睡眠好，宝宝才能长得好。然而，很多宝宝都会遇到睡眠不安稳的情况，这可让宝爸宝妈们伤透脑筋，特别是在潮湿的春季，宝宝闹腾的更加厉害，对于第二天要上班的宝爸宝妈来说，实在是苦恼!宝宝为何睡不安?今天小编与你聊聊如何让宝宝睡得安稳、踏实。
宝宝睡不好、爱闹腾，这是为啥?
这是因为春天气温反复，空气中的湿度较大，人体就极易有不适感。成人如此，更何况年幼的小孩。自然就会出现烦躁不安、睡不安稳的现象。
如何让宝宝睡得香甜?可以从下面几个方面来解决，效果棒棒哒!
1、寻一“小伙伴”
待宝宝到了一定月龄，可以为他找到一个入睡安抚物。比如让熊宝宝参与到孩子的日常生活，你可以带着他一起玩哄熊宝宝入睡，将这件事作为睡眠仪式的一个步骤。在妈妈无法陪睡时，熊宝宝可以陪伴小朋友，让他入睡很安心。月龄小的宝宝，也可以采用安抚奶嘴来帮忙。
2、发挥气味的作用
宝宝对于气味很敏感，在他夜晚哭泣时，虽然没有睁开眼睛但很清楚是谁在哄他。一旦闻到妈妈的气味，便想吃奶，或是知道妈妈在身边很快入睡等。
3、表演打哈欠
打哈欠会传染，不然学会这招。若已经到了宝宝的睡觉时间，孩子还是精神不错，那么可以待着孩子一起躺下来，然后表演打哈欠给他看，一边打哈欠一边和他说“妈妈好困，打哈欠了，妈妈要睡着了……”于是乎，宝宝也会跟着打哈欠，很可能很快就会睡了。大月龄的宝宝可以试试这个办法，有时候效果还可以。
4、按摩推拿
让孩子肌肉先紧绷再放松，比如双腿绷直后慢慢往上抬，坚持几秒后放松下来，妈妈可以带着孩子一起做。如果宝宝月龄比较小，可以有规律的按压虎口、掌心、脚跟等处，然后再放松，效果也不错。其实，这种方法和按摩助眠方法原理很类似。
5、催眠神器
白色噪音和催眠曲都具备很好的听觉魔力。声音可以使人放松，建立睡眠联想，在婴儿睡眠中发挥着巨大的作用。白色噪音主要有吹风机、吸尘器、下雨时等发出的声音。最佳的催眠曲自然是妈妈独特嗓音唱出来的温柔歌曲，对宝宝有很好的安抚作用。除此之外，播放《离人》、《小宝贝快点睡》、《小燕子》、《夜的钢琴》、《虫儿飞》、《军港的夜》等歌曲，也有很好的催眠效果。
想要让宝宝有良好的夜间睡眠，作为父母自己也要建立良好的、有规律的作息时间。慢慢进行改变，相信经过一段时间的调整，一定会让你和宝宝重获一夜好眠!
宝宝晚上睡不踏实是什么原因 宝宝睡不好是什么原因
宝宝晚上睡不踏实可能是因为缺钙引起的，宝宝缺钙会导致睡眠不安，易出现惊醒的情况；宝宝睡不踏实可能是因为晚上吃的太多，导致宝宝肠胃不适，要注意宝宝睡前1-2小时不要进食，否则会影响宝宝的生长发育。宝宝睡不踏实也有可能是因为疾病引起的，如发烧、感冒等情况下，宝宝就会睡不踏实。
宝宝晚上睡不踏实的原因
1、环境不适
宝宝晚上睡觉出现不踏实的情况，很有可能是因为周围的睡眠环境不好所导致。出现了这种情况后应该及时的进行处理。家长应该尽快的改善宝宝的睡眠环境，最好能够降低周围的温度，而且不要让宝宝睡觉时身边的空气太干燥。
2、噪音影响
睡觉时有噪音也会影响到宝宝睡眠，在宝宝睡觉的时候应该尽可能的降低周围的声音。另外宝宝患有一些疾病的时候也会有睡眠不踏实的情况出现，比如寄生虫等。必要的时候可以到医院检查身体，寻找合适的方法和药物进行解决。
3、饮食方面
如果宝宝没有吃饱，也会导致睡觉不踏实的情况出现。在给宝宝喂奶的时候一定要注意让宝宝吃饱，但是不要让宝宝吃的太饱。喂奶讲究按需喂养，吃太饱或者吃不饱对宝宝都有一定得影响，家长一定要注意这些方面的问题。
4、肚子胀气
在宝宝睡觉过程中，胀气也会导致宝宝睡不踏实。针对这种现象，家长在给宝宝喂奶时，要注意喂奶的速度不要过快。发现宝宝有胀气现象，可轻轻的给他拍嗝。平时也可以给宝宝做排气操，能大幅度避免宝宝因为胀气而睡不踏实的情况。
四个月宝宝睡觉不踏实总是摇头
四个月宝宝睡觉不踏实总是摇头可能是正常的生理现象，但也不能排除是病理因素导致的，比如荨麻疹、缺钙等。
一、生理现象：
如果宝宝在夜里睡觉的时候房间温度过高或穿的衣服过厚，就可能会导致宝宝身体出现不舒服的情况，从而引起宝宝睡觉不踏实总是摇头的症状。一般是一种正常的生理现象，不需要治疗，家长只需要及时将房间温度调到适宜的温度或及时给宝宝减衣物即可。
二、病理因素：
1、荨麻疹：通常是因为接触过敏原导致的，比如花粉、尘螨、动物皮屑等，可能会导致宝宝出现风团、瘙痒等症状，当宝宝颈部出现瘙痒的症状时就会引起睡觉不踏实总是摇头的症状。家长可以在医生的指导下给宝宝使用抗组胺药物进行治疗，比如氯雷他定糖浆、盐酸西替利嗪口服溶液等。
2、缺钙：如果宝宝平时摄入的营养元素不足，就会导致缺钙的发生。当宝宝身体里钙元素不足时就会导致大脑和神经处于兴奋状态，从而引起宝宝睡觉不踏实总是摇头的症状，同时并伴有睡眠易惊醒、枕秃等症状。家长可以在医生的指导下给宝宝服用补钙药物进行治疗，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等。
宝宝服用药物时，家长一定要遵从医嘱按照规定剂量服用，不可以自己私自给宝宝用药。
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