导读： “后春天”时期的常见病 “遣送”痘痘平滑肌肤 TIPS
春天养护身心轻松做好健康护肤，健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。
春天意味着一年的开始，万物复苏。不过春天并不总是这么温柔可人，常常变化不定的天气，也会对我们的皮肤健康带来影响。那么在春天我们该如何养护身心，做好健康功课?
你出现了脸颊发红，毛孔扩大;平日中性皮肤的你T字区开始油乎乎的，脸颊上却干巴巴;皮肤突然变得敏感不适，出现红斑或脱皮;往日白净的脸却来了几个黑色的不速客。
“后春天”时期的常见病
那么可以很明确地告诉你，你——中招了!!随着进入春夏之交，你的皮肤相应地也出现了“后春天”时期的常见病。好好回忆一下吧，经过一冬的蛰伏，你是不是分外地渴望着春的气息，第一时间脱去厚重的冬装，感受着春风，享受着春光。但你的喜悦却未必会让肌肤买账，在初春开始就给皮肤累积的伤害，现在一一爆发。不过料你也不会为了照顾第二天的脸面问题而推掉享受春天的机会，因此还是让我们跟随美容专家们来了解一下春季护肤的那些事吧!
“遣送”痘痘平滑肌肤
“危肌”等级轻量级“危肌”信号皮肤出现小疙瘩，红肿，疼痛
长痘痘的情况非常复杂，有些人脸上痘痘不断，有些人只有特珠的那几天脸上才长。但不论如何，痘痘的确和恼人的春光有关系。在一本台湾皮肤科医师写的书上，她介绍过在台湾最流行的几种美容方法，其中有一种叫做蓝光。和其它的激光不同，蓝光的强项在于消炎，所以用于痘痘的辅助治疗最好。蓝光叫人喜欢还因为，在治疗的过程中，基本不会有痛感。它照射到脸上，就像在海边晒太阳，是那种晒太久，晒得整张脸都已经热热的感觉。如果你已经厌倦了痘痘在脸上的此起彼伏，不如试试蓝光吧。
TIPS
1、多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
2、不要吃辣椒和甜食，这些东西可刺激皮肤，长痘更多。
3、不要用手挤痘痘，免得造成皮肤上的凹点，耐心一些，等它自己痊愈。
4、如果有便秘情况，要多吃苹果、香蕉，有助于排便。
5、放松心情，不要让压力困扰你。
八款美味健康瘦身汤 轻轻松松吃出痩美身材
减肥食谱有哪些?为了苗条身材，很多人都在减肥的道路上挣扎着，但是很多人并没有去运动或者节食的耐心和勇气。到底如何减肥才有效呢?今天小编为大家介绍的美食减肥方法应该很多朋友都非常欢迎。八款减肥汤让你轻轻松松就瘦了，下面就与小编一起来看看吧。
1、速食蔬菜汤
在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。
2、速成蔬菜面
以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。
3、海带豆芽汤
以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。
4、荷叶冬瓜饮
冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。
5、丝瓜魔芋汤
将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。
6、有机蔬菜汤
买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。
7、清爽瓜类汤
用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。
8、高丽菜叶汤
高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮!
练习气功可美容 健身同时养身心
练气功不仅是调养身心，养生的一种运动方式，更是让人保持以后总青春活力，积极向上的运动方式，很多常年联系气功的人都在外貌上的表现即是容光焕发，发不白，眼不花，耳不聋，牙不松。切心态非常积极。这就是气功的养生模式和美容效果。
气功美容是通过气功锻炼的方式，达到治疗或保健美容目的的一种方法。气功中的各种强身回春术，都可以用于美容。由于气功能全面地调整人的身心，故它能带给人较深层次的美，达到外形和气质俱佳。
气功美容与普通气功一样通过调身、调息和调心三种方法来达到锻炼的目的。
调身
是指姿势或动作的锻炼。练功的姿势很多，各具形态，但对它们有一个总的要求，就是要利于身体内部的气血运行，五脏安和。摆好姿势以后，要注意五官的调整，做到含眼光(即垂帘内视)，凝耳韵(即忘声返听)，调鼻息(即调柔入细)，缄舌气(即息舌宁心)，轻合齿(即牙齿轻咬)。
由于，五官与五脏之气相连，五脏又与五神相连，所以，上述姿势摆好后，即可以做到五官、五脏、五神相合。动作，是指练动功时的动作。动功因与体操相似，所以除具有疏通经脉，运行气血的作用，还能锻炼形体，使人身轻矫健，形体健美。
调息
是指呼吸与内气的锻炼，是练功的主要环节，亦是气功美容重要的一环。人的呼吸活动是自主的，但通过锻炼，能人为地进行控制，更好地发挥它的作用。
人的呼吸由肺所主，肺又主气，所以，人从自然界吸进的清气不但充实了真气，还进一步推动气血在全身的运行，使全身气血流畅，五脏六腑、四肢百骸都得到充养，这是健美的基础。气血充盛，人才不易患病，人才能容颜光悦，毛发润泽。气在人的容貌美中起着重要的作用。
面部的光泽和气的盛衰密切相关，不论何种面色，只要气盛，则会光泽有神，这样即使是偏黑、偏黄的肤色，也能给人美感。而气功的调息，正是调气、充气，所以气功锻炼能使面部色泽正常，达到美容效果。
调心
是指意念锻炼。人的意念活动，即是心神作用，所以调心。
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