导读： 误区1使用医用消毒剂 误区2吃板蓝根预防流感 误区3蒸醋消毒杀菌防流感 误区4打了流感疫苗，就不会再得感冒 如何正确预防感冒
现在处于流感的高发期，天气的忽冷忽热使得很多人的身体吃不消而感冒生病。如何预防感冒呢?除了勤洗手、多开窗、多喝水、不熬夜这些人所共知的常识外，有的人还有各自的小妙招，这些招数是否靠谱呢?
误区1使用医用消毒剂
有的人使用医院的酒精、过氧乙酸、苏打水等来消毒家居预防流感，王彤说：“一般情况下即使是流感季节，家居也不用过分消毒，如果家中有传染病人，可以适量的含氯消毒剂擦拭，再用清水擦拭抹干。”这是因为，酒精是中效消毒剂，常用的是75%的浓度，它能杀灭大部分细菌、真菌和病毒，但不能杀灭细菌的芽孢和一些亲水性病毒，如甲肝病毒和脊灰病毒。加上风一吹，灰尘跌落，酒精抹过的地方就重新沾上细菌了。而过氧乙酸和苏打水等酸性大，氧化程度高，对人体不安全，需要在专业人士指导下使用，普通老百姓居家使用不安全。
误区2吃板蓝根预防流感
在非典到现在的H7N9禽流感，一旦呼吸道传染病来袭，老百姓总会想到板蓝根。有些家庭常备板蓝根，一听说流感来了，就马上给每位家人都冲上两包。
王彤表示，板蓝根确有抗病毒的作用，但它也是药，同样存在副作用。此外，板蓝根并不能预防流感，脾胃虚寒的人士也不宜服用。过量服用还会引起消化功能和造血功能的不良反应。
误区3蒸醋消毒杀菌防流感
房间蒸醋预防感冒，在非典期间极其盛行。时至今日，还有很多人认为，紧闭门窗，把醋倒入砂锅等容器内煮沸，可以起到消毒杀菌的作用。孙女士就把醋倒进家里做美容的蒸脸器，想着靠蒸汽来消毒一下家里的空气。结果，熏完后，一家人都出现呼吸困难，嗓子难受和恶心。
王彤介绍道，“熏醋”是否能治病毒感染，目前为止仍然备受争议，还没有任何科学证据证明，食醋熏蒸对细菌、病毒有可靠的杀灭效果。如果在封闭空间长时间熏醋，使得空气中醋的浓度过高，不但会引起呼吸困难和恶心等症状，还会对皮肤和呼吸道黏膜造成伤害。“由于醋酸对呼吸道黏膜有刺激作用，会使得气管炎、肺气肿、哮喘等病人病情加重，因此，家有慢性呼吸疾病的病人，不可熏醋。”他提醒。
误区4打了流感疫苗，就不会再得感冒
流行性感冒是由流感病毒引起的急性上呼吸道传染病。流感疫苗只对引起流行性感冒的一种或几种病毒有效，对着凉引起的普通感冒并没有效果。而且需要提醒的是，流感疫苗的有效期只有一年，由于病毒不断出现变异，每一年的流感疫苗都不一定相同，因此，过了一年，还需重新接种。接种疫苗后，需要半个月时间，人体才能产生抗体。在此期间，如果碰上流感病毒，抵抗力弱的患者照样会中招。
有人觉得，流感疫苗不是百分百有效，那么我还接种来干嘛呢?对此，王彤说，流感疫苗是目前已知的预防流行性感冒的最有效的办法，由于流行性感冒并不等同于普通感冒，它能加重潜在疾病，引起继发性肺炎，容易出现各种并发症，甚至危及生命。所以，他还是建议老人、小孩、准备怀孕的妇女以及体弱者每年都接种一次流感疫苗。
如何正确预防感冒
王彤说，预防感冒，首先要保持家居卫生清洁，有的老人家喜欢在家中堆积杂物，甚至在外捡垃圾回家收藏。这种做法很容易把病菌带入家中，影响健康。被褥也要经常翻晒，防止病毒入侵。
勤洗手也是必须的，尤其在接触到鼻涕等分泌物后，一定要马上用流动的水洗手，不能随便擦擦了事，手心、手背、手指缝隙等都要洗到。
此外，多喝水，保持适量的运动，保证充足的睡眠，不去人多的地方也是预防感冒的不二法宝。
流行性感冒应该如何预防 怎么预防流行性感冒
换季正是流行感冒多发的时间，如果在这段时间有效的预防感冒呢？
一、注意个人卫生，勤洗手，戴口罩
个人卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用。流感病毒很容易通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染，专家称约一半的流感发病就是通过手部接触患病的，所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。另外，洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲，而要用肥皂来认真清洗，时间也要尽可能长一些。另一个是外出时注意戴口罩，虽说戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前来说是减少被传染的最好办法之一，至少可以让我们少吸入一些空气中飘散的病毒。
二、注意空气流通
流感病毒是通过空气传播的病毒，尤其在密闭的环境中更容易传播，所以我们要经常开窗通风，注意保持室内空气流通，从而降低房间内病毒的浓度，减少人与病毒接触的机会。平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方，避免到密闭的环境中逗留，少去人多的公共场合。在露天或是空气流通的地方，即使周围有流感病人，空气中的病毒也会随风飘散，阳光中的紫外线也有能很好杀灭病毒的作用；密闭的环境中病毒更容易传播，所以流感流行期间应尽量少乘坐飞机、空调火车或是空调大巴，少去有中央空调的大酒店或大商场；人多拥挤的地方空气混浊，空气中病毒存在的几率大、浓度高，所以为了安全起见，最好不要到这类地方去。
三、注意日常饮食
合理安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利，会使消化系统功能减退，身体抗病毒的能力下降，让流感病毒乘虚而入。所以要合理安排饮食，多吃点菜水蔬果，清淡为主，同时，也要保障营养均衡。
四、注意个人锻炼
合理地安排一些体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。
五、注意充分休息
人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息。
六、适当接种流感疫苗
在重点人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。专家建议年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月-3岁的儿童每年都应该接种。接种疫苗后需要大约两个星期的时间，身体才会产生抗体，可以起到预防流感病毒感染的作用。值得提醒的是，流感疫苗并不是接种一次就可以一劳永逸，而是每年都需要接种，因为疫苗配方是在对当年流行病毒毒株预测的基础上制成的，而流感病毒毒株几乎每年都发生变异。
七、注意防寒保暖
春季是冷暖交替比较频繁的时候，人体由于无法适应剧烈的冷暖变化，抵抗力就会下降，易于受到流感病毒的侵袭。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服。早春季节早晚都比较寒冷，更要特别注意，如早晚适当添加衣服，夜间睡眠时换厚被等，睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜。另外，阳光既有助于室内保暖，又有利于杀菌消毒，应充分利用，保证室内接受日光充分照射。
预防流行性感冒的方法 如何预防流行时感冒
秋冬季是流行性感冒的高发时期，正如大多数人知道的那样，季节性流行性感冒，简称流感，是一种病毒感染。流感的症状通常表现为突发的高烧、咳嗽、全身酸痛、头痛、疲倦乏力、流鼻涕、咽喉痛，或任何这些症状的并发症。那我们今天今天来看看要如何预防这种流行性感冒？
1.疫苗接种
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等人群，每年接种流感疫苗。
2. 药物预防
药物预防不能代替疫苗接种，只 能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的重症流感高危人群的紧急临时预防措施。可使用奥司他韦、扎那米韦等。
3.保持良好的个人卫生
保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，比如，勤洗手、保持环境清洁和通风。
4.增强体质和免疫力
要养成锻炼身体的习惯，提高身体的免疫力。
5.避免到人群密集的场所
尽量减少到人群密集场所活动，人群密集的场所，存在患有流行性感冒的人的几率更高，并且密集的人群，更容易传染，避免接触呼吸道感染患者；
1. 保持良好的呼吸道卫生习惯
保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手。
通过上述介绍，相信大家对预防流行性感冒有了一定的了解。预防流行性感冒的方法有很多，最直接的是注射疫苗以及药物的预防，生活中，一旦出现流感症状，应当减少外出，外出时佩戴口罩，并尽早就医，遵照医务工作者的意见接受治疗。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
如何预防幼儿流行性感冒
幼儿免疫力比较低下，有可能会感染流行性感冒，免疫低下的人群可以接种流感疫苗进行预防，平常注意戴好口罩，尽量不要去人群密集的场所，还需要多洗手，尽量不要吃没有煮熟的食物。如果感染了就需要进行隔离治疗，避免将流感传染给其他小孩，如果出现发热要注意控制体温，避免高热惊厥，尽早的使用奥司他韦等抗病毒药物，对病情的控制是比较重要的，还可以吃一些清热解毒的中成药改善症状。
-
孩子上学如何预防流感 揭秘预防流感的四大误区
2吃板蓝根预防流感在非典到现在的H7N9禽流感，一旦呼吸道传染病来袭，老百姓总会想到板蓝根。此外，板蓝根并不能预防流感，脾胃虚寒的人士也不宜服用。3蒸醋消毒杀菌防流感房间蒸醋预防感冒，在非典期间极其盛行。
-
如何预防病毒性感冒 预防病毒性感冒的方法
秋冬季，人的免疫力会下降，尤其容易被一些病毒感染，从而导致病毒性感冒，病毒性感冒对我们的生活、工作以及学习的质量影响极大，那么我们在秋冬季要如何预防病毒性感冒呢？通过上述介绍，相信大家对预防病毒性感冒有了一定的了解。想要预防病毒性感冒，一定要注意免疫力的增加，这个是最根本的，只有免疫力强了，病毒才不能入侵我们的身体。
-
如何调理流行性感冒 流行性感冒应该怎么改善
每年这个时候是感冒最流行的季节。总的来说，感冒后正确地调理饮食是一条很重要的康复原则，中山大学孙逸仙纪念医院中医科黄启辉副主任指出，中医认为感冒后期宜用健脾开胃之品煲汤，如党参、淮山、大枣、太子参、黑木耳、银耳等，可以帮助患者补充身体营养。黑木耳枸杞乌鸡汤具体做法：鸡肉100克，枸杞30克，黑木耳15克。他认为黑木耳枸杞乌鸡汤有清肠解毒、补益脾胃的功效。
-
置顶 流行性感冒最基本的饮食建议 流行性感冒应该怎样预防
预防流感的7种食物红茶冬天喝红茶是再好不过的了。胡萝卜它富含对人体有益的β-胡萝卜素。β-胡萝卜素是一种能够促进机体抵抗细菌和传染病入侵的免疫刺激剂。研究显示免疫细胞大量增加会消耗较多的β-胡萝卜素，包括那些自然杀伤细胞。抗氧化剂有助于人体战胜流感病毒，预防感冒。
-
小寒节气如何预防感冒 如何在小寒节气预防流感
小寒节气如何预防感冒1.多喝水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。日常生活中，通过多吃果蔬菜可摄取足量维生素C，帮助提高人体免疫力预防流感。
-
如何治流行性感冒
流行性感冒以对症治疗为主，发热、头痛、肌肉酸痛可应用对乙酰氨基酚或布洛芬等解热镇痛药物缓解症状，症状严重，可采用磷酸奥司他韦、盐酸阿比多尔等抗病毒药物进行早期抗病毒治疗，可起到抑制病毒复制、减少排毒量、减轻临床症状、缩短病程、防止肺炎等并发症的发生。建议感冒期间对体温、心跳、血压等身体指标进行监测，出现异常及时采取针对性的治疗措施或及时到医院就诊，如果应用药物建议在医生的指导下进行，避免盲目
-
女性经期如何预防感冒？ 经期感冒吃什么好？
专家指出，女性朋友在月经期由于抵抗力下降，经常容易感冒，此时也是可以吃感冒药的。专家还指出女性月经期间不提倡吃药。女性经期感冒用药有讲究：1.风寒感冒：感受风寒，症状恶寒重、发热轻，鼻塞流清涕为主要症状者，宜选用辛温解表类的抗感冒药。病情特别严重者应及时入院治疗。
-
如何调理流行性感冒
每年这个时候是感冒最流行的季节。总的来说，感冒后正确地调理饮食是一条很重要的康复原则，中医认为感冒后期宜用健脾开胃之品煲汤，如党参、淮山、大枣、太子参、黑木耳、银耳等，可以帮助患者补充身体营养。如何调理流行性感冒1、西洋参麦冬鸡汤具体做法：鸡肉100克，西洋参切片10克，麦冬15克。
-
流行性感冒如何退烧
流行性感冒可采用温水擦拭身体、毛巾冷敷额头、洗温水澡等物理方式退烧，如果物理退烧效果不明显可应用对乙酰氨基酚或布洛芬等退烧药物退烧。如果呕吐、腹泻症状严重，则需要肌肉注射或输液进行退烧治疗。 适度发热有利于提高人体的免疫力，增强抵抗病毒的能力，如果低热，身体没有不适症状，建议不用采取退烧措施。如果体温超过了38.5℃或者身体出现了严重不适，体温有持续上升趋势，则需要及时退烧。
-
如何预防病毒性感冒
病毒性感冒一般传染性比较强，所以，在病毒性感冒高发季节，尽量少到人口密集的地方，比如医院，学校，幼儿园，商场，饭店，娱乐场所等地方，都是容易传染病毒性感冒的地方。尽量少去，减少被感染的机会。预防病毒性感冒平时注意作息规律，避免熬夜，保证睡眠，避免过度劳累，多喝水，勤排泄，清淡饮食，适当进行体育锻炼，增强体质，增加免疫力，抵抗力，能够减少被感染的机会。在病毒性感冒高发期，出门时注意佩戴专业口罩，减少
-
普通感冒与流行性感冒的区别 普通感冒与流行性感冒有什么不同
流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，目前感染人的主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒。由于甲型流感病毒抗原的易变性、人类对流感免疫的不持久性及流感疫苗的有限性，致使流感流行呈现周期特点，一般3至4年一次小流行，10至15年一次大流行。
-
怎样预防流行性感冒传染
预防流行性感冒首先要远离传染源，流行性感冒患者或隐性感染者为主要传染源，对工作或生活环境进行消毒。其次，要注意切断传播途径，采取戴口罩、勤洗手、避免抓摸公共设施等方式预防。平时注意锻炼身体，适当增加营养，提高自身免疫力，必要时接种流感疫苗预防。 建议养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累、熬夜和酗酒，既要对流行感冒引起足够的重视，积极采取预防措施，又要避免过度恐慌，盲目治疗。
-
流行性感冒的预防有哪些
流行性感冒主要的预防措施是个人防护、接种疫苗以及增强抵抗力。一、个人防护，比如外出时佩戴口罩进行防护，再比如流感高发的季节应该尽量避免去高危的场所。二、接种疫苗，接种流感疫苗是预防流行性感冒主要的措施之一，但是仅通过这种疫苗并不足以完全防止流行性感冒。三、其他措施，比如需要注意均衡的营养，乐观的心态，规律的作息以及适当的运动等，上述这些能够增强自身免疫力，从而有助于预防流行性感冒的发生。
-
怎样有效预防流行性感冒
预防流行性感冒最有效的方法就是远离传染源，避免接触流感患者，避免到人员密集的封闭场所，避免参加大型会餐和聚会。其次，采取戴口罩、勤洗手等自身防护措施，必要时接种流感疫苗预防流感。流行性感冒属于常见的上呼吸道感染性疾病，一般具有自愈性，建议既要引起足够的重视，积极采取预防措施，同时也要避免过度恐慌，盲目治疗，特别是乱用抗生素治疗。
