导读: 五个方面进行预防
中新网重庆9月20日(刘寒雪潇)9月20日是第二十四个全国“爱牙日”,重医附属儿童医院口腔医师提醒家长们,要帮助宝宝改掉一些不良习惯,最好半年就带孩子到医院的口腔科检查一次牙齿。
记者在重庆医科大学附属儿童医院口腔科看到,当4岁的张丽丽(化名)嘴巴一张开,满口的烂牙让医生都吃惊。经检查,20颗牙齿中,竟然没有一颗是好的。
张丽丽的妈妈告诉医生,丽丽几个月大的时候,一定要妈妈抱着才能睡着,一放到床上就哭闹。后来为了让丽丽能够自己睡觉,妈妈每次都给她一个奶瓶哄她,慢慢的丽丽就习惯了含着奶瓶睡觉。这个习惯持续到孩子3岁的时候才被妈妈强行制止。当时丽丽的牙齿已有些发黄发黑,但丽丽妈妈认为乳牙会被恒牙代替,所以没有带丽丽到医院治疗。直到今年9月,丽丽满口的牙齿都变黑了,还一直吵着牙齿痛,丽丽妈妈才带着丽丽来到儿童医院口腔科治疗。
在了解了丽丽的情况以后,儿童医院口腔科主治医师李远贵说,含着奶瓶睡觉使牙齿泡在营养丰富的奶液中,长期这样会让牙齿受到酸的侵蚀,很容易脱钙、软化,牙齿很容易被龋坏。严重的龋齿还会发展为牙髓炎、牙齿根尖的炎症,引起疼痛。并导致咀嚼功能的降低影响消化功能,损害身体健康。
“有部分小孩有含着奶瓶睡觉的习惯。”李远贵医生说,在临床上,他遇到过不少因为含着奶瓶睡觉而导致龋齿的小孩,“一般小孩的门牙不容易龋坏,门牙烂的有大部分都是因为含奶瓶。宝宝1岁半后,就应培养宝宝使用杯子喝水或喝奶,睡前如果喝奶,喝完后一定要喝几口清水清洁口腔。”
卫生部日前公布的数据称,我国5岁儿童的乳牙患龋率为66%,在世界上处于较高水平,第三次全国口腔健康流行病学临床调查结果显示,我市5岁儿童组乳牙总患龋率为64.34%,即约6成多的5岁儿童有龋齿。龋均为3.57,龋齿充填率为0.60%。
怎样才能更好保护儿童牙齿健康?李远贵医生建议从
五个方面进行预防
:一是营养均衡,提高孩子个体抵抗力;
二是合理饮食,少吃或不吃致龋的食物,例如糖、含糖饮料,如果一定要吃糖要讲究方法,例如减少吃糖频率、尽量在餐后吃糖、不要长时间含在嘴里、适当时候可以吃糖的替代品(木糖醇等)、多咀嚼纤维素等有利于牙齿清洁的食物;#p#分页标题#e#
三是注意清洁牙齿,注意选择不太硬并且刷得比较干净的牙刷,小孩在6岁以前不主张用含氟牙膏,以免被小孩误吞;
四是定期检查,最好半年到一年就带孩子到医院的口腔科进行一次检查,如果嘴里有烂牙的则应缩短检查周期;
五是到医院做一些预防性的措施,对牙齿使用一些防龋的制剂,例如涂氟等,另外,还可以做窝沟封闭防龋:窝沟封闭是在这些容易生长龋齿的地方提前填满高分子树脂,隔绝外来的致龋因素。一般在孩子牙齿新萌出的一年左右进行窝沟封闭效果最好。
睡觉打呼噜、说梦话、磨牙、流口水...怎么办?
人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。我们每天都要睡觉,晚上睡觉,中午睡觉,但是你有没有关注过睡眠问题呢?比如有的人睡觉磨牙,睡觉打呼噜,喜欢抱着东西睡觉,趴着睡等等,这些睡觉问题其实都和健康息息相关哦!
如何解决这些问题
睡觉打呼噜
听见枕边人震耳欲聋的呼噜声,有想拿枕头捂死他的冲动没?《伤寒论》中说的“鼻息必鼾”,是因为津液不足,无法濡养好鼻子、颃颡(就是“小舌头”附近),此处是足厥阴肝经的巡行之处,属于“肝主筋”的问题。
如何解决:
肝胆经络有问题,可考虑柴胡剂,但是柴胡剂不宜久服,长期还是以恢复脾肾功能,恢复胃生津脾行津的功能。也可坚持按摩太冲、阳陵泉。
趴着睡,抱着东西睡
总是有很多人喜欢趴着睡,还有的人还喜欢抱着娃娃之类的玩具睡觉,其实你不知道,你出事了。这可反映了你心阳不振哦,严重的话,还有可能会出现出现胸闷、心慌等情况。
如何解决:
平时要注意恢复心气,可以平时艾灸内关穴,或者用桂枝10g 、炙甘草10g 泡水带茶饮喝。
手脚缩成一团
为啥手脚总是冰冰凉?怎么暖都暖不过来?在床上手脚缩成一团?这种现象一般女性常见哦,究其原因,还是脾肾功能弱,心气推动力不够,津液无法濡养好四肢末梢。
如何解决:
可以每天早上起床服用生姜大枣红糖水,振奋阳气。
说梦话、磨牙
说梦话、磨牙,是因为心经有热,“心藏神”,只有心得到津液充分的濡养,藏神才藏的好,否则产生了虚热,就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现:说梦话、磨牙,更有甚者,出现梦游的情况。这些,都是心的问题哦。
如何解决:
针对心经有热的情况,一般是心脏长期得不到津液的濡养,产生了虚热,一般会伴有心烦、小便黄等情况。临床上要根据具体的症状,方证对应,遵循“观其脉证,知犯何逆,随证治之”的原则。
容易醒、夜尿多
如果晚上总是1-3点醒来,或者起来上厕所,要注意自己的肝胆问题哦。如果在3-5点总是醒来,或者去厕所,要注意自己肺类的问题。
几种常见病的适宜睡姿
对患有某种疾病的人而言,讲究一下睡眠姿势很有必要,不能机械地强求右侧卧位。自行采取一些保护性睡姿,对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。要知道,许多疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的。
肺结核:两边肺部都有病的人,最好采用仰睡。如果左肺有病,适宜左侧睡;右肺有病,则宜右侧睡。
心肌炎、哮喘、心力衰竭:采取半躺半坐的睡姿,可改善肺部的血液循环,减少肺部瘀血,增加氧气的吸入量,有利于症状的缓解与休息。
中耳炎:一般脓汁会灌满患侧耳道,为使脓汁引流通畅,可采取患侧卧位,以促使脓液排出。
胃溃疡:胃溃疡病人宜提倡左侧卧位。如果向右侧卧,从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况,而且持续不断,可引起胃部灼痛。
心脏病:心脏代偿功能尚好者,可向右侧卧。若已出现心衰,可采用半卧位,以减轻呼吸困难,切忌左侧卧或俯卧。
高血压:高血压患者,特别是老年高血压患者,睡姿应为半卧位或侧卧位,可使用15厘米高的枕头,太高或太低都会产生不适感。
胆囊炎、胆石症:宜采取右侧卧位,这样有利于胆汁的排泄,防止结石嵌顿、梗阻,从而缓解疼痛。
腰背痛:适宜侧卧睡,这样可以使肌肉完全松弛,避免肌肉牵拉紧张 刺激或压迫神经,而引起或加重腰背疼痛。
颈椎病:睡觉时应把枕头放在颈下,不要让颈部悬空,也不要突然剧烈地翻身。如能枕用颈椎保健枕自然更好。
新生儿20天吃几口奶就睡觉一会儿又醒反反复复
新生儿20天吃几口奶就睡觉一会儿又醒反反复复大多是正常的生理现象,是因为新生儿的胃容量比较小所造成的情况,也有可能是母乳不足导致的,需要积极催乳治疗。
一、正常的生理现象:
新生儿的进食一般是少量多餐,因为新生儿的胃容量比较小,新生儿20天吃几口奶就睡觉一会儿又醒反反复复可能是正常的生理现象,家长不要过于担心,在新生儿成长发育之后,胃容量会增大,所进的食物也就会增多。
二、母乳不足:
也有可能是母乳不足导致的,新生儿在吃奶的时候,母乳没有办法满足新生儿的胃容量,就表现为吃几口奶就睡觉一会儿又醒反反复复的现象,建议积极催乳治疗,产妇可以多吃一些汤类的食物,来促进乳汁的分泌,比如花生猪蹄汤、鲫鱼汤等,还可以对乳房进行按摩,促进乳汁的分泌。
哺乳期妇女的饮食要以清淡为主,避免吃辛辣刺激性的食物。
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