据报道，不只是菲尔普斯已然化身拔火罐疗法的“忠实粉丝”，美国体操运动员亚历山大·纳多尔也乐于向大众展示拔火罐留下的印记：“那就是我一年来保持健康的秘密。效果比我花钱寻求各种方式要好得多。”
美国体操男队队长鲁克斯也对火罐疗法很是痴迷，他说：“比如说，你这里痛，你可以拿来一个杯子，让队友帮助你，或者你自己来。”前美国奥运女泳将考格琳也曾秀出她拔火罐后的圆形瘀青。
面对拔火罐在国外运动员中的盛行，中国网友则调皮地将其称为“来自东方的神秘力量”。
据悉，拔火罐是一种以罐为工具，借助热力或真空使罐附在腧穴或应拔部位的皮肤上，造成局部充血或瘀血的一种治疗方法。3000年前，拔罐就开始在中国民间流传。除中国外，古埃及和古希腊也已流传拔火罐疗法。拔火罐后留下的红色斑点，通常会持续三、四天。
那么，老外运动后为何爱上拔火罐？拔火罐疗法适用于因受寒引起的疼痛、组织扭挫伤、疲劳引起的肌肉痉挛等症状，能起到发表祛寒，通经活络，改善局部微循环的作用。运动员运动之后肌肉紧张并会伴有局部微循环变差，这个时候拔火罐就能改善其血液循环，起到温经通络、加快局部组织代谢的运转，缓解肌肉痉挛的效果。
拔火罐的4点注意事项：拔罐的过程一定要注意不要烫伤皮肤；
拔罐时间不宜过长，依据个人体质，拔罐时间为5分钟到20分钟为宜；
拔罐本身是祛寒的，拔罐后应避免受风受凉，别洗冷水澡，否则外邪再次入侵，所做拔罐等同于无效；
小孩、孕妇及气血特别弱的人不适宜拔火罐疗法。
拔火罐人人都可以？拔火罐的 5 大误区你知多少？
拔火罐是民间常用的养生保健法，它主要起行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等作用，对于肌肉劳损、腰背肩臂腿痛、软组织闪挫扭伤、感冒鼻塞、哮喘、头痛腹痛以及部分内伤等有较好疗效。
不过，火罐不是包治百病的神物。考考你，这些谎言能识破吗?
拔火罐能减肥?
对现在很多美容院宣称的拔罐美容法，专家持保留意见。拔火罐只可以起疏通经络的作用，对肌肉松弛有收紧效果，但功能还没强大到可以消耗脂肪的地步。
要想消耗脂肪，最主要的办法还是“管住嘴，迈开腿”，通过运动和饮食达到减肥目的。
颜色越深疾病越重?
“拔火罐后，皮肤上留下的颜色深的说明风重、湿重、淤重”，很多老百姓都有这样的看法。其实，颜色深浅与拔罐停留的时间长短、负压的力度深浅有关系，不一定说明有风、有湿、有淤。
以拔罐后的颜色来判断是寒气重还是湿气多，是内热还是虚热，更是没有根据。
留罐时间越长越好?
拔火罐后留罐的时间并非越长越好，一般一次10~15分钟为宜，强壮的人时间可稍长一些，老人、小孩及身体较虚的人时间要短些。
拔火罐次数也不宜过多，同一个部位也不能经常拔。火罐拔得时间过长，可能会导致被拔罐的皮肤出现水疱，还可能会引起皮肤感染。
“拔出水疱”是好事?
“拔出水疱是将湿气给拔出来了”是个经典误区，这实际上是皮肤被烫伤了。
皮肤被烫后出现水疱，在医学上可以判定为“二度烧伤”。所以，拔火罐时别一味追求热效应，对拔罐出现的水疱
不能视为常态。如果皮肤感觉过热、疼痛，就应该自行中止拔罐，拿冰水进行冷敷，适当地涂抹烧伤药物。
人人都能拔火罐?
有些人不适合拔火罐。如血小板减少症患者、红斑狼疮患者、严重皮肤病的患者。否则，容易引起出血不止，或皮肤表面出现溃疡、水疱、水肿等现象。
还需要特别提醒的是，有肺部基础病的患者，如慢阻肺、肺结核、肺脓肿、支气管扩张等，不适合拔火罐。肺部有炎症时，经常会伴随肺泡的损伤或肺部有体液潴留。如果用拔火罐进行治疗，会使胸腔内压力发生急剧变化，导致肺表面的肺大泡破裂，从而发生自发性气胸。
拔火罐并非包治百病，如果拔完几次后没有明显效果，要去看医生，判断是什么原因引起的不适，千万不可大意疏忽，以免耽误病情。
这些降火食物 99%的人都不知道
这些降火食物 99%的人都不知道
夏天天气火热，而且阳气旺盛，人很容易上火，出现便秘、口干舌燥、脾气暴躁等现象，所以平时多吃一些降火的食物，能有效避免这些症状。那么，究竟什么食物降火最好呢？
1.蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢！《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“春燥”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢！
2.梨子
“春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦！
3.牛奶
牛奶不仅营养丰富，而且还是优质的“灭火”剂呢！中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。
4.萝卜
民间把萝卜称为“小人参”，这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降火”能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之。
5.大豆
大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。
6.西红柿
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。
7.苦瓜
中医方面认为，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我国著名的中医学家李时珍就曾经夸奖过苦瓜，认为它具有很好的清热解毒以及益气明目的作用。苦瓜之中叫做这个名字是因为他所含有的苦是天然的、纯正的，就是这个独特的苦味能够有效的令我们的身体起到解热的作用，所以适合我们在夏天以及上火的时候吃。
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