡蛋、牛奶等动物蛋白质食物，而少用豆制品等植物蛋白。
4:损肾的化学物质
要避免含有镉、氯仿、乙烯乙二醇和四氯乙烯的用品和环境。它们一般存在于杀虫剂、汽车尾气、涂料、建筑物和家用清洁剂中。
空调病的症状及预防措施
夏季家里的空调又开始调整运转着，但凉快过后的烦恼就是不了空调病，什么是空调病呢？赶紧来了解一下，并看看如何防治空调病。
什么是空调病
如今家家户户都装起了空调，空调可带来清凉感，但长时间吹着空调，则会造成身体机能衰退，这就是空调病。
空调病主要症状
空调病的主要症状一般为畏冷、疲乏无力、关节酸痛、腰痛、头痛，严重的甚至还会出现口眼歪斜。
空调病的病因
1、过冷刺激
频繁出入空调房，皮肤时冷时热，当四肢温度体于身体的温度时，人体的调节温度能力就会减弱，无法调整温度。
2、空气缺少负离子
负离子可令人变得精神饱满，但在空调房里，负离子的含量等于零，人体长期处于缺乏负离子的环境下，就会出现疲乏。
3、空气不新鲜
空调房里的空气得不到流通，空气变得混浊不清，人就会感到头晕、无力、心慌等。
如何预防空调病
1、经常开窗换气
开空调的时间不可过长，而且在期间要经常开窗换气，让室内外空气交换，让新鲜气体进入室内，同时，在空调房里应避免吸烟。
2、室内外温差不超过5度
经常进出空调房，忽冷忽热会对人体造成不适，甚至引发疾病，夏季开空调，温度在26-28度间，与室外的温差在5度以内，出空调房时，应先关了空调，打开门窗，待身体适应温度后再出门。
3、出汗时别对着空调吹
流着大汗时，毛孔会打开，很多人都会对着空调吹，可以快速降温，但这样容易引发空调病，出汗时要进入空调房应先换掉湿掉的衣服，并擦干汗水，并避免对着空调直吹。
夏季是空调病高发期，大家一定要谨慎哦！要懂得正确吹空调才能避免空调病。
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