我国是拥有骨质疏松症患者最多的国家，骨质疏松率为15.7%，患者总人数超过9000万。某网站近日进行了“世界骨质疏松日调查”，结果显示，66.67%的参与者均有骨质疏松高危人群特征，96.55%受访者有影响骨质健康的不良饮食习惯。其中，经常喝咖啡、浓茶就是最常见的不利骨质健康的饮食习惯。
参与此次调查的人群26.32%在20~29岁，68.42%在30~39岁，以中青年居多。南方医科大学中西医结合医院骨伤科主任徐洪璋分析，骨质疏松症的主要特征是骨强度下降（包括骨量低下、骨微结构破坏）、骨折风险性增加（即骨脆性增加）。骨强度反映骨骼的两个方面，即骨矿密度和骨质量。当发现自己有骨骼易受伤、易骨折的现象，或疼痛、驼背、身高降低等骨质疏松症的特征性表现时，应及时检测骨密度，确认是否患有骨质疏松症。
据调查显示，78.95%被调查者都没有定期测骨密度的行为。徐洪璋提示，许多骨质疏松症早期没有症状，进行骨密度测量是早期诊断骨质疏松症的最佳依据。人一生中所获得的最高骨量一般在30～35岁，此后骨质就开始丢失。因此，35岁以上的骨质疏松高危人群，需定期进行骨密度检测，以实现早发现、早预防、早治疗。
许多都市白领都有喝咖啡、饮浓茶的习惯，但实际上经常喝咖啡或浓茶容易增加骨质疏松的风险。徐洪璋说，咖啡和浓茶中含有咖啡因，过量摄入后会产生轻度利尿作用，尿量增加就会增加尿钙排出、粪钙排出，引发骨质疏松。此外，碳酸饮料中含有磷酸，不仅会降低人体对钙的吸收，还会加快钙的流失。而且大多数饮料含糖较多，摄入过多糖分也会影响钙的吸收。因此，要预防骨质疏松，在饮食上应尽量少喝饮料、浓茶、咖啡等饮料，多吃蔬菜水果、富含维生素D和钙质的食物。
咖啡不宜喝过量 易致骨质疏松
我国是拥有骨质疏松症患者最多的国家，骨质疏松率为15.7%，患者总人数超过9000万。某网站近日进行了“世界骨质疏松日调查”，结果显示，66.67%的参与者均有骨质疏松高危人群特征，96.55%受访者有影响骨质健康的不良饮食习惯。其中，经常喝咖啡、浓茶就是最常见的不利骨质健康的饮食习惯。
参与此次调查的人群26.32%在20~29岁，68.42%在30~39岁，以中青年居多。
南方医科大学中西医结合医院骨伤科主任徐洪璋分析，骨质疏松症的主要特征是骨强度下降(包括骨量低下、骨微结构破坏)、骨折风险性增加(即骨脆性增加)。骨强度反映骨骼的两个方面，即骨矿密度和骨质量。当发现自己有骨骼易受伤、易骨折的现象，或疼痛、驼背、身高降低等骨质疏松症的特征性表现时，应及时检测骨密度，确认是否患有骨质疏松症。
据调查显示，78.95%被调查者都没有定期测骨密度的行为。徐洪璋提示，许多骨质疏松症早期没有症状，进行骨密度测量是早期诊断骨质疏松症的最佳依据。人一生中所获得的最高骨量一般在30～35岁，此后骨质就开始丢失。因此，35岁以上的骨质疏松高危人群，需定期进行骨密度检测，以实现早发现、早预防、早治疗。许多都市白领都有喝咖啡、饮浓茶的习惯，但实际上经常喝咖啡或浓茶容易增加骨质疏松的风险。徐洪璋说，咖啡和浓茶中含有咖啡因，过量摄入后会产生轻度利尿作用，尿量增加就会增加尿钙排出、粪钙排出，引发骨质疏松。此外，碳酸饮料中含有磷酸，不仅会降低人体对钙的吸收，还会加快钙的流失。而且大多数饮料含糖较多，摄入过多糖分也会影响钙的吸收。因此，要预防骨质疏松，在饮食上应尽量少喝饮料、浓茶、咖啡等饮料，多吃蔬菜水果、富含维生素D和钙质的食物。
咖啡喝了会骨质疏松吗
长期大量的喝咖啡也是有可能导致骨质疏松的。因为咖啡容易造成骨质的流失，也会影响肠道对维生素D和钙剂的吸收而加重骨质疏松。
建议患有骨质疏松的人群，积极的去正规医院就诊，必要时尽早服用钙片和抗骨质疏松类药物。此外，骨质疏松人群，在日常生活中要注意适当增加高钙食物的摄入，像牛奶和奶制品等，避免烟酒和浓茶、浓咖啡的刺激。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
骨质疏松会导致骨裂吗
骨质疏松症患者有可能会导致骨裂。因为骨质疏松患者的骨量比较低，并且骨组织的微结构会出现损坏，导致骨脆弱性增加，所以就容易发生骨裂。 建议患有骨质疏松的患者多加注意，积极的去正规医院就诊，必要时尽早采取更具针对性的药物治疗。此外，骨质疏松患者在饮食方面要注意高钙饮食，多吃些像奶制品等食物，忌浓茶、咖啡等。
-
多喝骨头汤能预防骨质疏松吗
多喝骨头汤不能预防骨质疏松。因为骨头汤中含有的钙质相对较少，而脂肪含量较高，不但不会对骨质疏松有缓解作用，还会因为肥胖导致骨骼受力增大，从而加速出现骨质疏松。建议患有骨质疏松的人群，尽早去正规医院就诊，配合临床完善相关检查和接受正规的治疗，避免听信偏方而耽误治疗。此外，骨质疏松患者注意多进食些高钙食物，像牛奶、奶制品等。
-
喝奶能治骨质疏松吗
骨质疏松患者喝牛奶可以起到很好的补充钙质的目的，但是在骨质疏松的防治中钙一定要与相关的促进钙吸收的药物进行相搭配治疗，才能起到很好的补钙的作用，才能起到很好的治疗骨质疏松的目的，比如钙剂可以与相应的维生素d进行搭配，患者如果单纯的补钙并不可以替代相关的药物治疗，坚持喝牛奶可以预防骨质疏松，但是并不能治疗骨质疏松。在治疗骨质疏松的的同时，患者应该加上相应的适当的运动和适当的日晒，通过适当的运动和日晒
-
癌症会导致骨质疏松吗
癌症可能会导致骨质疏松，癌症发展到一定的程度，如果出现全身系统的广泛转移，也就是癌症的晚期，如果是转移到骨头上面，就有可能会引起骨质疏松，因为癌细胞会不断的破坏骨皮质以及骨髓，来影响骨质的结构，导致骨质疏松。另外，癌症在综合治疗的过程中，通常会需要进行放疗，化疗，靶向治疗等等治疗方式，这些治疗也可能会导致骨质疏松，特别是放疗和化疗，副反应通常也会引起骨质疏松的改变。
-
骨质疏松是什么导致的
骨质疏松多与雌激素减少、性激素减少有关。使破骨细胞功能增强，抑制成骨细胞，加速骨的丢失。此外，维生素D摄入量不足、继发性疾病，像甲亢、库欣综合征等，也可以引起骨质疏松。 建议患有骨质疏松的人群，尽早去医院的内分泌科室就诊，完善骨密度等相关检查，尽早明确病变程度，采取更有针对性的治疗。平时的时候，注意多晒太阳，避免跌倒，饮食方面适当增加高钙食物的摄入，像牛奶和奶制品等。
-
海鲜会导致骨质疏松吗
海鲜并不会导致骨质疏松，因为海鲜类食物，主要包括海鱼类、虾类、贝壳类等，这些海鲜均含有较高的优质蛋白质和丰富的钙，只要患者对海鲜不过敏，且不患痛风或高尿酸血症的话，多吃些海鲜类食品还可以来补充钙质。 建议患有骨质疏松的患者尽早去正规医院就诊，全面认识该疾病，必要时积极的接受药物治疗。此外，在日常生活中，骨质疏松患者一定要注意多休息，避免剧烈的运动和长期重体力劳动。饮食方面可以增加优质蛋白质的摄
-
白醋会导致骨质疏松吗
白醋一般情况下不会导致骨质疏松的，因为白醋进入胃肠道以后会跟肠液混合而变成中性的，并不会过度的结合肠道内的钙元素，也不会明显影响钙的吸收而导致骨质疏松的发生。 建议患有骨质疏松的人群，一定要高度重视该疾病，积极的去医院就诊，配合临床接受正规的检查和治疗。平时的时候注意多休息，避免摔跤，避免长期从事重体力劳动。饮食方面可以适当增加牛奶和奶制品等高钙食物的摄入。
-
骨质疏松会导致疼痛吗
骨质疏松会导致疼痛。骨质疏松是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征，导致骨脆性增加和易于骨折的代谢性骨病。骨质疏松症状较重的患者常出现腰背疼痛或全身骨痛等疼痛症状，特别是四肢骨骼或髋部骨折时，肢体活动明显受限，局部疼痛加重。 骨质疏松有疼痛者可给予阿司匹林、消炎痛片、塞来昔布、布洛芬等非甾体类抗炎镇痛药物缓解症状，发生骨折或顽固性疼痛时，可应用降钙素制剂。
-
爱喝酒影响骨质疏松吗
爱喝酒是会影响骨质疏松的，因为长期饮酒会改变饮食结构，酒精会导致体内的钙质，蛋白质和维生素等营养物质的吸收进程受阻，还会引起骨内部的钙盐沉积减少，导致骨质破坏增加。 建议骨质疏松患者高度重视该疾病，尽早去正规医院就诊，配合临床接受相关检查和正规的治疗。平时的时候注意多休息，防摔跤，避免长期劳累，饮食方面可以适当多吃些奶制品等高钙食物，忌浓茶，咖啡和酒等。
-
什么人容易得骨质疏松症
容易得骨质疏松的人群，主要是体内激素紊乱或者有关激素水平下降的人群，像绝经期妇女、老年人。此外，有遗传倾向、不爱吃高钙食物、长期喝碳酸饮料、不爱晒太阳的年轻人，也很容易得骨质疏松。 建议骨质疏松患者无论年龄大小，都需要积极的去医院就诊，配合临床完善有关的检查，明确病变程度，及时采取有效的治疗。此外，日常生活中，骨质疏松症患者注意高钙饮食，忌辛辣和烟、酒、浓茶、咖啡的刺激。
-
多喝酸醋会变骨质疏松吗
一般情况下多喝酸醋并不会引起骨质疏松，因为食醋进入胃肠道后，会在酸性和碱性的消化液作用下，经过调整，保持人体内、血液中的酸碱度完全是中立酸碱度。并且醋还可以使钙的溶解度增高，还会让胃肠道吸收钙增多。建议骨质疏松患者高度重视该疾病，积极的去正规医院就诊，配合临床完善相关检查并接受正规的治疗。此外，骨质疏松患者多晒太阳，避免过度剧烈的活动。
-
糖尿病患者容易患骨质疏松吗
糖尿病患者是容易导致骨质疏松的，高血糖大量的糖排出的时候，会影响骨骼，容易导致钙吸收变差。而且高糖状态的患者，糖尿病患者即使骨密度在正常范围，他的骨小梁以及骨基质的情况，也是发生了明显的下降。虽然糖尿病病人骨密度是在正常范围，但是发生骨质疏松性骨折的几率和概率，是明显增高的。所以对于糖尿病患者来说，是容易伴发骨质疏松的。同时糖尿病是老年性发病，极容易引起老年性的骨质疏松，所以是骨质疏松的高发人群。
-
重度骨质疏松会导致什么后果
重度骨质疏松首先会出现严重的疼痛，以腰椎处疼痛多见，也有些患者是全身的骨骼疼痛。其次是，骨折的发生几率大大增加和骨骼畸形，严重影响患者的生活和工作。 建议患有骨质疏松症的患者，一定要引起重视，尽早去医院就诊，配合临床接受相关检查和治疗。此外，在日常生活中，骨质疏松患者要注意多吃些高钙食物，像牛奶、奶制品等。还需要注意多晒太阳，减少重体力劳动。
-
喝水能减肥吗 专家提醒减肥一定要多喝水
减肥者不仅不能限制饮水或者人为让身体脱水，相反还应该多喝些水。首先，减肥的目的是减少多余的脂肪而非水分。实际上，若减少了水分摄入，反而会降低减肥的效果，因为脂肪的代谢和消耗也需要水分，体内缺水会影响脂肪代谢而起到相反的作用。缺乏水分，这些废物难以排出，不但会影响减肥效果，而且还能对健康造成威胁。
-
胖人容易骨质疏松 如何健康减肥？
胖人容易骨质疏松要想改变这种因为胖引起的骨质疏松，最好的办法就是运动，所谓“劳其筋骨”，减掉脂肪在先，强健骨头在后，因为骨头是不压不硬的。其次是运动不足，除了引起肥胖，还减少了骨质的重建。所以，一个人一旦长时间卧床，无论他怎么补钙，仍旧要发生骨质疏松。
