如果是人家叫你去帮助，你可以这样说：“哎呀！真是抱歉，这周很忙，下周再帮助你."这一种方法只适合一次，如果是同一件事人家再叫你帮助，你就不应该说no了。
如不想帮助，尽量给对方造成你在这方面的能力不足，可能会给对方造成损失。这样他自然不要你帮了。
如果是人家请去吃饭，可以这么说：“真巧，我刚约了客户，下次我请你好吗。”说话的语气要表达给对方知道“你真的很想和他一起去吃饭，但客户也真的很重要，如果得罪客户可能要丢饭碗。“
这一点要记得，不管是怎么样的人都好，在人际关系中不应该直接拒绝，会让人觉得你是一个无情的人，甚至觉得你对他有成见。
怎么拒绝借钱，这个要看这个人是不是真的需要帮助，人品如何，借的时候要打上借条。如果是一些赌徒最好还是直接拒绝好，借给赌徒的钱是很难要回来的。
在人际关系里，如果自己没什么事的话，一般不应拒绝与人家来往，但自己心中要有原则，对有负面影响的人在见面寒宣几句后找借口离开。
艾滋病是如何破坏人体免疫系统？
艾滋病主要是由于艾滋病病毒感染引起的传染性疾病，本病主要破坏的是人体免疫系统，尤其是淋巴细胞系统，艾滋病患者CD4T淋巴细胞可以明显的下降，这提示艾滋病病毒可以直接作用于淋巴细胞，导致淋巴细胞的破坏，造成CD4T淋巴细胞明显的下降，导致CD8T淋巴细胞的升高，此时患者的免疫力就是很容易造成各种机会的感染，比如肺部感染，泌尿系感染，肠道感染，各种真菌，细菌微生物都有可能侵入人体。所以一定要重视，一旦患上艾滋病就需要及时的抗艾滋病病毒治疗。
抗癌期间癌症病人该如何饮食？20%的病人死于营养不良
抗癌期间癌症病人该如何饮食
营养师表示，许多人得癌症后，都会担心该吃些什么比较好，还有人会说“不可以吃得太营养，以免养大癌细胞。”但要想饿死癌细胞，可能会先饿死正常细胞。40～80%的癌症病人，在治疗过程中会有体重流失的问题，另外，50%的患者诊断时已经有体重下降的现象，20%的病人死亡是因为营养不良，而不是疾病本身。
放射线治疗患者 少量多餐
由于癌症患者在放射治疗或化学治疗，常出现恶心、呕吐、食欲不振、口腔黏膜受伤、味觉改变等副作用，影响进食。营养师建议，放射线治疗患者可少量多餐，在治疗一小时前吃一点东西，若是唾液很浓或口干，可用食盐苏打水或茶叶水漱口；如果进食困难，请告诉医护人员，必要时可能需要采用管灌饮食。
化学治疗患者 注意饮食卫生
至于化学治疗患者，因抵抗力较弱，营养师建议吃煮熟的食物，勿生食，避免海产与容易腐败的食物，注意饮食卫生，勤洗手，食材多样化选择，调味多变换，留意用餐环境的布置，不需勉强自行准备餐食，可请亲友协助买菜和煮饭。
南瓜番茄浓汤 易吞又健康
为了让癌症病患在治疗期间吃得健康，营养师特别介绍容易吞咽又可以补足蛋白质和热量的南瓜蕃茄浓汤，作法为南瓜、马铃薯洗净，去皮，香菇切片、红萝卜切丁，蕃茄去皮切小块，以电锅蒸熟，将蒸熟的食材放入果汁机，加少量水、鲜奶100cc搅打至泥状，将其余的马铃薯、蕃茄、红萝卜、牛奶放入一起熬煮，最後加入姜末、盐或香油调味即完成。
结语：希望各位癌症病人不要听信偏方，合理饮食，积极面对！
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