所谓“抵抗力”指的是在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。那么，没有抵抗力是什么意思？接下来就一起了解一下吧！
没有抵抗力是什么意思
没有抵抗力的意思是人体缺乏自身抵抗疾病的能力，容易受到细菌、病毒、死亡细胞、突变细胞的感染。平时一定要多加强一下营养，或者可以补充一些保健品，多补充营养，好吃好睡好，多注意锻炼，多晒太阳来增强抵抗力。建议抵抗力较低的人群勤洗手，出门戴口罩，避免受到细菌或者病毒感染，导致身体发生疾病。
治疗
1、增加体育锻炼
身体没有抵抗力，可根据自身身体情况，制定合理的体育锻炼计划，如散步、瑜伽、太极拳、慢跑、骑自行车等，因为体育锻炼可以提高人体心肺功能，还可以促进体内新陈代谢，能够增加身体抵抗力。
2、养成良好饮食习惯
尽量戒烟、限酒，以免损害肺功能、肝功能和肾功能。适量摄入含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、芹菜、菠菜、苹果等。不仅能够为人体生命活动提供能量，还能为人体补充多种营养物质，避免因缺乏维生素D、钙等影响骨骼健康，对于提高身体抵抗力有一定的帮助。
3、调整作息
经常熬夜、昼夜颠倒、不规律作息等都可能导致身体抵抗力减弱。建议保证充足的睡眠，做到早睡早起，避免熬夜，通常可以使机体处于良好的状态，保持精力充沛、头脑清醒。
毫无抵抗力是什么意思
所谓“抵抗力”指的是在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。那么，毫无抵抗力是什么意思？接下来就一起了解一下吧！
毫无抵抗力是什么意思
毫无抵抗力的意思是人体缺乏自身抵抗疾病的能力，容易受到细菌、病毒、死亡细胞、突变细胞的感染。平时一定要多加强一下营养，或者可以补充一些保健品，多补充营养，好吃好睡好，多注意锻炼，多晒太阳来增强抵抗力。建议抵抗力较低的人群勤洗手，出门戴口罩，避免受到细菌或者病毒感染，导致身体发生疾病。
治疗
1、增加体育锻炼
身体没有抵抗力，可根据自身身体情况，制定合理的体育锻炼计划，如散步、瑜伽、太极拳、慢跑、骑自行车等，因为体育锻炼可以提高人体心肺功能，还可以促进体内新陈代谢，能够增加身体抵抗力。
2、养成良好饮食习惯
尽量戒烟、限酒，以免损害肺功能、肝功能和肾功能。适量摄入含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、芹菜、菠菜、苹果等。不仅能够为人体生命活动提供能量，还能为人体补充多种营养物质，避免因缺乏维生素D、钙等影响骨骼健康，对于提高身体抵抗力有一定的帮助。
3、调整作息
经常熬夜、昼夜颠倒、不规律作息等都可能导致身体抵抗力减弱。建议保证充足的睡眠，做到早睡早起，避免熬夜，通常可以使机体处于良好的状态，保持精力充沛、头脑清醒。
没有抵抗力怎么办 没有抵抗力咋办啊
没有抵抗力的意思是人体缺乏自身抵抗疾病的能力，容易受到细菌、病毒、死亡细胞、突变细胞的感染。对此建议调整饮食，经常锻炼，保证充足睡眠，调节不良情绪等。接下来让我们一起看看吧！
没有抵抗力怎么办
1、维生素
维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物，其可以促进蛋白质的合成，尤其是促进糖蛋白合成，免疫球蛋白是糖蛋白中的一种，加强维生素的摄入可提高自身抵抗力。患者平时可以适量食用富含维生素的水果以及蔬菜，如苹果、橘子或胡萝卜等，补充体内维生素，提高自身抵抗力。
2、蛋白质类食物
机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与，其可以调节机体代谢和生理功能，而维持机体免疫功能的免疫蛋白又属于蛋白质，因此提高蛋白质的摄入可增强自身免疫力。日常可以多吃鱼肉、鸡蛋、牛奶等含有丰富蛋白质的食物。
3、运动
没有抵抗力，可根据自身身体情况，制定合理的体育锻炼计划，如散步、瑜伽、太极拳、慢跑、骑自行车等，因为体育锻炼可以提高人体心肺功能，还可以改善微循环，改善内分泌系统，从而提高人体的抵抗力。
没有抵抗力表现
1、容易疲劳
做任何事情没有兴趣，很容易疲惫，无精打采。其次还容易出现头痛、失眠等症状。
2、容易患有呼吸道疾病
由于抵抗力低下，导致免疫出现问题，就很容易遭受病毒细菌的感染，侵入呼吸道会导致呼吸道感染，引发多种疾病如支气管炎症、肺部感染等问题，出现咳嗽、咳痰等症状。
3、容易出现伤口感染
由于抵抗力低下，患者伤口不太容易自愈。反而容易受到细菌的侵袭，伤口处出现感染。可能在用药后，恢复效果也比较缓慢。
4、胃肠道功能下降
饮食过后容易出现消化不良、腹胀、腹痛、腹泻或便秘等症状。
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