秋燥

在秋天到来之后天气开始变得干燥，此时应该选择合适的食物来补益身体，达到降噪的作用。这样才能滋润身体，维持身体健康状态。下面我们就来看看秋燥吃什么可以润燥。秋燥吃什么可以润燥1.梨梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿、通便、解热的作用。梨还可补充水分和营养，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。2.白木耳白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，加

进入秋分，天气会变得更加的干燥，秋燥会显得更加明显，预防秋燥最好的方法就是从饮食入手，这个时候一定要注意多吃温润、凉燥的食物来防秋燥，下面为大家介绍预防秋燥的12种食物。秋分时节要预防秋燥在风多干燥的秋季，燥邪入侵会使人得病，常称为秋燥。秋天每日坚持吃两个梨能在一定程度上预防秋燥。3、白萝卜秋天多吃白萝卜可有效缓解秋燥。可以用于秋燥的食疗。

立秋之后要润燥养肺立秋之后，天气短期内会热，但这股热不同于夏天。中医认为肺主秋季，而燥又为秋季之主气，肺为“娇脏”，不耐寒热，肺又通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤。在秋季，干燥是伤害肺脏的一个主要原因，而呼吸道系统又是一个开放的器官，从鼻腔到气管，再到肺部，秋季干冷的空气一旦侵害，就容易损伤黏膜，引发呼吸道病变。所以说，秋燥伤肺，秋季养生重点是润肺。

立秋之后要润燥养肺立秋之后，天气短期内会热，但这股热不同于夏天。夏天气温虽热，但我们身体的孔窍开泄，能让汗液蒸发。但一旦到了秋天，凉风立刻来了。大家都会有体会，虽然秋天的太阳也很热，但是只要到了树荫底下，立刻会感到凉爽。秋天凉风来袭，身体能立刻感知凉意，汗液往回收，津液往里走，但如果收敛得太厉害了，就会让体表感觉干燥，比如鼻孔干燥、嗓子干燥、皮肤干燥、毛发干枯、小便赤黄、大便干结等。中医认为肺主

儿童烂口角也是秋燥不少孩子秋燥会表现为嘴角两边溃烂，医学上称之为口角炎。赶走秋燥8大法宝另外，孙主任还给记者总结了赶走秋燥的8大法宝：1.保证孩子生活规律，要早睡早起，不要熬夜、睡懒觉。

每天一碗汤就能帮你远离秋燥的困扰，防秋燥就要多喝汤，那么秋燥喝什么汤呢?六款秋燥养生汤给你最细心的呵护，每天多喝些汤，就能让你身体更健康，让你不用担心秋燥的袭击。雪梨对秋燥有很好的预防功效。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用，还能防秋燥。罗汉果百合鸡汤，是防秋燥的养生汤。

秋季天气干燥，受到秋燥的影响，皮肤干燥，口干舌燥，都是经常发生的问题。今天小编就为大家介绍7款滋润去燥的养生粥，让大家滋滋润润地过个秋季!这道粥具有补中益气，润肺利咽，调营卫生津液，补肾强腰，美容的功效。

“燥”者干也，无论是温燥还是凉燥，都是因为秋季气温尚高而又多风、无雨，导致人体水分大量缺失，皮肤、呼吸通道干燥，进而伤及肺部。

香蕉、无花果、哈密瓜、木瓜18种秋季水果能够有效赶走秋燥，还能帮你滋润皮肤哦!初秋吃什么水果防秋燥?坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解秋燥而引起的便秘。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。此外，柚子所含的有机酸大部分是枸橼酸，可以帮助消除人体疲劳。

秋季秋高气爽，天气偏于干燥，秋燥易伤肺，秋燥的症状有口干舌燥、皮肤干燥、便秘等，因此秋季养生，滋阴润燥、温养肺部是关键。小心秋燥伤肺惹来肺炎燥为秋季主气，与肺相应。所以，秋燥对人体危害最大的部分是肺部。一旦肺部受到秋燥袭击，容易引起呼吸道和肺部感染等疾病，这时候也是流感、肺炎的频发期。