饮食疗法的基本原则是根据病人的体重和活动量，估计确需总热量，合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。水果中都含糖，那么能否吃水果呢?
完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。
再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用;超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。
(1)吃水果的前提：在血糖控制稳定(即空腹小于8毫摩尔，餐后小于10毫摩尔)后，才能适当吃些水果。
(2)吃水果的时间：要选在两餐之间空腹时吃，如上午10点~10点半，下午4点左右，晚上9点~10点。
(3)吃水果的数量：数量不可过多，或计入总热量(一般而言100~200克水果相当于25克粮食)。
(4)吃水果的品种：糖尿病人能吃什么水果?糖尿病人吃什么水果好?应选择水分高、糖分低的水果(如：草莓、猕猴桃、梨、哈密瓜、西瓜、柚子、橙子、苹果等)
同时，糖尿病人也要时刻注意控制血糖，预防并发症。应该养成每天用紫灵芝煮水喝的习惯，紫灵芝对控制血糖，预防和控制并发症有特别好的效果。紫灵芝单煮最好，每次取国琼紫灵芝片20~30克，放入锅中，加入1500毫升左右的水，煮到水开后，继续煮15分钟后，取水和。每天煮后当水喝，一般20天左右就会有明显效果。
正常人得糖尿病的原因就是因为生活作息不规律，极度缺乏运动，并且爱吃甜食所致。糖尿病是慢性疾病，所以糖尿病人要每天坚持做到以上三点。2型糖尿病患者就可以完全脱离胰岛素，和正常人一样了,运动时你的衣袋里要放一两块糖，如果出现低血糖就吃掉。
糖尿病患者适合吃什么水果 哪些水果适合糖尿病吃
不少人认为，糖尿病应该远离水果，这是错误的认识。糖尿病人适当吃些水果有益健康，但怎么吃、能吃什么水果就有讲究。下面就为大家介绍糖尿病患者适合吃什么水果。
糖尿病患者适合吃什么水果
1.苹果
苹果酸酸甜甜，虽含有糖分却不会被人体快速吸收，因而能降低血糖，特别是餐后血糖。
2.石榴
石榴的味道偏甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的功效，适合糖尿病患者食用，特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。
3.番石榴
番石榴心小籽少，富含多种维生素和矿物质元素，果实当中蛋白质含量相当高，但整体上含糖量偏低。食用番石榴不仅不会升高血糖，还可以调节机体内分泌、促进新陈代谢。
4.猕猴桃
猕猴桃从中医的角度讲，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效，适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者，有黄疸的更为适合。
5.柚子
柚子非常适合糖尿病人，在辅助降血糖的同时，还有助于减肥控体重，保护糖友们的心血管功能。
6.梨
梨有清热、生津、润肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。梨的含糖量相对较低，糖尿病人可以吃梨，量不多不足以引起血糖升高。
通过对上文的阅读，相信大家对糖尿病患者适合吃什么水果已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
低糖水果有哪些品种 哪些水果含糖低适合糖尿病人吃
低糖水果有很多，含糖量在8%—10%之间的水果有梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量在9%—13%之间的水果有苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在14%以上的水果有柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。其中柚子、木瓜、番石榴属于无糖水果。低糖水果适合高血糖患者吃，可以控制血糖升高。
低糖水果排行榜
1、番石榴
番石榴含糖量只有1.68%，有抗老化的作用，也能够帮助排出身体里的毒素，可促进人体的基础代谢，调节生理功能。
2、雪莲果
雪莲果含糖量非常低，不超过5%，而其中主要的糖分是果糖，寡糖的浓度是所有水果中最高的，同时它的热量非常低。雪莲果含有水溶性纤维素。
3、樱桃
樱桃的含糖量也比较低，不超过8%，非常适合肥胖的人群，同时也比较适合怀孕期间的女性朋友吃，能够起到美容养颜的功效。
4、柠檬
柠檬含糖量不足9%，大概只有8.5%左右，是目前水果排行中含糖量比较低的一个。柠檬中含有多种维生素，其中维生素c的含量是非常高的，有抗菌和提高免疫力的作用，同时也能促进胶原蛋白的形成能够预防衰老。
5、无花果
无花果的含糖量大概只有8.8%左右，无花果有多种氨基酸和多种微量元素，可以帮助维持身体健康。
哪些水果含糖低适合糖尿病人吃
既然了解了低糖水果的品种，我们不妨再多了解一些，来看看适合糖尿病人吃的低糖水果。
适合糖尿病人吃的低糖水果1：苹果
苹果也是低糖水果中的一种，性凉味甘，适当食用都有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑的功效。
适合糖尿病人吃的低糖水果2：火龙果和木瓜
火龙果和木瓜含糖低，很适合糖尿病人吃。火龙果对高血压糖尿病高尿酸有食疗效果，木瓜所含的奇墩果成分是一种具有护肝降脂，降低血脂的功效。
适合糖尿病人吃的低糖水果3：梨
梨大概的含糖量在9%左右，有性质，寒冷味道，有生津润肺、清热凉心的功效，同时也能够有助于降火。很适合糖尿病患者吃。
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