有研究表明,睡前喝杯水可在一定程度上防止脑血栓。
脑血栓是老年人的一种常见疾病,它的发生不仅同高血压、动脉硬化的程度有关,也与老年人的血液黏度增高密切相关。
脑血栓的发病时间多在清晨至上午期间,说明血黏度增高同脑血栓的发生有一定关系。
人的血液黏度在一天之中不停地变化着,并有自己一定的规律:在早晨4时至8时血黏度最高,以后逐渐降低,至凌晨达到最低点,以后再逐渐回升,至早晨再次达到峰值。
所以,人们在深夜入睡前,特别是老年人,喝下约200毫升水,这样第二天早晨人体的血黏度不仅不上升,反而有所下降。
当然,脑血栓发生的原因是多方面的,血黏度增高只是众多因素之一,但至少可以肯定,养成睡前饮水的习惯对预防脑血栓的发生会起到一定的作用。
脑血栓有什么前兆 预防脑血栓吃什么好
脑血栓对患者来说是一种极其危险的一种疾病,它的发病率非常的高,因此一旦发病,患者将可能会丧失语言和行动能力,无论是对患者的家庭还是健康都带来严重的影响,因此一定要重视脑血栓的前兆报警信号。那么脑血栓有什么前兆呢?日常生活中想要预防脑血栓的话,饮食方面吃什么好呢?
脑血栓的前兆
1、哈欠不断
患缺血性脑血栓病者,80%发病前5~10天会出现哈欠连连的现象。
2、突然发生眩晕
眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状,可发生在脑血管病前的任何时段,尤以清晨起床时发生得最多。
此外,在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者,若1~2天反复出现5次以上眩晕,发生脑出血或脑梗死的危险性增加。
3、血压异常
血压突然持续升高到200/120mmHg以上时,是发生脑血栓的前兆;血压突然降至80/50mmHg以下时,是形成脑血栓的前兆。
4、高血压病人的鼻出血
这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,这种人可能在半年之内会发生脑血栓。
5、步态异常
步履蹒跚,走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化,并伴肢体麻木无力时,则是发生脑血栓的前兆信号。
6、突然发生剧烈头痛
任何突然发生的剧烈头痛;伴有抽搐发作;近期有头部外伤史;伴有昏迷、嗜睡;头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化;因咳嗽用力而加重的头痛;疼痛剧烈,可在夜间痛醒。
预防脑血栓吃什么好
玉米:
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。西红柿:
不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素--芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。苹果:
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。海带:
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。茶叶:
含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。大蒜:
含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。洋葱:
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。茄子:
含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。什么水果预防脑血栓
脑血栓形成是脑梗死最常见的类型。预防脑血栓的水果包括:1、柿子。柿子是一种美味可口的水果。柿子富含维生素C,能够降血压、保护心血管。柿子的维生素含量高于很多水果对中风、心脏病、心梗等患者都有好处。柿子含有一种叫酚类化合物的物质,这种物质能够预防动脉硬化、避免多种心血管疾病。多吃柿子能够预防脑梗死,但是有糖尿病的患者最好少吃。2、猕猴桃。猕猴桃含有大量的膳食纤维和抗氧化物质,这些物质能够有效地促进血液循环,预防血栓的形成。多吃猕猴桃对脑梗死、高血压、动脉硬化、冠心病等疾病都有良好的预防作用。多吃猕猴桃能补充人体所需的多种维生素,对身体健康大有裨益。3、核桃。核桃富含精氨酸、油酸、抗氧化物质等物质,这些物质能够保护心血管,有效地预防脑梗塞、冠心病、中风等疾病。
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