导读： 小编推荐： 小编推荐： 小编推荐：董洁拍的《金粉世家》让多少人爱上了那个清高孤傲的女孩子——冷清秋，，她的举手投足之间总是给人一种如百合花般美好的感觉董洁在圈中一直属于娇小纤瘦的类型，无论到哪都受到周围人的保护和疼爱。而肥胖似乎也从来没有靠近过她，她是怎样保持小巧玲珑身材的?
向来矮个子身材的女生都很害怕肥胖，因为高个女生就算胖一些也只是显得比较健康和壮硕，但是矮个女生如果胖起来就会整个变成圆球，被人嘲笑和讽刺。董洁深知这一点所以一直对身材非常严苛，而她自己也总结了一些矮个女生减肥燃脂的好方法。
小零食要克制
也许你主食摄入不是很多，但是董洁认为发胖的原因也许并不在主食上，有许多女孩子很喜欢吃各种零食，这些烘焙、煎炸和碳烤的食物不仅热量很高，也会带来许多人体难以消化分解的化学物质和毒素。不仅极易引起肥胖，而且还会让身体正常代谢出现问题。更多董洁居家瘦身方法>>>
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对于矮个女生，热量控制更要严格，因为个子比较矮，稍微发胖就很容易被感觉出来。小零食虽然小，但是热量是会在体内逐渐堆积的，董洁也发现娇小的女生似乎更爱五花八门的零食，所以想要保持好身材拒绝肥胖，控制小热量进口也非常重要。
饮食要规律
吃零食带来的后果不仅仅是热量叠加，更会破坏人的饮食习惯和规律，当你一日三餐的正常饮食都被破坏之后，人体的生理代谢就会紊乱，更多的营养物质不被消化直接转化为脂肪，而毒素和垃圾却排不出体外，堆积在体内引发更严重的肥胖亚健康病症。
为此董洁推荐一款能健康快速改善饮食习惯的减肥营养品——超级P57，它由南非蝴蝶亚仙人掌精华为主要制作成分，这种纯天然的食欲调节剂能快速改善人体的饮食习惯，让你减少对高热、高脂和不健康的食物的欲望，同时让正确的饮食习惯回归，保证不再发胖。赶紧来学学董洁亲授的减肥秘方>>>
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其实董洁表示自己并没有把超级P57当成减肥产品食用，而是把它当做保健营养品。因为超级P57含有人体每日新陈代谢需要的十多种营养物质，而且还能调理饮食、促进肠胃排毒、加快体内新陈代谢，董洁说自己一直为吃东西没有规律而发愁，没想到超级P57帮助她改善这一毛病后，还能塑身美体。
现在很多减肥产品打着快速减肥的旗号，实际上是伤害身体的药物。董洁推荐的超级P57是100%纯植物制成的，主要成分是南非蝴蝶亚仙人掌精华，能快速调理人体的饮食习惯，并且排出肠胃中的淤积毒素。无毒无害无副作用，而且还能帮助身体改善失眠、多梦、心烦、面疮等亚健康状态，是适合不同年龄不同职业女性的减肥佳品。超级p57的神奇减肥功效！>>>
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常按减肥三大穴位 轻松按出苗条身材
这个夏天要怎么瘦又轻松又有效呢?按摩瘦身可是不错的选择哦，今天小编就推荐减肥三大穴位，每天轻松按一按，这个夏天就瘦着过吧!
穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。康魁中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。如果人们过食肥甘厚味，多逸少劳，脾脏失去了运化水谷精微的功能，那么机体就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄积体内形成肥胖。通过中医的穴位经络，可以调节脾脏的功能。现在医学研究显示，通过对相应穴位的刺激，配合网友推荐的减肥秘方longheshan茶，更能有效抑制食欲，减少进食量;还能抑制胃肠的吸收，减少机体能量的摄入;同时促进能量代谢，促进脂肪的分解，最终达到减肥的目的。
足三里穴
1、足三里膝盖外侧下方1根手指处，是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。
2、三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。
三阴交
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。长期按摩有助于减肥。
关元穴
关元肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。
(1)、使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。
(2)、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。
按摩效果
对治疗高血压、糖尿病、高血脂、失眠、偏头痛、颈锥疼痛、腰椎疼痛、风湿和类风湿、便秘、女性的月经不调、痛经、内分泌紊乱、更年期提早闭经等病症的过程中，发现所有的患者在身体调畅后都瘦了，经过进一步研究和完善，发明了这套通穴减肥技术，因此，该技术是在调畅身体的同时达到瘦身效果。
通穴能够调节体内脂肪代谢，迅速消除体内多余脂肪，排除体内久积毒素。
通穴能够调节体内分泌、调和气血，促进血液循环，增强新陈代谢，提高人体免疫能力。
减肥后的体内脏腑脂肪经分解消耗，脂肪不包裹脏腑了，脏腑从而得到了强壮，强壮后的脏腑代谢能力也得到了加强，它能及时把所吃的食物转化成气血，使脂肪失去存积的机会。
中医减肥方法21条 拥有无敌夏季身材
夏季如何用中医进行减肥？夏季如何减肥好呢，随着气温升高，衣衫渐薄，很多爱美女士开始为身上的赘肉发愁。下面老中医养生网小编就介绍夏季中医减肥方法，让美女们快乐地减肥。
夏季中医减肥方法1.
防风通圣散((宣明方论)):由大黄、芒硝、防风、麻黄、荆芥、生姜、薄荷、连翘、桔梗、桅子、石膏、白术、甘草等组成。对实证肥胖、中风型体质者常用。日本人对此方多加推崇。
夏季中医减肥方法2.
大柴胡汤((伤寒论)):由柴胡、黄苓、白芍、半夏、枳实、大黄、大枣、生姜组成。常用于躯体肥大、腹壁肥厚、胸胁苦满者的实胖。
夏季中医减肥方法3.
防己黄芪汤((金匮要略)):由防己、黄茂、白术、甘草组成。对虚证、虚实夹杂证见皮肤发白、易汗出、肌肉疲软、膝关节疼痛或有浮肿、不伴便秘的肥胖尤宜。
夏季中医减肥方法4.
温胆汤:由陈皮、半夏、茯苓、甘草、竹茹、枳实、胆南星组成。单纯性肥胖者长期服用，有较好的疗效。用该方治疗肥胖症90例，获得较好的效果，平，均体重由88千克降至76.5千克。
夏季中医减肥方法5.
七消丸(天津达仁堂制药厂生产):由地黄、乌梅、木瓜、白芍、北沙参组成。每日早晚各l丸，空腹以温开水送服。主治单纯性肥胖。用该方治疗125例肥胖症，总有效率为81.6%。
夏季中医减肥方法6.
轻身2号(浙江医科大学第一附属医院方):由黄茂、防风、白术、川芍、制首乌、泽泻、生山楂、丹参、苗陈、水牛角、仙灵脾、生大黄组成。治疗单纯性肥胖50例，疗程4-23周，结果48例有效，体重平均下降3.72千克，血清甘油三酯及胆固醇也有明显的下降。
夏季中医减肥方法7.
白金丸:由白矾、郁金组成。每次6克，每日3次，连服40-60天。170例高脂血症又有肥胖者服后体重明显下降，平均降3.75千克。
夏季中医减肥方法8.
消肥饮:由荷叶、山植、泽泻组成。代茶饮，疗程3个月。治疗单纯性肥胖41例，显效(体重减轻2千克以上)27例，显效率为68.2%。
夏季中医减肥方法9.
减肥丸:由番泻叶、松萝茶、泽泻、淡竹叶、槐花、夏枯草、葶苈子、茯苓等组成，有除湿化痰、利尿通便的作用。治疗183例，总有效率为74：3%，平均减少2.52千克。
夏季中医减肥方法10.
减肥轻身乐:由漏芦、决明子、泽泻、荷叶、汉防己、生地、红参、水牛角、黄芪、娱蚣组成的水煎浓缩剂，治疗5l例，有效率94.1%。
夏季中医减肥方法11.
宁脂:由白术、陈皮、半夏、丹参等组成。每次8片，每日3次，治疗90例，有效率72%，体重平均下降1.7l千克。
夏季中医减肥方法12.
消胖美:该药由柴胡等9味中西药物组成。用于治疗单纯肥胖症。有抑制食欲、增强体质、疏肝解郁、侵脾益气、祛除浊积、利水渗湿、增强新陈代谢、轻度减少小葡萄糖的吸收功能等作用。
夏季中医减肥方法13.
轻身降脂乐:由首乌、夏枯草、冬瓜皮、陈皮等16味中药组成。通过动物实验证明有减肥作用。临床观察231例，有效率为94.81%。能降低体重、脂肪百分率、胆固醇、甘油三酯等。该药具有养阴清热、滋补肝能、清热利湿、润肠通便、益气健脾、利水渗湿、活血化淤、化痰散结、抑制食欲、促进脂肪代谢、降低血脂及改善心悸气短等作用。
夏季中医减肥方法14.
体可轻:由法半夏、陈皮、云茯苓、炒苍术、炒米仁、大腹皮等药组成。上药等分制成浓缩小丸，每日3次，每次45粒。
夏季中医减肥方法15.
轻身一号:用于治疗单纯性肥胖症。该药由黄茂、防己、白术、川芍、何首乌各15克，泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角各30克，仙灵脾10克，生大黄9克组成。以上用水煎成l加毫升，每次口服50毫升，每日2次，超重25%以上者可增至每日3次即150毫升。本方具有益气健脾、温肾肋阳、活血化淤，利水消肿之效。主治疲倦乏力，胸闷气促，腹胀肢沉，腰背疼痛，便搪浮肿，月经不调，皮肤呈紫纹，舌胖质淡，苔白薄或白腻，脉细弱等症状的肥胖者。本方可能作用于代谢的多个环节，起调整作用，使肥胖症患者已紊乱的物质代谢、能量代谢和水盐代谢渐趋平衡。
夏季中医减肥方法16.
减肥合剂:用于治疗单纯性肥胖症。该合剂由四逆散18克、获荟皮9克、化皮45克、泽泻9克、油麻槁60克，煎成500毫升，每次30-60毫升，每日2次，口服。该药有疏肝、利水、祛湿的作用。
夏季中医减肥方法17.
降脂一号胶囊:用于治疗单纯性肥胖症。该药由党参、黄茂、云苓、泽泻、桂枝、决明子、山植、半夏、防己、陈皮、杏仁、大腹皮、枳实、大黄等28味中药组成。
夏季中医减肥方法18.
减肥健身茶:本药主要由绿茶、决明子、麦芽、山檀、麦冬、荷叶组成。具有平肝清热，醒脾消食之功效。经临床验证，该药对肥胖病的有效率达64%。肥胖病具有头晕目眩，心烦易怒，面红目赤，肢麻，脉弦等肝阳上亢表现者可选用。剂型为茶剂，每袋5克。每日2次，每次l包，服2个月为l疗程。
夏季中医减肥方法19.
降脂减肥冲剂:本药用黄芪、淮山药健脾益气;首乌、麦冬滋阴养血;泽泻、茶叶利水渗湿;山楂消食化积。诸药合用，共奏益气养阴、活血消积化湿之功效。肥胖病人具有神疲，少气懒言，心悸，盗汗，舌红少苔，脉细数等气阴两虚表现者可选用。剂型：冲剂，每包12克。每次l包，每日3次。
夏季中医减肥方法20.
减肥通圣片:本药用麻黄、荆芥，薄荷油疏风解表;大黄、玄明粉、枳壳泄热通便：石膏、黄芩、山桅清三焦之热;滑石、苦参清热法湿;白术健脾燥湿;昆布、桔梗软坚化痰;白芍、当归、川芎养血活血。全方配伍，解表攻里，清热祛湿，达到减肥的目的。肥胖病属湿热蕴结、痰浊阻滞者可选用。剂型：糖衣片剂。每片约含生药l克。每日3次，每次6片。30日为1疗程。
夏季中医减肥方法21.
简便穴位按摩:脂肪囤积，尤其腰腹间的运动量减少，也会造成便秘问题，因此除了记得保持身体活动，也可以按压相关穴位，帮助刺激应对的经络，加强新陈代谢。
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