大脑就像一个总司令，指挥着全身各个“零部件”的正常运转，如何才能让这个指挥官永葆青春呢?不妨试试以下六种方法。
食物中的脑黄金。食物是补充大脑能量的最直接途径，吃对了，不仅能益智健脑，还可以起到其他保健作用。《本草纲目》中记载的具有健脑益智功效的食物主要有杏仁、核桃、葵花子、粳米、荞麦等。
其中，杏仁补脑的功效甚佳，这是因为杏仁中富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜、B族维生素、维生素C、维生素E以及钙、磷、铁等多种营养成分。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明指出，维生素E被称为“抗衰老维生素”，可通过保护脑组织免于氧化损害，延缓脑衰老，增强记忆力，预防痴呆症的发生。核桃中的磷脂，对脑神经有很好的保健作用。
核桃就像一个微型的脑子，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。目前人类已经知道，核桃含有36种以上的神经传递素，可以帮助开发脑功能。同时，核桃和杏仁中都富含的不饱和脂肪酸，对于营养脑神经，防止衰老，有非常重要的作用。
多听音乐。研究发现，人的大脑左右两半球，负担着各种不同功能。人的语言、计算、分析等功能，由大脑的左半球负担;音乐由右半球主管，多听音乐，可以促进右侧半脑的功能。听的音乐最好是“纯粹”的音乐，即不带歌词的，幽雅的音乐。
写写画画。练字、写文章是保持精神健康、防止大脑老化的有效方法。练字、写文章时，需要全身心投入，脑、体同时受益。
手脚勤快。试验证明，静止状态和运动状态的记忆效果明显不同，运动状态的记忆优于静止状态的记忆。这是因为手、腿、脚部肌肉的运动受脑神经的指挥，它们的运动能反过来刺激大脑，因此，对中老年人来说，太极拳、气功、散步、走路等动态活动也是需要的。
记忆。勤记忆会使大脑处于积极工作状态，一切需要背诵、记忆的活动都可以达到这一目的，比如背诗。
锻炼注意力。大脑老化的一个突出表现是注意力不能集中，可以通过锻炼得以改善：
1.选准一个目标，两眼盯住，最好是远一些的绿色植物。
2.倾听钟的滴答声。如开始时感到声音远而弱，后来感到近而强，这表明你的注意力比较集中了。
脑梗塞的三大护理方法 脑梗塞的护理原则
脑梗塞患者该如何护理?有效的脑梗塞的护理可以帮助脑梗塞的治疗。但是，如果脑梗塞的护理做的不好，就很有可能会加重脑梗塞的病情。下面，为大家详细介绍具体的脑梗塞的护理方法。
脑梗塞的3大护理方法
1、训练病人早期活动
早期活动可减少肺部感染和下肢静脉血栓的发生，脑梗塞的患者病情稳定一周后可逐渐增加活动进行功能锻炼，护理人员通过按摩及被动主动运动可以活跃指头的血液循环，刺激神经机能从而防止或减轻肌肉骨骼皮肤的废用性萎缩。
2、正确体位护理
对卧床的病人，应保持瘫痪肢体的功能位，防止关节的变形和肌肉韧带的挛缩。
正确位置：肩关节功能位为敬礼位(肩关节外展50°，内旋15°，屈肘40°，使肘与前胸平，拇指指向鼻子，防止内收内旋畸形);肘关节屈曲90°和伸直交替位，防止屈曲伸直的变形;腕关节背屈30°～40°位，手指轻度屈曲，可握直径4cm～5cm的长形柔质软物;髋关节、膝关节屈曲和伸直交替位，伸直时腿外侧可放置沙袋或软枕，防止下肢下展旋位畸形;足与小腿成90°，以防止足下垂。
3、情绪护理
脑梗塞多发生于中老年人，起病多突然，患者的情绪特点是伤感、孤僻、抑郁、烦躁、易激动、主观急躁和以自我为中心，尤其伴有失语的患者表现更为突出。
因此，护理人员要以高度的责任心，晓之以理，动之以情，不急躁、不厌烦精心照料。这是对脑梗塞的护理要注意的。
通过介绍，希望大家能够了解清楚具体的脑梗塞的护理方法。正确而有效的做好脑梗塞的护理工作，帮助患者更好的治疗脑梗塞。
脑出血的四大护理方法 脑出血的护理原则
高血压病人往往会由于情绪太过激动引起血压升高，造成血管破裂引发脑出血。一旦发生脑出血就很容易遗留偏瘫、大小便失禁、失语等病症。为了降低患者的致残率，提高病人的生活质量，积极做好护理工作显得尤为重要。现在为大家介绍一些有关脑出血的护理方法。
脑出血的四大护理方法
护理一、常规护理
脑出血后遗症患者需要 卧床2周，避免过度太 高或搬动头部，并时常给患 者翻身，按 摩受压部位，促进血 液循环。
护理二、专科护理
很多患者会出现 口腔炎、泌尿感染等现象。所以要针对患者的个 别现象进行特殊护理。对于口腔炎患者要每日 定时清洗2次，并定时清 除口腔以及气管分泌物;对于泌尿 系统感染的患者应留置导尿管，并保持导尿 管的通畅。
护理三、心理护理
患者在清醒后，很容易出现心情沮丧的消 极情绪。患者家属要了解病人的情 绪，及时做好心 理沟通。还要经常开 窗通风，保持室内 空气新鲜，使患者心情 放松，促进心理 健康。
护理四、康复护理
患者病 情稳定后，家属要陪着患者积极 做功能锻炼，尽早恢 复患者的生活自理能力。尽可能的早日回 归到家庭，回归 社会。
友情提醒：
脑出血的早期死亡率比较高，经过抢救之后也会留有不同程度的后遗症。因此后期的护理非常关键，要引导患者积极配合护理锻炼，加快患者的恢复速度并改善患者的恢复程度，促使脑 出血后遗症患者实现最大程度的康复。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
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