导读： 第一，孕妇要调整好自己的心态，保持愉快的心情。 第二，孕期要保持良好的生活习惯。 第三，孕期营养要全面均衡。 第四，孕妇要坚持定期产前检查。
近日，梁静茹在微博晒出一张自己对镜自拍的照片，照片中可见她孕肚明显。梁静茹并写道：“大肚肚此刻是幸福的重量好期待跟宝宝相见的日子喔。”原来是身为孕妇的梁静茹感受到了孕育生命的幸福感，已经迫不及待想要快点见到自己的宝宝，成为一位尽职尽责的好妈妈。粉丝们也送上祝福，希望她能成为一个幸福的妈妈。
对于孕妇，生活的方方面面都会影响腹中的胎儿，因此孕妇应注意生活中每个细小的环节，并耐心地应对，让孕期生活轻松愉快。那么在怀孕期间需要注意哪些问题呢?孕妇需了解以下四个孕期注意事项，以确保在妊娠期间，孕妇处于一种最佳的生理状态，以便为胎儿提供一个良好的生长环境，关注母亲的健康就是关注宝宝的健康。
第一，孕妇要调整好自己的心态，保持愉快的心情。
对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。
第二，孕期要保持良好的生活习惯。
保证充足、良好的休息和睡眠;洗澡用淋浴，时间不宜过长;做适当的家务和体育锻炼;不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质，特别是注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，如果有乳头内陷，孕晚期应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为产后哺乳做好准备，怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥，勿挤;远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物，避免感冒;戒除烟酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物;保持头发清洁，尽量不染发、烫发，少用化妆品。
第三，孕期营养要全面均衡。
孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含盐过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。
第四，孕妇要坚持定期产前检查。
月经规则的已婚妇女，月经过期10日或以上，即应到医院进行检查，确诊怀孕后进行全面系统的检查。早孕期检查无异常的孕妇应于妊娠20周起进行产前系列检查。于妊娠20至36周期间每四周检查一次，自妊娠36周每周检查一次。检查过程中发现异常的孕妇，应遵医嘱增加产前检查的次数。产前检查的一个重要内容是推算孕龄及预产期。正常推算预产期、采取必要的医疗措施预防早产和过期妊娠对降低新生儿的死亡率是非常重要的。月经规则，周期为28天的孕妇，末次月经月份减3加9，日数加7即为预产期。因排卵多发生在下次月经前14日，故月经规则、周期较长的孕妇，预产期向后推的天数与平时月经推迟的天数是相同的。产前检查时孕妇应向医生提供准确的月经周期及末次月经日期。如果平时月经不规则或忘记了末次月经时间且没有进行定期的产前检查，则可根据早孕反应出现的时间、开始自觉胎动时间、首次确诊早孕时间估计大概的预产期，孕妇应尽可能向医生提供这些资料。当今社会，竞争日益加剧，为孕育一个健康、聪明的宝宝，一定要多了解一些孕期注意事项。
何洁挺大肚外出就餐 孕期的注意事项有哪些
近日，何洁素面朝天出门就餐。何洁自曝有孕的消息刚刚过去没多久，但她已经像气球一样被吹了起来，可见能吃能睡营养吸收得挺好。女人在怀孕期间要特别注意呵护，注意保护自己，这样才能让自己和宝宝更健康，那么女性怀孕期间注意事项有哪些呢?下面就跟小编一起去了解一下，做一个健康妈妈。
据悉，何洁预产期可能在今年7月或8月，现在已经六个月的她状态看起来很不错。在早前接受采访时，何洁透漏“自己孕后心态发生了变化，曾担心顺产会疼，产后身材变形。但如今决定要顺产坚持母乳喂养。”被曝光的照片正式何洁准备去做准妈妈产前运动，老公赫子铭也寸步不离，两人互动十分有爱。
孕期的注意事项
衣着：
我们都知道，孕妇的衣服都是很宽松的，同时也要注意保暖。如果穿得太紧，会勒到妈妈，而且宝宝也会很不舒服，甚至影响胎儿的生长发育。
饮食：
孕妇吸收的营养除了要维持自身的需要外，还要供给胎儿成长发育所必需的养分。因此必须要适当增加食物的种类和数目，才能满足两个人的需要。妊娠期间不论母亲还是胎儿都需要大量的铁和钙，另外还需要补充叶酸。这些都是要特别注意的。
休息与睡眠：
孕妇容易感到疲劳，因此睡眠和休息时间要充足。除了晚上要睡足八个小时外，中午最好也能休息一小时左右。睡觉的姿势还是以自我感觉舒适为宜，但如果有特殊情况，如胎位不正而被医生建议采取特殊睡姿的，因遵医嘱。
运动：
妊娠期并非禁止一切运动，只要是适量适当的活动，有助于新陈代谢。但千万不能进行剧烈的运动，尤其是最好能避免长途旅行舟车劳顿，以免车辆的震动引起流产或早产。
工作：
只要是身体健康的孕妇，还是可以参加正常的工作。但是要避免重体力劳动，妊娠末期应适当减少工作量。孕期要格外注意避免腹部被撞击。
清洁
：孕妇要清洗澡、勤换衣服，以保持体表清洁。要用温水淋浴，不可坐浴，以免脏水感染身体。孕妇一般在妊娠6周左右有厌食，挑食和轻度恶心，呕吐等症状，此称为早孕反应，往往在12周左右自愈。少数孕妇呕吐严重，不进饮食，甚至发生脱水，电解质紊乱和代谢障碍，此称为妊娠剧吐，病因不清，一般认为可能与绒毛膜促性腺激素的过于增高有关，孕期一般有下面8个注意事项。
一，饮食孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素c，e和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。
二，孕期用药孕期中服药应有医生指导。孕早期胚胎中孕早期的注意事项各器官正在发育易受某些药物的影响而发生畸形。有些药物如激素，抗菌素生素，抗疟药，麻醉剂，镇静剂等应禁用或慎用。
三，劳动和休息生活应有规律应保证充足的睡眠和适当的户外活动，避免去人多，空气混浊的公共场所，以免感染疾病并影响胎儿。孕妇一般可以照常工作和劳动，妊娠8个月后应避免重体力劳动。睡时应多取左侧卧位，以促进子宫，胎盆的血液循环，利于胎儿生长发育并减轻下肢浮肿。
四，沐浴妊娠期间汗腺分泌旺盛，白带增多，故宜勤洗澡，勤换衣裤。外阴部应每日清洗。妊娠最后两个月应避免盆浴，宜淋浴或擦浴，以免造成上行性感染。
五，乳头的护理妊娠6个月开始每日用毛巾擦拭乳头，直至分娩，以清除乳头积垢并使乳头皮肤坚韧，避免产后哺乳时发生皲裂。如乳头扁平或凹陷，应经常用手指轻轻向外牵拉，以利产后哺乳。
六，衣着宜宽大舒适，乳房和腰部不可束紧。
七，妊娠头三个月及最后两个月应禁止性生活，以免引起流产，早产和感染。
八，宣教孕妇自己监护胎儿的安危，定时计算胎动并作记录，如有异常应当及时到医院进行检查。
孕妇的注意事项有哪些 需要孕妇注意的事项
怀孕是每大多数女性都会经历的过程，在怀孕之前，先要了解一些关于怀孕期间的知识，因为孕妇有很多需要注意的事项，那么孕妇的注意事项有哪些呢?我们今天就一起来看看吧！
1. 感冒不要乱服药
消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。
2.洗澡要注意
妇女怀孕以后，汗腺和皮脂腺会分泌旺盛，表现为容易出汗，因此孕妇应经常洗澡，勤换衣服，减少皮肤疾病。但是洗澡时间不宜过长，孕忌坐浴，水温不宜过高。
3.禁止性生活期
从妊娠开始到妊娠３个月末，胎盘正处在发育阶段，特别是胎盘和母体宫壁的连接还不紧密，性生活可使子宫受到震动，很容易造成流产。因此３个月内应尽可能禁止性生活。
4.适量的运动
在怀孕时候，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个时候，孕妈妈 应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。
5.要注意个人卫生
刚刚怀孕的女性朋友，由于身体的变化，以及对营养的需求增加，孕妈妈身体代谢会非常快，阴道的分泌物增多，使孕妈妈容易受到细菌的侵害。所以，进入怀孕期间之后，孕妈妈要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。
6.穿衣要恰当
在怀孕早期，孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋。否则，很容易导致流产的情况发生。而且高跟鞋 还会导致孕妈妈腿部疲劳，对孕妈妈的身体健康不利。
7.要保持充足的休息
孕妈妈的休息是非常重要的，每天应 该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态。同时，孕妈妈还应该远离辐射，不要长时间看电视、玩电脑，或者是打电话。
以上就是女性朋友在怀孕的时候需要注意的事项，相信通过这篇文章，大家对孕妇怀孕期间的注意事项邮箱更加深入的了解，怀孕期间，孕妇的一举一动都会影响到胎儿的健康，因此为了迎接一个健康宝宝的到来，准妈妈们在怀孕期间一定要注意文中提到的各种注意事项。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
乙肝孕妇怀孕注意事项有哪些
乙肝孕妇在怀孕期间要注意休息，不能过度劳累，不要熬夜，养成良好的生活习惯。要密切的监测肝功能、乙肝两对半定量、乙肝病毒定量、甲胎蛋白以及肝脏彩超等相关检查。一旦出现转氨酶升高，就需要注意休息，积极的养肝护肝，必要的时候给予保肝降酶治疗。目前可以选择丁二磺酸腺苷蛋氨酸保肝，这种药物对于妊娠期患者是比较安全。如果病毒量比较高，还需要及时的抗病毒治疗，可以选择替比夫定、替诺福韦等药物抗病毒，要注意药物的
-
孕妇有哪些注意事项
怀孕是每大多数女性都会经历的过程，在怀孕之前，先要了解一些关于怀孕期间的知识，因为孕妇有很多需要注意的事项，那么孕妇的注意事项有哪些呢？孕妇有哪些注意事项1.感冒不要乱服药消炎药是孕妇禁忌，退热药，阿斯匹林，孕32周后也不宜使用。因此３个月内应尽可能禁止性生活。所以，进入怀孕期间之后，孕妈妈要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。
-
孕妇都需要做哪些检查 孕检注意事项有哪些
孕妇要定期到医院做孕检，看宝宝的健康状况，孕检首先需要建立个人档案，孕早期要做子宫附件彩超、血中人绒毛膜促性腺激素、孕酮、血型及抗体、优生四项检查。孕中期要做胎儿彩超、肝肾功能检查、血糖和血压监测、感染性指标检测。孕晚期要做胎儿彩超检查、胎心监测、糖耐量检查等。16周到20周要做唐氏筛查、排畸检查。孕妇检查项目1、孕早期，也就是怀孕第1周-第12周，要做B超检查；检查是否有引起宫内
-
孕中期有哪些注意事项 孕中期该吃什么食物好
孕中期要注意保暖避免受寒，体温太低会刺激子宫收缩，提高早产风险。低温外出时，要准备好外套，穿好袜子避免受凉，尽量穿透气、宽松的衣服。避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。孕中期体重增加，行动变迟缓，动作不要太大避免意外。饮食要营养均衡，多吃含蛋白质的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增加纤维素的摄入。孕中期的注意事项1、孕中期要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子
-
王力宏宣布妻子怀孕 怀孕初期注意事项有哪些
为百合科天门冬属植物文竹，以根入药，有治疗急性气管炎和止咳作用，具有润肺功能。小出血需注意怀孕初期，是最容易流产或者出血的时间段。
-
佟丽娅摸小腹疑怀孕 怀孕初期的注意事项有哪些
小出血需注意怀孕初期，是最容易流产或者出血的时间段。怀孕医、多、战原则怀孕时应谨守医、多、战原则，亦即定期看医师、多卧床休息、战胜自己的不良习惯。
-
孕妇缺铁性贫血补铁的注意事项有哪些
孕妇是常见的缺铁性贫血的人群，因孕妇在妊娠期，胎儿生长发育较快，对铁元素的需求和消耗都比较大，往往孕妇铁元素摄入不足的时候，就会出现缺铁性贫血，这个时候需要通过正规口服铁剂进行补铁治疗，另外饮食方面需要注意保证食物多样性，营养均衡，不要偏食。日常饮食中，动物性食物含铁量较高，如红肉、动物血制品等，另外一些富含维生素C的食物，如新鲜水果，能够促进铁元素的吸收，对于维持日常铁元素的需求是有帮助的，但是
-
怀孕初期应注意哪些饮食 怀孕初期的饮食注意事项
准妈妈的饮食营养补充是否合理，不仅关系着自身健康，还影响到胎儿的正常发育，因此应重视孕期营养补充。那么怀孕初期应注意哪些饮食呢？接下来就为大家介绍。怀孕初期应注意哪些饮食1.饮食清淡易消化在怀孕初期，饮食尽量选择软的且容易消化的食物，刺激性大，如辣、咸等食物，会对胃肠道的刺激比较大，因此尽量少吃。2.禁食油炸的食物在高温下油煎的食物具有致癌的作用，对胎儿的生长发育影响比较大，甚至会引起畸形。3
-
怀孕第一个月注意事项有哪些
怀孕的第一个月是受精卵在子宫腔内刚刚着床的阶段，这时胎盘都还没有发育好，一旦出现某些不稳定的因素，胚胎就会与子宫内膜发生分离，从而可以产生流产现象。主要有：第一、保证充足的睡眠时间，休息好才能保证良好的身体状态。第二、注意不要剧烈的运动，胚胎刚刚着床非常容易脱落。如果运动过大或是过于剧烈造成流产。第三、情绪要保持平稳。如果发生某些事件造成情绪崩溃，或者是过于激动，都容易导致流产。第四、一旦确认怀孕
-
大肠癌化疗期间的注意事项有哪些
大肠癌在化疗期间一定要注意血常规的检查，因为化疗会抑制造血功能，首先的变化就是白细胞会下降，如果白细胞下降很多，容易导致身体发生感染，所以一定要密切复查血常规，除此以外也要适当的多吃一些高蛋白的食物，比如鱼肉、牛肉、鸡肉等等。另外也要监测肿瘤标志物，比如癌胚抗原，CA125或者CA199等等。在日常生活中患者还要避免熬夜，过度劳累，要保持良好的作息规律，适当的活动，促进胃肠蠕动，避免饮酒、吸
-
左炔诺孕酮炔雌醚片避孕药服用注意事项有哪些
患有急性或慢性肝炎、肾炎、恶性肿瘤、心脏病、动静脉栓塞、乳房和生殖道肿物、内分泌疾病（如糖尿病需要胰岛素治疗）、血压高于150/100mmHg的人不宜使用避孕药；对有血栓性疾病、充血性心力衰竭、血液病、恶性高血压等病者，避孕药将加重病情；而有些恶性肿瘤含有雌孕激素受体，避孕药中的激素将促进肿瘤的发展。甲状腺功能亢进症的妇女，在没有治愈前，最好不要使用避孕药。患慢性头痛特别是偏头痛和血管性头痛的妇
-
孕妇饮食注意事项 哪些食物不适宜吃
但是有的食物孕妇是不适宜吃的，那样会影响宝宝的健康成长。孕妇不宜吃的七类食物：1、少吃油腻食物以及甜食，这类食物热量高，营养价值比较低。2、少食用酸性食物，酸性食物吃过多可改变母体血液酸碱度，影响胎儿生长发育。5、少吃红枣，红枣吃多了可引起腹部胀气，孕妇不宜多吃，可以喝些红枣汤。6、少吃油条，油条中的明矾含铝，对胎儿大脑发育不利。
-
怀孕四个月吃什么好,注意事项有哪些
少食多餐怀孕四个月从这个月开始，孕妇会食欲大振，每餐摄入量可能有所增加。但随着孕期进展，子宫进入腹腔可能挤压到胃，每餐后易出现胃部胀满感。增加主食摄入怀孕四个月开始进入孕中期，此时胎儿迅速生长，母体组织的生长需要大量热能、这均需摄入主粮予以满足。怀孕四个月孕中期，怀孕孕妇容易出现便秘和烧心，富含膳食纤维的食品也应多吃，如芹菜、白菜、萝卜和粗粮等。
-
怀孕为什么总是想睡觉 怀孕后要注意的事项有哪些
怀孕出现嗜睡的症状，是由于怀孕后身体会分泌出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙会使子宫肌肉变柔软，可以防止流产，不过，这种荷尔蒙会让怀孕女性的行动变迟缓，所以在怀孕初期会老是想睡觉。还有就是怀孕后体内生殖激素增高，新陈代谢增快等引起的，这是正常的生理现象。这也是为了孕妇能够更好的得到休息，保证胎儿正常发育。怀孕为什么总是想睡觉在怀孕初期会感觉到容易犯困、嗜睡，这是正常的生理现象。这是因为女性在
-
不孕不育患者微创手术后有哪些注意事项
对于不孕不育的患者，在腹腔镜微创手术以后，有以下注意事项，首先就是在手术后的一个月内要禁止同房，而且在手术后一周左右需要尽量卧床休息，避免做任何的重体力活动，再次就是在手术以后要进食清淡容易消化的食物，避免吃辛辣刺激和生冷食物。建议在手术后一个月以上，可能需要再一次做输卵管造影检查，看输卵管的通畅情况，同时还可能要做阴超监测卵泡的生长发育，然后备孕怀孕。
