导读： 1.多坐车。晕车的人要克服心理障碍，就先要习惯坐车。 2.一上车，就睡觉。人睡着了，不舒服的感觉也就模糊了。 3.出发前，不要吃东西。 4.生姜。生姜是比较受追捧的防晕车材料。可切成薄片，含在嘴里；或捣成姜末（姜片也可以），放在肚脐上，再贴上一张伤风止痛膏。 5.涂清凉油、风油精、正红花油之类。可涂在太阳穴、人中、肚脐处。 6.轻轻按揉穴位：如合谷穴、足三里穴、内关穴等等。 7．上车前扎紧裤腰带，以防内脏在体内晃动。 8.耳后贴晕车贴，即东莨菪缓释剂。据说，此法防晕效果可以维持72小时，超过一天的旅程可以考虑使用。美国前总统克林顿在大选期间，需要连续数日坐飞机四处演讲，当时就使用这种贴片。
春节的假日马上就要来临了，不少人选择出游和回老家。对于容易晕车的人来说，却是受罪的活儿。为了少受这种罪，有的人可是绞尽脑汁想尽办法对付晕车。
最常想到的是吃晕车药，但有不少人担心这种药有不良反应。于是，除了吃晕车药，有人还寻找出各种各样对付晕车的办法。这些办法管用吗？
1.多坐车。晕车的人要克服心理障碍，就先要习惯坐车。
点评：多坐车，可增强前庭功能的稳定性，提高前庭器官的适应能力，有助于克服晕车。
内耳的前庭器官可感受头部旋转运动、身体倾斜和直线运动的变化。前庭功能稳定性不好或过于敏感的人，在汽车启动、急刹、急转、颠簸、摇晃、振荡时，前庭器官受刺激，可引起前庭——自主神经功能反应，产生恶心、呕吐、眩晕、皮肤苍白、出冷汗等晕车症状。因此，多坐车，习惯了坐车，以后就不易晕车了。
坐车时，应坐在前面靠窗的位置，因前面的位置在车颠簸时振动较小，而且能呼吸到较多的新鲜空气；眼睛看头前方，可减轻晕车感。
2.一上车，就睡觉。人睡着了，不舒服的感觉也就模糊了。
点评：发生晕车的原因，是由于内耳前庭器官接收的信息与眼睛感受的信息不一致，两者在脑子中产生了冲突。
例如，坐在汽车后座的人，眼睛看到的是前面固定的坐椅或地板，因此视觉输入脑子的信息是不动的；但由于车子一直在移动，内耳感受到的信息是动的。这两种不同的信息在脑中产生冲突，就引起晕车。
上车后闭上眼睛，不给脑子输入静止不动的信息，只感受来自前庭器官移动的信息，就不会出现脑中两种信息发生冲突的情况；或者眼睛一直看着汽车前面的路面，使视觉也感受到汽车在移动，这样视觉输入的信息和前庭器官接收的信息一致，就不会在脑中发生冲突。
因此，这两种方法都有助于减轻或防止晕车。
3.出发前，不要吃东西。
点评：上车前，过饥过饱都容易晕车。空腹乘车，可能引起低血糖而加重晕车；吃得太饱，食物太油腻、气味太重、不易消化等也易引起晕车。因此，食物应清淡，不要吃得过饱；不要喝含乙醇的饮料，尤其不是喝酒，否则更容易晕车。晕车时吃什么能有效缓解症状呢？
4.生姜。生姜是比较受追捧的防晕车材料。可切成薄片，含在嘴里；或捣成姜末（姜片也可以），放在肚脐上，再贴上一张伤风止痛膏。
点评：生姜含有舒张胃肠运动的有效成分，如生姜醇和姜烯酚，可以缓和胃蠕动。姜粉能有效阻断胃肠道反应，防止恶心和呕吐的发生。临床上，生姜还用于手术后引起的恶心、呕吐。
上车前吃姜粉胶囊或喝姜汁，在旅途中喝姜茶、含姜糖、吃姜饼干，以及把生姜片贴在内关穴或肚脐上，都能有效减少晕车症状。
5.涂清凉油、风油精、正红花油之类。可涂在太阳穴、人中、肚脐处。
点评：清凉油、风油精和正红花油，含薄荷脑、樟脑、桉油、冰片、薰衣草油、丁香酚等芳香族成分，具有提神醒脑、疏风止痒等作用，常用于蚊虫叮咬，以及伤风感冒引起的头痛、头晕，晕车不适。
这些药物防晕车的原理还不是很清楚，可能与其芳香气味掩盖了车上的异味如汽油味等有关；也可能是清凉散热和芳香气味转移了人对晕车的注意力。涂风油精后可适当按摩：
6.轻轻按揉穴位：如合谷穴、足三里穴、内关穴等等。
点评：中医认为，晕车的产生是因为“胃气上逆”。如，按压内关穴、足三里穴等有降逆止呕作用，按压合谷穴可以治疗头面疾病。晕车开始时发生在头面部，按压合谷穴可起到减轻晕车的作用。
7．上车前扎紧裤腰带，以防内脏在体内晃动。
点评：晕车引起的恶心、呕吐症状，不是胃肠本身的问题，而是身体平衡系统失调所致。因此，此法防晕车效果不大。
8.耳后贴晕车贴，即东莨菪缓释剂。据说，此法防晕效果可以维持72小时，超过一天的旅程可以考虑使用。美国前总统克林顿在大选期间，需要连续数日坐飞机四处演讲，当时就使用这种贴片。
点评：东莨菪碱可缓解胃肠道平滑肌痉挛和抑制蠕动，并有显著的镇静作用，防治晕车效果好。
晕车贴是东莨菪缓释剂，不良反应一般很少。贴于耳后皮肤，6小时后药物就达到有效的血药浓度。此后，贴片恒速、少量地释放药物，以维持血液中药物的有效浓度。
应提前6小时把东莨菪碱贴片贴于皮肤上，这样上车时即开始起效，效果可维持72小时。不需要时，可随时揭掉。
要注意，贴片易受外界影响（如出汗等），而使药效降低。
春季注意预防咽喉炎 牢记八妙招清咽喉
春季是万物生长的季节，也是各类疾病的高发季节，咽喉炎就是其中的一种。所以在春节要注意预防咽喉炎，免得那么，在春季我们应该如何预防咽喉炎的发生呢?患了咽喉炎吃什么好呢?请到下文中去瞧瞧吧。
1.时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
2.金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。
3.注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。
4.适量参加体育活动，增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠药物。
5.戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
6.吞津。两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟。
7.保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。
8.避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。
最后要提醒的是，春季是感冒流行季节，尽量少去公共场所，以免相互传染，并可在医生指导下服用一些预防感冒的中草药等，可预防慢性咽炎复发。
春季预防哮喘六妙招 防止接触过敏原
春季如何预防哮喘?春季是哮喘的高发季节，哮喘的发病给女性的生活、工作和学习带来诸多不便。并且，哮喘的长期发作，可导致肺功能损害、肺气肿及呼吸衰竭，严重影响到女性的生活质量。所以，女性为了避免哮喘发作，如何预防哮喘?6大预防哮喘妙招就要学一下了!
1第一招：防止病毒性呼吸道感染哮喘
初次诱发约95%以上由呼吸道病毒感染引起，所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘发作至关重要的措施。
2第二招：防止接触过敏原
可以通过详细了解病情、皮肤试验和激发试验，找到过敏原，采取避、忌、替、移四字方针。尽力避免接触一切可疑或已知的过敏原。
第三招：调整和提高机体免疫功能
以减少或防止呼吸道感染，从而减少气道高反应性和特异性的形成。平时，多运动、多喝水，能够有助于身体免疫力的提高。
4第四招：使用中药敷贴
用中药研成粉末制成糊状，每年大伏天敷贴有关穴位，即所谓的“冬病夏治”。这样可以有效防治哮喘的发生。
第五招：多摄入维生素A、C和钙质
日常注意选吃猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、苋菜、南瓜、杏等富含维生素A的食物，以保护气管上皮细胞;多吃些大枣、柑、柚、番茄、动物内脏等富含维生素C的食物，以利抗炎、抗坏血、防感冒、防癌变，增强免疫机能;还要多吃一些猪骨汤、鱼、豆腐、青菜、芝麻酱等富含钙质的食品，以提高气管的抗过敏能力。
6第六招：注意补充蛋白质
一日三餐宜定时定量吃饱，消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的动、植物油脂，富含蛋白质的瘦肉、肝脏、鸡蛋、家禽、大豆及其制品等也要适当摄取。高蛋白食物，有助于气管炎症修复，增强抗病能力，更要补足。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
怎样预防更年期高血压,预防高血压有妙招
冠心病患者及有发病倾向者，不应吃糖或适当地加以限制。因此应进食低脂肪、低糖、正常蛋白质的食物。避免过度紧张生活要有规律，以保持正常的高级神经活动;过度兴奋会使血中胆固醇增高，工作过度紧张，情绪波动都可引起高脂血症，也易引致动脉粥样硬化。戒烟酒长期饮酒者其血液中低浓度脂蛋白高，易引起高脂血症，应戒酒。
-
春运途中防病小窍门 防晕车应减少头部活动
一项新研究表明，孕妇每周喝一小杯葡萄酒不会对宝宝的发育构成任何伤害。另外，原花色素梗塞死亡的危险。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。由于“苯酚”主要存在葡萄皮上，所以感冒时，饮用热的红葡萄酒，可减轻感冒症状和预防感冒。
-
实用的防蚊、驱蚊八妙招
怎样才能安全有效地防蚊驱蚊以安度盛夏呢？这里为大家介绍几则实用的防蚊、驱蚊小妙招。点蚊香蚊香虽说能够杀死蚊子，但连续使用时间过长也会危害人体健康。使用蚊香的场所，必须注意通风透气。养驱蚊花草有些花草不但驱蚊效果好，而且经济实惠，对人体无害。饮食避蚊法进行饮食调理，适当改变体质，使身体所排出的汗液酸性浓度降低。
-
房间蒸醋能防流感？ 你被这些防流感妙招骗过吗
但板蓝根并不能预防流感，过量服用还会引起消化功能和造血功能的不良反应。相传将鲜姜和可乐煮开，趁热喝下，即可预防流感。有人用过氧乙酸等来消毒地板和家具预防流感。但过氧乙酸酸性大，氧化程度高，普通老百姓居家使用不安全。科学预防流感，首先，要保持卫生清洁，经常打扫房间，晾晒被褥。每周进行5次，每次30分钟快走就能成功抵抗流感。
-
过敏危害身心健康 预防过敏小妙招
另外，过敏的人不要喝冰水，中医甚至主张不要多吃凉性食物，以免刺激诱发过敏。准妈妈责任大有过敏家族病史的准妈妈，应该避吃花生、松子等核果类，因为这些是常见的过敏原，小宝宝不成熟的免疫系统可能会对这些过敏原过度反应。
-
九妙招预防春季过敏 抗过敏药别滥用
避免肥胖超重美国国家心肺血液研究所表示，过敏患者超重或肥胖更容易导致呼吸困难，颈部脂肪堆积过多会增加睡眠呼吸暂停的危险。抗过敏药别滥用很多人一出现打喷嚏、皮肤瘙痒或咳嗽，就吃药。选健康食品避免吃某些食物有助于减少过敏风险。
-
今年为史上最热年 夏季防失眠小妙招
防失眠小妙方凉快的寝具在夏季，睡觉的时候一定会流很多汗。规律作息养成良好的睡眠习惯，形成规律的睡眠时间，避免熬夜。很多人夜间入睡很晚，次日起床推至上午甚至中午，形成了睡眠的昼夜颠倒。要恢复到正常的昼夜规律，需要逐渐提前自己的起床时间，并保持起床后连续16小时的清醒，中间小憩或睡眠不要超过半小时。
-
冬季保健 牢记七个防病小妙招
为了保障健康，冬季保健养生措施显得十分必要。在此小编为大家收罗了7条冬季养生保健的小妙招，让大家提高免疫，远离感冒。4、坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。
-
阿嚏！感冒还是过敏？过敏性鼻炎防护有妙招
据统计，过敏性鼻炎患者如果不及时治疗控制，约有25%的患者会发展为哮喘。在坚持治疗中，过敏性鼻炎的自我防护主要有三点：一避、二洗、三锻炼。一避，就是避免接触过敏原过敏性鼻炎发生必须满足3个条件，过敏原、过敏体质、过敏体质的个体接触到过敏原。不良的生活习惯或者过度劳累，会使人的免疫力降低、抵抗力下降，加重过敏性鼻炎的发病症状。
-
女人夏天使用卫生巾易过敏，8个妙招防过敏！
夏季使用卫生巾，私处容易潮湿、滋生细菌，从而诱发过敏现象。现在泡泡小编教你如何正确使用及选择卫生巾，预防过敏。夏天使用卫生巾不当会导致过敏、诱发妇科疾病，甚至可能诱发其他并发症。卫生巾是女性每个月都要使用的物品，只有了解卫生巾过敏的原因、正确选购适合自己的卫生巾，才能在夏天有效防止使用卫生巾过敏现象。
-
预防中暑小妙招 吃苦味菜外出戴帽子
8、留意体重变化中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。9、外出戴帽子夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。11、多吃苦味菜有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
-
老花眼怎么办,这几个预防妙招要牢记
眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。由于眼球周围都是骨骼，因此，进行指压时，手指要尽量靠近眼球，轻轻地指压多次。长期坚持可延缓眼花和视力下降。
-
记冬季进补六禁忌 安然过冬防止受损
秋冬季是人们进补的一个好时节，想要让身体健康的朋友们可不能错过了这个季节，正确的进补方法可以让我们安然的度过寒冬，当然，如果进补不当的话，也可能会使身体健康受损，所以大家在进补时一定要掌握科学的方法，专家提醒，冬季进补时应该谨记六大禁忌。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。
-
秋季十个防病小妙招 保你不受疾病侵袭
睡眠时，人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。通过注射疫苗，人体内就会有了对特定病毒的防御能力，从而避免感染此类疾病。第七不要滥用抗生素一些疾病不是由细菌引起而是由病毒引起的，所以服用抗生素是无效的。
-
初春预防流感八个妙招 多喝水加强排泄
8个预防流感小常识：1、多喝水，加强排泄。推荐几款自制预防流感药1、白萝卜、葱白、生姜、红糖适量，煎汤趁热服下，连服三天。流感的治疗遇到流感初起，症状轻微的病人，可以用生姜、红糖、葱白熬水服用，对预防流感和治疗有一定的作用。高烧病人注意补液，防止脱水。
