导读： 吃什么食物可以养胃 1、小米粥 2、山药粥 3、红枣南瓜粥 4、绿豆粥
养胃可以吃香蕉、小米、南瓜、红豆、山药、土豆、黄豆、豆浆、羊肉、牛奶等食物，平常可以吃喝小米南瓜粥、红枣南瓜粥、山药瘦肉粥。肠胃功能较弱的人可以吃少吃多餐，注意饮食清淡，早上和晚上尽量喝粥，不要吃过硬、生冷的食物，日常以易消化、好吸收的食物为主。
吃什么食物可以养胃
1、小米粥
小米粥的质地较为绵糯，易于肠胃的消化与吸收，具有补脾补气补虚等多重功效，并且能够较好的保护胃黏膜，对于有肠胃疾病的患者而言，小米粥是十分理想的养胃佳品。
2、山药粥
山药粥具有醒脾和胃的功效，山药中含有丰富的活性酶类成分，能够促进人体消化液的产生，对于消化功能较弱的人而言，常常食用山药粥可以达到良好的养胃目的。
3、红枣南瓜粥
红枣当中所含有的胶质物能够有效地保护胃粘膜以及炎症对于胃肠道的侵蚀，具有补血益气和健脾养胃的功效；南瓜当中所含有的微量元素有促消化、清热解毒、消炎止痛等功能，将这两种食物煮粥喝，能够帮助胆汁分泌水，降低其它物质对肠胃的刺激，对有肠胃炎的患者而言，红枣南瓜粥的养胃功效十分的出众。
4、绿豆粥
绿豆粥具有消暑解毒、清热泻火的功效，对胃热的人而言能够有效的缓解便秘、口臭等症，夏日食用绿豆粥亦能够降火，达到理想的养胃作用。
健脾养胃吃什么食物最好 吃哪些食物可以健脾养胃
想要调理脾胃，可以吃红枣，红枣有健脾养血的功效，对脾胃有好处。富含大量的铁元素，可以滋养产血。如果长时间的吃红枣对贫血、脾胃虚寒有较好的缓解作用。淮山药是健脾健胃非常好的食物。可以帮助促进人体的消化与吸收，而且还能缓解大便不畅、腹泻等问题。薏米仁具有健脾除湿的作用，对人体有很多益处。
吃哪些食物可以健脾养胃
了解了想要调理脾胃，可以吃红枣，淮山药等食物。下面来更多的了解一下吃哪些食物可以健脾养胃
1、栗子。
栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用。将板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕饼，特别适合于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜，可作为脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的食疗佳品。2、胡萝卜。
胡萝卜具有健脾化滞、润燥明目的作用，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。小儿消化不良可取胡萝卜250克，加盐3克煮烂，去渣取汁，每日3次服完，连服3天。3、小米。
小米具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。
吃哪些水果可以健脾养胃
1、苹果。
苹果是常吃的水果，很多人喜欢吃苹果。这类水果能起到预防腹泻的作用，对便秘也有很好的辅助治疗的效果，能健脾益胃，生津镇渴，对中气不足，腹泻和便秘等都有不错的疗效。
2、香蕉。
香蕉味甘，质寒，具有清热润肠的功效，常用于缓解便秘，所以经常吃些香蕉对人的健康是比较好的。3、山楂。
山楂中含有比较多的营养成分，有健胃消食和活血化瘀的功效。适量吃一些山楂可以预防消化不良，还能促进食欲，对便秘和健胃都有很好的疗效。胃疼应该吃什么食物 吃什么食物可以养胃
最近天气转冷，不少人受凉出现胃疼的症状，吃些养胃食物可以缓解，那么胃疼应该吃什么食物呢？接下来一起来了解一下吧。
胃疼应该吃什么食物
1.香蕉
香蕉是一种非常软的水果，很容易被消化吸收，不会给肠胃增加任何负担。而且适当的吃香蕉也能够缓解胃疼的情况，同时也能促进肠道蠕动
。
2.西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃疼和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。
3.豆腐
豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白质构成的，因此，多食用豆腐就有补充蛋白质的功效，可以促进胃黏膜的修复，增加胃蛋白。从而可以增加胃动力，有助于胃的消化和吸收，减轻胃疼症状。
4.生姜
生姜是药用价值很高的食物，可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。除此之外，生姜还能促进血液循环，缓解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的症状。
5.南瓜
南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。
6.山药
山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药，可以延年益寿。
7.秋葵
秋葵含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。
8.苹果
苹果能够健脾补气，生津润燥、对胃口也有很大的好处。能够调节肠胃功能预防便秘的放生。比较适合脾虚食少，胃阴亏虚、阴虚胃疼等症状。
相信大家看完上文的介绍后，对胃疼应该吃什么食物已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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