导读： 运动对痘痘的好处 痘痘患者适合哪些运动 运动祛痘的注意事项 1、运动前要卸妆 2、选择吸汗透气的衣服 3、补水 4、运动完
长痘期间，大家都强调要多喝水多运动，可是还是会有人会纠结运动到底能不能祛痘，那如果不能祛痘干嘛还运动，有人说因为你看有些运动员，脸上还不是有痘坑，人家天天都运动，那还说什么运动能祛痘?其实想说的是，运动能帮助祛痘，但是不能肯定，你运动了，痘痘就一定会消失。
运动对痘痘的好处
早在2400年以前，医学之父希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。”所以，坚持运动能使人看起来更加的健康。
其实运动对我们皮肤带来的好处是显而易见的。运动可以促进身体大循环，血液的流动有助于带走身体的废物，运动出汗还能清洁皮肤毛孔，促进排泄器官的有效工作，排除更多的毒素，这不正是祛痘的方式之一吗?
痘痘患者适合哪些运动
跑步，瑜伽，爬楼梯，打羽毛球都是不错的选择。其实只要你的双脚是运动的，肠道也是运动的，能减少便秘带来的隐患，包括痘痘。运动时间一般每天在40分钟到1个小时都是可以的。
运动祛痘的注意事项
当然，我们也不能把运动当做祛痘的唯一方式，并不是拼命的运动就能去掉脸上所有的痘痘，不正确的运动习惯有时候甚至会加剧皮肤问题，所以，以下的注意事项是你需要注意的。
1、运动前要卸妆
千万不能带妆运动，运动后出汗出油和脸上的化妆品掺和在一起，会造成毛孔堵塞，从而会加重痘痘。
2、选择吸汗透气的衣服
在运动中，要尽量保持皮肤的透气性，因为没有晒干的运动衣会对皮肤带来加倍的负担，从而给皮肤带来刺激，背部就容易长痘痘。
3、补水
运动时会大量的出汗，会比平时消耗更多的水分，我们的皮肤也许要水分滋养，因此运动完后可以喝一些白开水，但要遵循少量多次的原则，这样有易于皮肤的呼吸畅通。
4、运动完
刚运动完的皮肤毛孔会张大，正处于排汗排污垢，千万不能马上洗脸洗澡，这样会刺激毛孔收缩，阻碍污垢排除，反而会长痘痘。
等10-20分钟后，皮肤自我镇静下来，排汗也差不多了，就可以用温水洗了，然后加擦护肤品，但不能化妆。
其实痘痘肌在运动只要注意以上这些问题，是不会滋长更多痘痘的，反而是会让你的皮肤越来越好的。当然除了运动，被痘痘困扰的朋友们还要注意日常饮食和良好的生活习惯，长期坚持下去的话，也是能达到祛痘的效果的。
祛痘真的要1万多吗
祛痘不一定需要1万多块钱，祛痘大概多少钱要看具体的方法，比如激光修复，果酸换肤等价格在1000~3000元左右。如果临床上使用果酸换肤来修复痘坑，一般需要3~5个疗程，每个疗程需要1000元左右。如果要是胶原蛋白贴配合透明质酸钠修复痘坑，一般需要2~3个疗程，一个疗程需要2000~3000元。如果采取脉冲激光或者是超声刀来修复，一般需要三个疗程，每个疗程需要3000元。因此不同的治疗方式以及本身痘痘的情况，是确定具体价格的主要因素。
运动是治愈一切的良药是真的吗
运动是治愈一切的良药不是真的，但是运动有利于加快新陈代谢，促进血液循环，对增强免疫力有一定的帮助。
运动是一种锻炼的方式，适当的运动有利于加快新陈代谢，促进血液循环，对增强免疫力有一定的帮助，但是过度的运动可能就会导致心跳加快，毛细血管扩张，可能还会造成脑部暂时性的缺血以及引发心慌、气短、头晕眼花，甚至休克等症状，所以运动不是治愈一切的良药。如果身体患有疾病，还需要在医生的指导下使用相应的药物进行治疗。
建议平时养成良好的生活习惯，可根据自身的身体状况合理运动，合理饮食，保持营养均衡，另外还需要保持舒畅的心情，不可以长期精神紧张和压力过大，还需要每天保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，保持劳逸结合，避免过度劳累等。
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