导读： 沙梨调理温燥效果更好 凉燥煮熟鸭梨最合适哪些梨能够对秋燥进行调理
沙梨调理温燥效果更好
对于“秋燥”的处理，远非一个“润”字那么简单，这是因为“秋燥”有寒热之分”。陈延说，夏秋之交，虽然天气已变得干爽，但气温仍较高，甚至有些城市气温会出现突然升高的趋势，这就是通常所说的“秋老虎”，这时的秋燥以温燥为主，主要表现为口干喜冷饮、咳痰带血丝或流鼻血、大便干结、舌红等。调理温燥可以选择清热解毒力较强的沙梨，即使要选择吃鸭梨或贡梨也建议以生吃为佳，因为梨“生者可清六腑之热”。如果要煲汤，陈延建议与清凉的川贝或罗汉果同煎，加强清热之力，而不太适合饮用糖水。
凉燥煮熟鸭梨最合适
到了秋冬之交，气温已明显下降，这时的燥以凉燥为主，主要表现为口干而不喜饮或喜热饮，咳痰清稀或无痰，舌淡苔干等症状。调理凉燥原则上需选择温润之品，偏凉的沙梨就不适合再吃了，即使吃鸭梨或贡梨也建议以熟食为佳，因为梨煮熟后寒凉之性会减弱，而且“熟者可滋五脏之阴”，此时可选择与健脾温中的红枣、莲子等同煮或用梨来煮粥，都可以起到润而不凉的作用。
专家通过不同的时节，为我们讲解了不同的雪梨缓解秋燥的治疗方法，大家可以根据不同的时节，来调解自己和家人对雪梨的食用方法，以便达到最大的治疗效果。但是在食用的过程中，大家还要注意用量，一定要注意过犹不及。
如何挑选好的秋梨鸭梨：是白梨中的佼佼者，具有润肺，消痰，降火，解疮毒，酒毒。适用于支气管炎，咳嗽，烦咳失音，便秘等！雪梨膏就是鸭梨制成的呢！有润肺化痰，止咳的功效呢！入药的主要是鸭梨！
贡梨：口感好，果肉细腻，汁多香味浓。如果喝多了酒，可以吃一些贡梨，对解酒有很好的效果呢！
香梨：新疆的库尔勒香梨最为出名哦，而且没有渣！只有库尔勒的香梨是分公母的，有花萼的是公梨，没有花萼的是母梨，而且母梨要好吃些呢！
酥梨：是由库尔勒香梨和鸭梨培育而成的。酥梨的果肉是白色的，果肉细腻，汁多。味甜，香味浓！
沙梨：皮粗肉滑！鸭梨，香梨和贡梨在寒性方面相差无几，而沙梨的寒性就更强些。所以体质虚寒，寒咳者是不能吃沙梨的。可以用沙梨来治疗热证，可起到清热解毒的功效！
秋天吃橘子有6大好处,教你挑选成熟健康橘子
秋天吃橘子的6大好处
1促进通便。
橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。2降低胆固醇。
丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。3美容。
桔子具有美容的作用，因为桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。4消除疲劳。
桔子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。5保护心血管。
健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。6防癌抗癌。
在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。橘子的选购小妙招看颜色：
颜色偏绿，橘子偏酸，喜欢酸的就挑绿的吧；桔黄色的最好，酸甜适中；太深的颜色，千万不要挑，因为已经快腐烂了。看形状：
扁平的比瘦高的好。看桔皮：
表皮粗糙，有大颗粒的，皮都比较厚，压秤还不甜；表皮平滑的，一般都比较甜。看弹性：
软的，而且尚有韧性，橘子就好吃，太硬太软的，不是没熟就是熟过头了～看性别：
橘子也分公母，母橘子一般比较甜，公橘子味道就很一般了。如何分公母呢？看橘子的肚脐，只有一个小点的是公橘子，一个小环的，就是母橘子了。最后，还要告诉大家橘子皮的作用，继续来看看吧。
橘子皮的作用桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。
桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。可将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳。
在挑选橘子时要当心避免催熟的橘子哦。
梨适合生吃还是熟吃？秋天吃梨的好方法
秋天是吃梨的好季节，梨子性质甘凉、甘甜可口、汁水丰富、营养价值也非常高，秋天食用具有润肺止咳、生津止渴、清热化痰等保健作用，能缓解秋天出现的多种不适症状，那么大家认为梨适合生吃还是熟吃呢?秋天吃梨的好方法有哪些?
梨适合生吃还是熟吃
都可以。
梨这种水果无论生吃还是熟吃都是非常好的，生吃梨具有润滑肠胃、滋阴养肺、缓解咽喉干痒咳嗽等功效，而熟吃梨也是一种很好的选择，具有润肺止咳、预防风湿疾病、预防关节病等保健作用，所以无论是生吃梨还是熟吃梨都是很好的。
秋天吃梨的好方法
1、冰糖银耳炖梨：准备一个梨、冰糖、银耳、枸杞、红枣各适量;将梨洗净去皮切成小块备用;银耳温水泡发并撕成小朵;先将银耳和红枣放入锅中加水炖一个小时左右，然后放入梨、枸杞、少量冰糖，继续炖半个小时即可食用。
2、蒸梨：大家吃梨还可以蒸着吃，将梨子洗干净，并从蒂下三分之一处切下当盖，挖去梨心，掏空果肉并切块;把川贝母细粉及适量冰糖放入梨中，再把梨放在蒸锅里，大火蒸45分钟左右即可。
秋天吃梨要注意什么
1、秋天吃梨首先要注意，一些脾胃虚寒、腹泻不适、经期女性、以及体寒人群最好不要吃，以免影响身体健康。
2、秋天吃梨还需要注意，最好每天吃梨不要超过两个拳头大小的梨，吃的太多也会影响人们的身体健康。
3、秋天吃梨还需要注意，梨不适合喝螃蟹、碱性食物、以及油腻的食物一起吃，以免产生不良反应。
秋天适合吃梨，小编为大家介绍了梨适合生吃还是熟吃、秋天吃梨的好方法、秋天吃梨的注意事项，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多优质的内容，希望大家可以多多关注我们。
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