导读： 7个信号显示身体垃圾已超标 1、便秘 建议 2、肥胖 建议 3、黄褐斑 建议 4、痤疮 5、口臭 建议 6、十二指肠溃疡 建议 7、湿疹 建议
7个信号显示身体垃圾已超标
1、便秘
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。长期便秘，会产生大量毒素堆积，这些“垃圾”被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
建议
多吃纤维素含量高的食物、配合水果、蔬菜等，外加多喝水，以保证肠道健康。
2、肥胖
信号：高能量食物摄入超标
如果你的体重超过标准体重20%，就属于肥胖了。属于高热量食物超标。
肥胖易引起气喘、心悸、内分泌失调，乃至心血管疾病。
建议
合理安排日常饮食，多多参加户外运动。
3、黄褐斑
信号：慢性酒精超标、口服药物超标
当你出现黄褐斑时，有可能也是身体垃圾堆积的一种信号。
原因可能为内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。
建议
应及时关注自身健康，如有不适可到医院就医。避孕药等药物最好不好长期服用。
4、痤疮
信号：高脂肪饮食超标、微量元素缺乏
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。
微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食也都会是痤疮的诱因。
建议
适时减缓压力，合理控制饮食。严重时需到医院就诊。
5、口臭
信号：肺、脾、胃积热或食积不化
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，食物长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。
贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病以及消化系统疾病都可以引起口臭。
建议
关注消化健康，必要时可食疗或药疗，多吃清淡易消化的食物，喝些养胃粥。
6、十二指肠溃疡
信号:忧思过度、饮食不节
忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒，饮食不节，过饥过饱，过食辛辣等物，嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。
建议
不熬夜，辛辣食物、烟酒少沾。
7、湿疹
信号:消化系统或肠胃系统垃圾超标、精神紧张
多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是外界物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生的废物堆积所致。
建议
多喝水，配合食疗、药疗，及时清除体内毒素。
九个信号告知你身体是否处于亚健康
亚健康人群普遍存在六高一低，即高负荷(心理和体力)、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。亚健康状态也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。身体处于亚健康状态的信号你了解吗?
九个信号告知你身体是否处于亚健康
1、大量脱发
女性比男性更容易患分散性脱发。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食而致，也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可能引起脱发。
2、腰疼
除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状，一旦出现腰疼，应及时去医院验血、验尿，需要的话，还应去医院做膀胱镜检查。腰疼期间要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物，最好进行消炎和理疗治疗。另外，用南瓜油或者檀香油泡澡对改善腰疼也有好处。
3、易怒
你是否最近总是因为一点儿琐事就哭泣，如果你平时并不是个爱哭的人，这时就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好却日渐消瘦，女性还会引起月经紊乱。
4、头晕
出现头晕症状首先应检查血压是否正常。任何年龄段的人都有可能患上低血压，女性在35—40岁期间易患高血压，调整饮食习惯是进行日常保健的首要步骤。此外，还应多进行一些有益的体育运动，例如游泳、跑步等。
5、眼睛肿、黑眼圈
眼睛肿，出现黑眼圈很可能是长期疲劳的结果。如果经常出现水肿，就该检查一下肾了。据统计，女性患肾结石的概率是男性的1.5倍。
6、腿肿
经常出现腿肿，有时还会暂时没有知觉，这是慢性静脉衰竭的症状。平时要多吃生的蔬菜，它们含有能加固静脉壁的纤维。每天做几遍腿部保健操，有利于防止腿肿。
7、手脚抽筋
经常手脚抽筋，可能是因为身体缺少钙和维生素D，这两大元素决定了骨骼的硬度和肌肉的收缩。因此，平时应多吃些奶制品、肝脏、海鲜。
8、经常口渴想上厕所
经常感到口渴，并且出现体重下降，总是想上厕所，这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。如果检查结果正常，也应注意少吃甚至不吃甜食和油腻食物。
9、多汗
如果一段时间出汗比往常多，可能是由血管植物神经错位引起的。如果普通的镇静剂不起作用，就要考虑医院就诊。
鸭梨大的10个症状,无声信号暗示你身体超负荷
随着我们的生活质量的提高，人们的压力也不知不觉变大了，学生有学习的压力，工作有工作的压力，每个人好像都生活中压力中。适量的压力能够让我们前进，但是压力过大也会对我们有伤害。所以我们一定要学会减压，在这之前，我们先得知道，你现在是不是已经压力山大了。
在现代的生活中，我们每个时刻都在接受着挑战和压力，如果你希望自己能够轻松些，那你就得学会减压。想要有效的减压，就要知道压力的来源。下面就是小编给大家介绍的压力来袭的10种无声信号。
1.周末头痛
从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛。周末就得保持平时的睡眠和饮食模式，有助于最小化其他头痛诱因。
2.痛经
哈佛大学研究发现，压力太大的女性发生痛经的危险是一般女性的两倍。健身有助于缓解痛经和压力。
3.口腔疼痛
牙科专家说，口腔上颚部的疼痛可能是因为你夜里磨牙导致的，而压力大会加重你磨牙的症状，不妨试试戴牙套吧。
4.怪梦
压力过大会导致睡眠中多次惊醒，干扰“好梦”后还可能出现不愉快的怪梦。睡前避免咖啡因及酒精，以保证充足的优质睡眠。
5.牙龈出血
研究发现，压力大的人罹患牙周病的危险更大。经常锻炼和充足睡眠有助于解压，也有助保护牙齿。
6.突然出现痤疮
专家表示，压力会增加患痤疮炎症的几率。可用水杨酸清洗创面，并抹上不致粉刺的保湿霜。如果几周治疗仍无效，则应看医生。
7.偏爱甜食
根据研究调查发现，和雌激素相比，压力有很大可能是女性喜欢吃巧克力等一些甜食的诱因。
8.皮肤瘙痒
日本一项涉及2000多人的研究发现，身体长期瘙痒者比正常人发生压力过大的几率高两倍。焦虑紧张也会加剧皮炎、湿疹和牛皮癣症状。
9.过敏加重
试验发现，过敏患者焦虑后，症状更多更严重。
10.肚子痛
除了头痛、背痛和失眠之外，焦虑和压力也会导致肚子痛。一项涉及1953名男女参试者的研究发现，压力水平最高的人比放松的人发生肚子痛的几率高3倍。
以上无形压力的10条信号，你占了几条?现在就自己对号入座自测一下吧!了解压力，才能减轻压力，过得轻松。
压力山大怎么办
生活在当今社会，衣物越来越光鲜，妆容越来越靓丽，可是，人们的压力却越来越大。长期压力大对身体影响很大，甚至可能诱发癌症，因此，不可小觑。
现在科学家对癌症的研究越来越深入，虽然很多癌症并没有十分明确的原因，但是，有几条是致癌因素被大家所认可，压力就是其中之一，这个因素或许是四、五十年前不存在的，那个时候社会竞争不是特别的激烈，人们安于现状的比较多，因此，好像没有感受如此大的压力，那个时候是按劳分配的，是社会经济，人们各安其职，没有特别富有的，也没有特别贫穷的，所以，相互之间的差距不是很大，但是，现在是市场经济，完全的不同，可能一起长大的小伙伴，20年后一个成为亿万富翁，一个可能只是一个普通的打工一族。这种差距给人们都带来了无形的压力。
还有，现在的都市人都在为了生存和发展奔忙，无论是打工一族还是自己开公司的，都面临着压力，打工的面临着生存的压力，开公司的面临着竞争的压力，还有，一些社会因素的不稳定，现在的离婚率居高不下，人们还要承受家庭的压力，如果孩子教育的不好，还要承受教育不利的压力，总而言之，压力无处不在，这也或许就是为什么现在的癌症是几十年前的几百倍的其中一个原因吧。
男性面临着养家糊口、立业的压力，女性面临着既要做好工作又要照顾好家庭的压力，还要面临着搞好各种家庭关系的压力，其实，谁生活在这样的时代都不容易，没有一人是没有压力的。
因此，可以这样说压力就是癌症的温床，现代都市人都是在癌症的包围圈里，但是面对这样的情况只能自救，那我们该如何来对抗压力对健康的伤害呢?
1、运动来转移发泄压力
据说在日本有专门发泄压力的场所，如果感觉有压力，如果感觉很气愤无处发泄，就可以去那个场所或打人或骂人，或者大哭一场，你想怎样就怎样，一通发泄过后压力就释放了，在中国还没有，不过有一种方法可以有助于释放压力，那就是运动，当心情不爽的时候去做一下运动，出汗，压力也就减轻了很多。
2、将压力变成动力
这是一种富有积极的正能量的心态，既然压力不可避免，躲避不了，那就正确的对待它，不无视它的存在，而是把它当成是一种动力，一种让自己前行的动力，一种让自己做的更好的动力，一种让自己活得更大成功的动力。只有实现这种转换，才真正的可以让压力拜倒在我们的脚下，为我们所用，可以尽情的享受着压力过后迎来的成功喜悦。
小编寄语：生命在于运动，心情好万事大吉，感到压力大时，大家不妨多运动，同时调整好心态，保持好心情，将压力发泄掉，或转为动力。
结语：这些无形的压力你有没有过，如果有的话，那么你就要注意了要学会减压了，压力过大不是件好事。减压的好方法就是运动以及将压力变成动力，运动能够让我们发泄压力忘记压力。
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