导读: 吃点维C可改善口苦 吃清凉食物 有规律的生活起居
口苦主要是由于湿热引起的,其中又包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦,可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生的口苦,部分人肝胆没有炎症,但由于饮食不合理,食用了过多的辛辣食品,也会引起口苦。同时,一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也会有口苦的情况。
另一方面,很多脑力工作者,由于工作精神压力大,再加上饮食不当、不规律、活动少等特点,其肠胃功能呆滞,进食的食物在胃肠停留时间过长,很容易产生湿热,也会引起口苦。
吃点维C可改善口苦
服用维生素C片能缓解口苦。每天3次,每次2~3片,放舌下含服,一般说来,轻度口苦只要服药2~3次就可消失。即使是重的口苦症,连续服药3~4天也能解决问题。但这治标不治本,最好还是找医生确定病因,进行相应调理,才能根治。
吃清凉食物
尽量使饮食规律、食物结构合理。在饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品,可多进食清凉汤水,以清凉饮食为主,多吃水果、蔬菜等。生活中要忌酒醇甘肥,平常不要喝酒,喝酒也有影响的。
有规律的生活起居
有规律的生活起居,保持良好的心理状态,适当调整好自己的情绪。
早上起来口苦怎么办 几款食疗帮你解决
有些人早上起来会遇到这种情况,就是感觉口苦,像吃了苦东西一样,中医认为,早上起来口苦主要是由于湿热引起的,饮食不合理、生活不规律、口腔发炎等也易出现口苦。那么如何治疗口苦呢?今天小编给大家介绍几款治疗口苦食疗方,一起来看看!
1、日常饮食注意
饮食方面注意不吃辛辣食物,多吃清淡温和的食物。在饮食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、烧烤等燥热之品。例如寿司,容易引起肠胃不适,加重口苦。
要调整饮食结构,可多进食清凉汤水,以清凉饮食为主,例如山药。生活中要忌酒醇甘肥,多喝水和吃蔬果。
2、鲜竹笋煲瘦肉汤
鲜竹笋煲瘦肉汤主治清凉泻火,治口苦,口干等症。取鲜竹笋50g,瘦肉100g。加水先将瘦肉煮烂,再入鲜竹笋,烧至笋熟即成,加入少量食盐。
3、枸杞鸡蛋汤
枸杞鸡蛋汤主治轻度口苦。取枸杞15g,鸡蛋2枚。先放枸杞与水煮汤,汤成加入搅拌鸡蛋,再烧开即成。
4、菊花薏米冬瓜糖水
菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑,因暑热引起之口苦症。取菊花15g,薏米30g,冬瓜100g,白糖15g,加水先煮菊花、薏米30分钟,去二药留汁,在放入冬瓜煮汤,汤成加入白糖即成。
5、陈皮枣汤
陈皮和扁豆都有除湿的作用,而且陈皮还可以理气,扁豆可以清热,至于大枣好处就更多了,秋天也是大枣成熟的季节,经常吃一些可以补血补气。陈皮枣的做法是,将扁豆、大枣洗净,与白芍、陈皮同放入砂锅中,加水1000毫升,用文火煎煮至500毫升,稍冷后服用,可治疗口苦。
6、麦冬煎汤
麦冬是百合科植物的块茎,是寒凉药。有养阴润肺、清心除烦的功效,常常用于口干、肺燥等。取10~20克煎汤。
7、绿茶
用开水冲泡茶,饮用茶水并口嚼茶叶,可治晨起口苦口臭。
上班没精神怎么办,六种方法帮你解决
冷水洗脸
去洗手间,用冷水洗个脸,让自己清醒一下。
吹风
站在窗边或者空调、风扇的风口五分钟,吹醒你体内的瞌睡虫。
咖啡
解困必备饮品。冲一杯咖啡,喝下去,一会即可见效。咖啡中含有令人精神振奋的咖啡因。
茶
茶也是解困必备饮品之一,茶和咖啡中都含有提神醒脑的物质。茶叶中含有咖啡碱,作用类似于咖啡因。
风油精
前提是如果你的同事不介意味道的话。可以把风油精涂在太阳穴上或者人中上,快速提神醒脑。
起来走动一下
可以暂时远离座位,走出办公室遛个弯水貔藻疽,散散步,看看绿色植物,让身体和眼睛休息一下。也许他们是累了,所以困倦。
声明:此文由 Anonymous 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
口臭怎么办,教你如何排除口臭问题
第一、口臭大部分的原因是你的消化系统不少,那么我们在出行口臭以后,要及时的调节自己的食品结构,比如我们要增加蔬菜的摄取量,减少肉类的摄取量,这样可以很快的改善你的消化系统。
-
晨起口苦怎么办 中医支招解决
晨起有些人会感觉,口腔里偶有异味,口中发苦,这究竟是怎样一回事?肝胆湿热口苦,可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生的口苦,部分人肝胆没有炎症,但由于饮食不合理,食用了过多的辛辣食品,也会引起口苦。同时,一些患慢性疾病的人也会有口苦的情况。中医专家建议:1、患有慢性疾病的人应在医生的指导下,针对病因治疗引起的口苦。
-
雾霾天怎么办,八大食材帮你解决
百合有很好的养肺滋阴功效,可以帮肺脏抗击毒素。它会让不利于身体的有害物质统统消除。黑木耳食物简介:黑木耳中富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用。雪梨水分大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。
-
耳朵痛怎么办,三个妙招帮你解决
手指掏耳朵,最容易造成感染,因为手指上细菌非常多。如果长期生活在噪音的环境中,可能会出现耳朵痛,时有时无,检查时发现不了什么病变。以上3种造成耳朵痛都是我们生活中比较常见的情况。耳朵痛的时候,应该及时就医。洗澡或游泳后,感觉耳朵有进水的情况,应该及时处理。他们通过专业设备,能有效的清除耳垢,也不会对耳朵产生感染。
-
上班疲劳怎么办?6种“香”食帮你缓解
缓解疲劳吃什么1、香蕉。香蕉富含钾离子,钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉,可以改善机体疲劳感。香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质,具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用。香芹还含有丰富的粗纤维,能促进肠蠕动,有助于排便和排毒。
-
孕期咳嗽怎么办 九药膳偏方帮你解决
如何才能有效治疗孕期咳嗽呢?下面小编为准妈妈们准备了几款药膳偏方,一起来看看!以水三碗煎至过半。治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻,恶阴等。5、鲜梨贝母治咳嗽肺痈鲜梨500克,贝母末6克,白糖30克。6、冰糖燕窝粥治肺虚久咳燕窝10克,大米100克,冰糖50克。加水共煎30分钟。黄豆浸泡磨汁,煮沸后加糖饮用。治疳积瘦弱,肺热咳嗽等。
-
便秘怎么办 五种食物可帮你解决困扰
可帮你解决便秘困扰的五种食物喝蜂蜜水排毒蜂蜜是营养丰富、芳香甜美的天然碱性食品,还是理想的天然美容剂。为保证营养素及其成分不被破坏,蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇,实验证实,这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素,如果妇女每天吃500克左右的大白菜,可减少乳腺癌发生率。
-
更年期来了怎么办,九种食材帮你解决
适宜女性更年期心神不安烦燥失眠,或夜寐多梦、体虚带下者食用。凡更年期女性皆宜食用,对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者,食之颇有裨益。对于女性更年期阴虚火旺者食之最宜。中医认为白木耳有润肺止咳、生津滋阴、益气和血、补脑强心及补肾的作用,对女性更年期肺肾阴虚、燥热口干、虚热口渴者,食之最宜。对体质虚弱,肺肾阴虚,或表虚多汗的更年期妇女,宜常食之。
-
落枕了怎么办 针灸治疗帮你解决烦恼
落枕初期一般不引起注意,到后来症状严重时才求医治疗。一般颈椎X线片无骨关节异常发现。同时,还要注意睡眠时枕头高低适度,并避免受凉。对于颈肩肌劳损、背肌劳损、背部肌筋膜疼痛综合征、颈椎病等引起的疼痛,针灸同样擅长解决以上的问题。偶尔落枕虽然不是病,但是疼痛起来还是令我们非常难受的,中医针灸帮你赶走落枕,让你以后不再受落枕的折磨。
-
咳嗽不停怎么办,家用小偏方帮你解决
轻者吃两次就可止咳,重者三天可愈。嗓子再痒时再吃一片,一天吃两次,晚上临睡前吃一次,第二天再吃两三次,咳嗽就可痊愈。然后加入雪梨,煮开后在熬制五分钟即可。坚持一段时间可治干咳,也不复发。以上是一些家用的咳嗽小偏方,可以在家里做,非常简单方便。
-
胃不好怎么办 八种养胃食谱帮你解决
患有胃脘痛、畏寒喜暖、大便溏泻者不宜食用此粥。最后将粳米、汤汁一起放入锅内加水煮成粥即可。每日1次,早餐或晚餐时服用。以上是一些关于养胃的食谱,适合于普通的患者。如果情况严重的建议到医院根据医生的建议进行调养。
-
牙齿黄真是愁人,教你如何从根本上解决
此法适用于牙釉质基本无缺损或缺损不明显的轻、中度的四环素牙和氟斑牙患者。一些牙齿变黄洗牙也没法变白的,不妨可以考虑到正规大医院进行分析治疗,根据牙齿的损坏程度来进行冷光美白,见效快。这些人群一定要注意口腔卫生,不要抽烟,喝咖啡,夜间休息前必须刷牙,平时可以购买漱口水消毒口腔。
-
头皮痒 有头屑怎么办?已经找到帮你解决的办法
头癣的感染引发的头皮痒只能在疾病治疗之后才能达到很好的缓解,否则是没有办法进行抑制的。严重的还会引起头部毛囊炎,头发脱落。能够深层清洁头皮,去除头皮屑,抑制细菌、微生物过度繁殖。
-
秋季容易掉发怎么办,三个妙招帮你解决
1、纯天然洗发水更有益秀发健康?头发湿润时,毛鳞片处在开放状态,此刻在湿发上做发卷很容易招致秀发脆弱易断。3、大量运动容易伤害秀发?是,运动后产生的汗水的确有损秀发,如果你戴着帽子运动,对发质更加没有好处。运动后排汗可以帮助身体排毒,但同时也会抽干发根的水分,令秀发变得干燥易断。