导读： 炒葫芦条 土豆丝 土豆炖茄子 小鸡炖土豆 铁锅焖面 泡菜炒饭 注意事项
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炒葫芦条
炒葫芦条。夏天买一个新鲜的葫芦，削成条条，晒干了，冬天放些猪肉葱姜蒜爆炒一下，美极了。因为煮葫芦条比较费时，所以一共需要50分钟左右。
2
土豆丝
土豆丝。一个土豆切成丝加点猪肉，炒一盘够两个人吃一顿，饱饱的。这个爆炒的菜比较快，整个下来30分钟足以。
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土豆炖茄子
土豆炖茄子。有点乱炖的意思，但是挺简单的，土豆茄子一锅出，放点猪肉，有菜有肉，很下饭。这个菜需要40分钟左右。
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小鸡炖土豆
小鸡炖土豆。整只鸡炖起来浪费的地方比较多，小编建议直接买鸡腿两个就够两个人吃两顿哦。这个菜大概需要1个小时左右。
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铁锅焖面
铁锅焖面。这个是饭菜一锅出，里面可以放五花肉也可以放排骨，吃的时候咬上两瓣大蒜，有味儿又健康。大概需要50分钟上桌。
6
泡菜炒饭
泡菜炒饭。饭菜一起出，美味极了。溏心蛋虽然被说成细菌灭不掉，但是偶尔改个馋还是不错的，泡菜是超市买的，基本上都是现成的，直接炒就ok，15分钟搞定。
注意事项
冬天的东北菜离不开土豆。
冬天的东北菜更多的要靠炖。
冬天吃什么蔬菜可以瘦腿
冬天来了，爱美的女性还是没放弃把自己的那双美腿变的更美更修长的打算吧，但是瘦腿是件苦差事，怎么吃出美腿，练出美腿就成很苦恼的事情，那么冬季有什么还得瘦腿食物呢。
冬天吃什么蔬菜可以瘦腿
一、芹菜
芹菜含有丰富的胶质，可以补充双腿所需要的钙质。芹菜也含有丰富的钾，可以防止下半身水肿。想瘦腿的女性，可以在家多煮“芹菜干丝”，它的制作很简单。炒锅注油烧热，放入楱诼垂柳肉丝煸炒2分钟后，倒入豆干丝，加盐及少许水，焖3分钟，最后倒入芹菜丝，翻炒均匀即可。
二、花生
也是一种很好的美腿食品，它含有丰富的维他命B2.烟碱酸。所以推荐秋时季节要吃点“花生衣粥”，它还有预防肝脏病的作用。红枣、花牛衣、大米一起入锅。加适量水同煮成粥即可。
三、菠菜
可以加快血液循环，有利于腿部可以得到更多的养分和营养。美腿的女性，可别忘了吃点菠菜。菠菜还能抗皱，秋冬季节担心腿部肌肤干燥会出现皱纹的美眉，更要吃点菠菜了。
减肥大计 冬天吃什么蔬菜可以瘦出美腿？
一、芹菜
含有丰富的胶质性菠忄爝榜碳酸钙，可以补充双腿所需要的钙质。芹菜也含有丰富的钾，可以防止下半身水肿。想瘦腿的MM，可以在家多煮“芹菜干丝”，它的制作很简单。炒锅注油烧热，放入楱诼垂柳肉丝煸炒2分钟后，倒入豆干丝，加盐及少许水，焖3分钟，最后倒入芹菜丝，翻炒均匀即可。
二、花生
也是一种很好的美腿食品，它含有丰富的维他命B2.烟碱酸。所以推荐秋时季节要吃点“花生衣粥”，它还有预防肝脏病的作用。红枣、花牛衣、大米一起入锅。加适量水同煮成粥即可。
三、菠菜
可以加快血液循环，有利于离心脏士嫣轶嗄较远的腿部可以得到更多的养分和营养。美腿的MM，可别忘了吃点菠菜。菠菜还能抗皱，秋冬季节担心腿部肌肤干燥会出现皱纹的美眉，更要吃点菠菜了。
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