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冷热交替是否会感冒,需要通过个人的体质以及受冷热刺激的时间长短进行判断。平时可根据气温变化适当增减衣物,以及添加一些营养比较丰富的食物,还可适当进行运动锻炼,以预防感冒。
冷热交替容易感冒吗
1、不会感冒
如果自身的免疫力较强,偶尔受到冷热交替温度骤变的刺激,而且时间较短,细菌或病毒无法侵入身体,可能不会出现感冒的症状。
2、会感冒
如果自身的免疫力较差,而且受冷热交替温度骤变刺激的时间较长,可能会出现感冒症状。身体受到冷热交替温度骤变刺激时,可能由于身体的抵抗力不能及时增强,人体温度调节的能力较差,容易受到细菌或者是病毒的侵袭,从而导致身体出现感冒的情况。
日常调理
1、生活习惯改善
平时要控制好室内的温度,尽量避免温度过高或者是过低,导致身体受到冷热交替温度骤变的刺激,容易出现感冒的情况。注意保暖,合理增减衣物,预防受凉。保证充足的睡眠时间,不劳累、不熬夜。
2、运动增强体质
在业余时间可以通过运动锻炼的方法增强自身的体质,比如冷水洗脸、适当到户外活动,适应户外的寒冷天气,可以增加机体的抵抗力。
3、饮食调控
需要添加一些营养较为丰富的食物,比如鸡蛋和牛奶等,多喝水、多吃新鲜的蔬菜、水果,不吃辛辣、刺激性食物。
天气忽冷忽热容易感冒
天气忽冷、忽热容易感冒通常是因为患者身体抵抗力比较差的原因,常见的感冒一般有细菌性感冒、病毒性感冒,需要根据不同的发病原因,选择不同的药物治疗。
1、细菌性感冒:
如果患者身体抵抗力比较差,细菌侵入体内以后会导致患者出现感冒的情况,所以会导致患者天气忽冷、忽热容易感冒,患病以后会导致患者出现鼻塞、流黄脓鼻涕、咽部疼痛以及头痛的症状,可以在医生的指导下服服用感冒灵颗粒、四季感冒片进行治疗。
2、病毒性感冒:
病毒性感冒通常是因为病毒感染导致的,具有一定的传染性,会通过空气飞沫以及密切接触传播,从而导致患者天气忽冷、忽热容易感冒,患病以后会导致患者出现发烧、流清水鼻涕的症状,可以在医生的指导下服用抗病毒口服液、连花清瘟胶囊进行治疗。
初夏时节,冷热交替 常按四穴防感冒
立夏过后,气温逐步升高,一些人迫不及待换上短衣短裤,吃起冰淇淋,还有一些人甚至开起空调……但实际上,进入真正的夏天仍需经历一个冷热交替的时段。在这段交替时节,天气变化多端,早晚温差大,民间有句俗话说“没吃五月粽,棉被不能动”,意思是提醒人们初夏要做好保暖工作,防范感冒来袭。那么我们该如何应对感冒的侵袭?
初夏感冒多由着凉所致
通常,出现感冒大多是因为我们身体的抵抗力下降,这使得风、寒、暑、湿、燥、热等外邪得以入侵人体,而出现鼻塞流涕、全身酸痛、头痛等多种感冒的症状。
立夏刚过,很多人过分地贪图凉快,喜欢用冷水洗澡、洗头,在空调出风口下睡觉,过分暴露肌肤,喜好冷饮……这些贪凉的行为很容易使人着凉感冒。
【感冒不要乱用药需分清症状】
治疗感冒需要对症下药,滥用感冒药,病情不会好转,还容易引起胃肠反应。
1、风寒感冒
:恶寒重,发热轻,无汗,头痛,肢节酸疼,流清鼻涕,咽痒,咳嗽,痰吐稀薄色白,口不渴或渴喜热饮,苔薄白而润,脉浮总之是一派寒象。治宜辛温解表,宣肺散寒。2、风热感冒
:发热重,恶寒轻,咽红肿痛,咳嗽,痰黄,口干欲饮,身楚有汗,苔白而燥,脉浮数。治宜辛凉解表,宣肺清热。3、暑湿感冒
:一般是因久旱酷热而生,属于纯粹的阳热证候,临床表现为发热重,头晕且涨,心中烦热,身倦无汗,口渴喜饮,时有呕恶,小便短黄,舌苔黄腻,脉濡数。治宜清暑解表,芳香化浊。【常按四穴位防感冒】
1、点揉风池穴
该穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。能起到清热疏风解表的作用,适合风热感冒。
2、揉大椎穴
该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100~200次。可起到预防和治疗感冒的作用,适合治疗感冒后高热不退。
3、拿肩井穴
该穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。能起到疏风散寒解表的作用,适合风寒感冒。
4、点揉足三里穴
小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。此穴有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节肌体免疫力,预防感冒。
写在最后,面对冷热交替的天气气候,除了要“夜卧早起”外,还应多到户外散步,舒展肢体。身体好了,感冒自然就不再来了!
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