如何正确穿戴胸罩

选择合适的胸罩大部分女人穿着错误尺码的胸罩,不管你信不信。如果你的胸罩尺码不对,那你穿上看就会有困难,因为这并不适合你的尺寸。这里有一些简单的信号说明:你的乳房从胸罩上部溢出胸罩肩带卡入你的皮肤胸罩带卡住你胸罩感觉特别紧,像是你无法呼吸一样胸罩很松,以至于不管你怎么调整,肩带都会掉落你能舒适地把两个指头放入你的胸罩边和肩带里。

专业地调整合适对于去专营店找到合适尺寸的胸罩会感到羞涩,这是找到你应该穿的正确尺码的胸罩的最简单的办法。不要害羞,走进专门内衣店要求测量尺码。你可以走到商店后面,这样观众会少些并让你觉得好些。

相信这个尺寸你可能会觉得你被告知的尺寸太紧了,但是胸罩穿上应该贴身一点儿。如果你给自己加一码,你的乳房就不能完全装在罩杯里。你可能不这么认为,34B和36B的差别很大,因此要相信你的直觉。

不要固执你可能会觉得你一直都穿的36C,却被告知应该穿34D。不要觉得这肯定不对”而应该试着穿正确尺码的胸罩并看看你的感觉是不是好些。如果你真的不确定测量的结果,就像另外一位专业人士征询意见,即便这意味着你一辈子穿的都是错误尺码的胸罩。

每年测量一次你的尺寸你应该每年至少测量一次尺寸来确保你穿着正确大小的胸罩。胸部尺寸改变的原因有很多,不管是因为你的身体仍在生长,还是因为你明显减重或者增重了,或者是你怀孕了。如果你想穿正确尺码的胸罩并能正确带上它,这是应该坚持的好习惯。

【如何穿胸罩?】两个胳膊穿过袖口要穿上传统胸罩,你应该做的第一件事是把胳膊穿过袖口。一个传统的胸罩会有两个袖口,连接罩杯和胸罩后部并绕过胳膊连接到后部。

扣上胸罩大部分胸罩后部都有扣勾,连接胸罩右边和左边。这些扣勾通常会有2或3个钩子在一边,连接另一边的2或3个圈子。你的目标是把所有的钩子都栓入圈子里。许多胸罩会有2或3个调整松紧的位置,因此你可以稍微调整胸罩,让它更紧一点或者松一点。

调整肩带当你把手穿过袖口并扣上胸罩后,你就需要调整肩带,让它们完全贴合在你的肩膀上,而不会太紧或者太松。如果它们太松,就会从肩膀上滑落,一直到你的手肘,而如果它们太紧,你就会感到不舒服,胸罩的罩杯会被拉得太高。

感受胸罩有没正确地放置当你穿上胸罩并调整了肩带后,你应该轻轻地拉一拉肩带和侧面以及胸罩背面,确保它很合身。之后,你可以去确认乳房是不是都在罩杯里,这是穿胸罩最有技巧的一步。检查肩带和胸罩边缘来确保没有打结的地方。

弯下身诶过你还没有站起来,起身并弯下腰,朝地面放低你的背部大概两尺。这会帮你把乳房移到正确的方向。

把乳房移到罩杯里首先,感受你的乳房侧面有没有被留在外面,在腋窝下面的组织。如果你在镜子前面,你可能会看到这个多余的组织。把它移进来就能填充到罩杯里了。然后提升乳房,把侧面的乳房挪进来,并且提升了起来。乳房应该坚挺而朝上,而不是垂落在内衣下面。

平顺你的乳房你可能会看到每个罩杯上方有一点突起,让你的胸部看起来好像要蹦出胸罩了一样。这是完全自然的,也是在你试图调整乳房适应胸罩后应该有的样子。仙子阿,用一个手的两个指头,平顺胸罩罩杯上面的乳房,直到你把乳房往下按一点儿,让它们进入你的胸罩。

如何正确预防雾霾天 雾霾天如何戴口罩

防护口罩使用到何种程度就的得换

口罩用过90十秒就会变色

一说到雾霾,人们立即会将其与pm2.5联系起来。pm2.5是指直径小于2.5微米的颗粒,肉眼根本看不到。在家里,我们会看到,当一束阳光射入屋内,光柱中会有无数飞扬的微尘,这些微小颗粒物其实都是直径大于50微米的颗粒物,即pm50。

同样作为飘浮在空气中的颗粒物,pm2.5的危害远远大于pm50,因为pm50可以被鼻腔里的纤毛组织隔挡住。而pm2.5颗粒则可顺着呼吸系统直达肺部,进入整个血液循环系统。在大城市里,pm2.5颗粒的成分十分复杂,除了碳、有机碳化合物、硫酸盐等成分外,还含有一些会对人体造成伤害的重金属元素。所以,在雾霾天里,戴防护口罩是防止pm2.5颗粒伤害最简单有效的办法。那么,口罩戴与不戴,差别有多大呢?记者进行了一组实验。

在pm2.5浓度为每立方米100微克至每立方米140微克的浓度环境下,记者将一款KN90级口罩蒙在抽气装置的一头,该抽气装置每秒钟可抽取空气量为40升。仅过了90秒,雪白的口罩上就留下了淡黄色的痕迹。按照人每分钟呼吸的空气量6升计算,抽气装置工作90秒,就相当于人呼吸10个小时。当抽气装置工作270秒时,雪白的口罩已经变成了黑色。这相当于人在雾霾环境中呼吸了30个小时。可见,口罩的防护效果差别非常明显。

口罩的防护效果

判断1

过滤效果

并非越高越好

面对市面上五花八门的防颗粒物口罩,不少消费者犯晕,尤其是口罩上的N、KN,95等数字都代表什么意思呢?记者了解到,口罩上的N代表采用的是美国标准,FFP是欧洲标准,KN是中国的标准。按照我国GB2626-2006标准,口罩分为KN类和KP类,KN是指口罩适用于过滤非油性颗粒物,KP是指口罩适用于过滤油性和非油性颗粒物。字母后面的数字则代表口罩的防护等级,数字越大,防护等级越高。譬如90代表过滤效果在90%以上,95代表过滤效果在95%以上。三种不同标准的口罩之间,防护级别是如何换算的呢?专业人士提供了一个公式:FFP3>FFP2=N95=KN95>KN90。

不过,并不是过滤效果越高的口罩就越理想。因为过滤效果越高,佩戴者感到的呼吸阻力就越大。一般大气中的主要污染物以非油性颗粒物为主,在价格、防护及舒适度三者平衡比较的情况下,选择KN90系列的口罩就足够了。

判断2

口罩有味了

就得换新口罩

记者发现,因为防护口罩并不便宜,说明书上也没有注明口罩寿命,不少市民对使用过的口罩舍不得扔。市民刘女士有两个防护口罩,家里放一个,单位放一个,平时交替着戴,能戴20天,可这时的口罩早就变黑了。她剪开口罩后发现,除了表层和外层变黑之外,口罩最内层并未变黑。这样的口罩还能不能用?

专家告诉记者,判断口罩是否能继续使用,不应只看表面颜色的变化。只要口罩没有出现损坏、变形,卫生程度和呼吸阻力也可以接受,是可以继续使用的。作为日常防雾霾使用,防护口罩的使用寿命主要受卫生性影响,如口罩内侧有脏污异味的迹象等。顾朝峰介绍,反复使用后的口罩确会出现如变形、破损、带子或鼻夹变松懈的现象,这些都影响口罩的密合性。如果发现口罩不密合,就应停止使用,更换新口罩。

判断3

呼吸阻力过大

要进行更换

记者发现,在市面上林林总总的防颗粒物口罩中,还有一种活性炭口罩颇受青睐。那么,这种口罩是不是防护效果更好呢?

专家表示,3 M的9042活性炭口罩也适合在雾霾天使用,因为它首先是一个防颗粒物的口罩,是KN90级别;口罩增设的活性炭层对某些有机物产生的异味,如腐败的味道,有一定的减除作用,对臭氧还有一定的过滤作用。在外观上看不出活性炭口罩是否有破损变形的情况下,当减除异味的效果变差或感觉呼吸阻力过大时,就得更换。

专家说,活性炭口罩可能在运输储存等过程中由于震动导致非常少量的炭颗粒从活性炭层脱落。由于活性炭颗粒肉眼可见(大于10微米),一般难以吸入体内,不会对身体有害。

孕妇如何正确选择胸罩

  怀孕是女性一生中相对来说比较重要的事情,很多事情都要高度重视,就如孕妇胸罩的选择,也是要慎重选择!因为在女性怀孕期间,胸围会增大,要是不正确选择适合的胸罩,会出现乳房下垂,甚至是变形。下面小编就来详细介绍下如何给孕妇选择适合胸罩,一起来看看吧!

  质料:

要选择透气的棉质胸罩,就算你钟情性感的款式,都应该暂时先弃用,避免对皮肤敏感。铁线胸围可增加承托力,但它就像一条金属做的橡筋,不仅紧紧地帮助你的胸,还会令乳房变形且严重影响血液循环。

  舒适度:

穿舒适的胸罩,会让你整个乳房紧密的贴在一起。乳房渐渐胀大,可选择调整型的胸罩,而且胸罩肩带需要弹性较好的,所以应该为你未来胸部的发育预留些空间。

 

 肩带:

胸罩肩带不应该是你的活动障碍,由于你己经身怀六甲,不能再有不必要的束缚。合适的胸罩肩带应该会紧紧地贴着你的肩胛骨附近,你可以举起手臂或是耸耸肩,试试它会否太容易掉下来或有任何不适。

  哺乳胸罩和夜间胸罩:

如果你在晚上睡觉时也穿胸罩的习惯,你可多选购一两个夜间胸罩。此类胸罩用料较轻,且能提供一定的保护,可让胸部在休息的时候稍微喘息一下。当你准备喂养母乳时,你可以买前开式的哺乳胸罩,且要尽量以较宽松的单杯为主,由于产后的乳房会迅速胀大,因此可以先买两套,看产后情况是否合穿再算。

  尺寸:

许多传统量度方法如果使用到选购孕期和哺乳期的胸罩上面都无效。首先要用卷尺量度胸部下面即下胸围绕一圈,得出尺寸。对于罩杯的大小,就用卷尺绕身体一圈且经过胸部最高点处的大小,在保持卷尺的水平并且需要贴近你的身体,才能保证尽可能的准确。

  合适的标准:

胸部可以完全被罩杯的大小贴合,不出现多余的脂肪漏出。然而下胸围大小合适的标准则要完全贴近皮肤,即不会过紧,又不会过松。

 

 试穿:

此方法是最好的保证找到合适自己胸罩的做法。这个步骤相当重要,千万不要因为匆忙而忽略了。

 

 切记:

不能使用有铁线承托的胸罩,特别是对于哺乳的妈妈来说,铁线对胸部的挤压可能会导致漏出奶水甚至可能会引起乳腺管的堵塞。

  温馨提示:

在怀孕后期,乳头变得敏感脆弱,且可能有乳汗分泌,这时候就要使用乳垫保护;在产褥期,哺乳期,乳垫还可以帮助吸收多余的乳汁,让乳房保持舒爽。

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