导读： 食材 大葱切成菱形小段备用，如图所示
食材
冬瓜适量大葱一段海米适量香菜适量首先准备食材，冬瓜一块儿，海米适量，大葱一段，香菜两小棵，如图所示。
冬瓜洗净，去皮去籽，切成片备用，如图所示。
海米用清水洗净，沥干水分备用，如图所示。
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大葱切成菱形小段备用，如图所示
大葱切成菱形小段备用，如图所示。
香菜洗净切段备用，如图所示
这样做汤前的准备工作就做好了，如图所示。
锅里放水，水开后，把冬瓜、海米、葱花放进去，如图所示。
等水再次开上来，我们再放点精盐，如图所示。
出锅前撒上点香菜，滴上两滴香油，如图所示。
关火，盛汤，一道瘦身减肥的冬瓜汤就做好了。
红豆薏米怎样做减肥 红豆薏米粥的做法
红豆薏米熬成粥喝可以减肥，红豆薏米粥能排除体内湿气，使减肥的效果发挥到最好。红豆薏米汤也有很好的减肥效果，红豆薏米有利尿除湿、健脾消肿的作用，通过消肿利尿的作用，使人看上去体型比以前消瘦，但用红豆薏米汤减肥，不适用所有人。先把薏米洗净凉干，小火炒至表面焦黄，去掉薏米的寒性，再和红豆一起煮水喝。
红豆薏米的做法
1、将薏米淘洗干净，小火炒至表面焦黄，去掉薏米的寒性。放到容器里，倒入适量的水，放入冰箱冷冻。
2、将红豆洗干净放到容器里，倒入适量的水，放入冰箱冷冻。
3、经过一夜，把冻好的薏米和红豆拿出来煮水。
4、砂锅内倒入纯净水把冻好的红豆和薏米放进去。
5，加盖，煮开后转中火约半小时，红豆薏米就会酥烂，即可食用。
红豆薏米的禁忌和副作用
1、红豆薏米有清热泻火的作用，红豆利尿，薏米解毒，但对于脾胃虚寒的人来说，薏米红豆粥不能多吃，容易让胃不舒服。
2、红豆薏米不能在空腹的状态下食用。
3、食用红豆薏米要控制量，不能一次性吃太多，容易引起腹泻腹痛。
4、红豆薏米在早饭后午饭前食用比较好，其他时间段会影响脾胃对营养的吸收。
5、煮红豆薏米粥的时候不要加粳米，会影响薏米和红豆的去湿作用。
减肥瘦身汤的做法 教你喝出曼妙身材
不少身材苗条的美眉容易看起来营养不良，给人一种不健康的感觉。如何瘦的有气色呢?小编来告诉你美味减肥营养汤的做法。
美味消脂汤
材料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)
做法：1、将全部材料以3大碗水，煮2~3小时，水滚后转小火继续炖。
2、炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱
注意：早晚还是可以维持正常饮食，但不要吃太油腻，也不要吃太多有淀粉类的东西，如：饭、面、馒头、面包，这样效果会更明显喔!
顺气减肥汤
材料：鸡胸骨1副、蛤蜊10两、竹笋切块1斤、人参须25公克竹
做法：1、先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净
2、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止。
3、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可
注意：喝这些顺气减肥汤，可以做很好的油脂排泄，帮助体内气血循环变好，油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。
瘦小腹鱼汤
材料：1、水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。
做法：1、鲫鱼用油先煎过;
2、再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可。
用法：此汤可当中晚餐食用。
功能：会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。
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