口苦，睡眠不好是由肝胆湿热夹痰热内扰所致。
口苦，睡眠不好是由肝胆湿热夹痰热内扰所致。
口苦《黄帝内经》称“胆瘅”，其原因在于，一者，“此人者，数谋虑不决，故胆虚气上溢，而口为之苦”。再者，“肝气热则胆泄口苦”。口苦是肝胆湿热、胆火上炎的表现。
眼屎多，“肝开窍于目”，肝胆湿热，则眼睛分泌物较多。睡眠不好，结合身体略胖，这是痰热内扰所致。形体偏胖的人，体内痰湿较多，若由于嗜食辛辣或经常熬夜等，痰湿化热，热扰心神，就会出现睡眠不好的症状。
针对上述症状，可选用芩连温胆汤(黄芩、黄连、半夏、竹茹、枳实、陈皮、茯苓、甘草)来清火泄热，若兼有便秘，可加用瓜蒌仁、大黄等通腑泄热;若兼胸闷、腹胀、苔腻等，可加用枳壳、厚朴、白术等宽胸、理气、燥湿若兼有宿食积滞者，可加用保和丸消导和中。
除了上述症状，若伴有眼睛红肿、大便秘结、小便短赤，可选用清肝泻火的龙胆泻肝汤(龙胆草，栀子、黄芩、通草、泽泻、车前子、柴胡、当归、生地、甘草)，酌加茯神、龙骨、牡蛎以镇心安神。
若服汤药不方便，可用莲子心5克，竹叶心20根，灯芯草2克，泡茶频服。再者，日常的饮食习惯也很重要，要少油腻，多清淡。
口苦、睡眠不好、眼屎多是怎么回事？
口苦，睡眠不好是由肝胆湿热夹痰热内扰所致。
口苦《黄帝内经》称“胆瘅”，其原因在于，一者，“此人者，数谋虑不决，故胆虚气上溢，而口为之苦”。再者，“肝气热则胆泄口苦”。口苦是肝胆湿热、胆火上炎的表现。
眼屎多，“肝开窍于目”，肝胆湿热，则眼睛分泌物较多。睡眠不好，结合身体略胖，这是痰热内扰所致。形体偏胖的人，体内痰湿较多，若由于嗜食辛辣或经常熬夜等，痰湿化热，热扰心神，就会出现睡眠不好的症状。
针对上述症状，可选用芩连温胆汤（黄芩、黄连、半夏、竹茹、枳实、陈皮、茯苓、甘草）来清火泄热，若兼有便秘，可加用瓜蒌仁、大黄等通腑泄热；若兼胸闷、腹胀、苔腻等，可加用枳壳、厚朴、白术等宽胸、理气、燥湿若兼有宿食积滞者，可加用保和丸消导和中。
除了上述症状，若伴有眼睛红肿、大便秘结、小便短赤，可选用清肝泻火的龙胆泻肝汤（龙胆草，栀子、黄芩、通草、泽泻、车前子、柴胡、当归、生地、甘草），酌加茯神、龙骨、牡蛎以镇心安神。
若服汤药不方便，可用莲子心5克，竹叶心20根，灯芯草2克，泡茶频服。再者，日常的饮食习惯也很重要，要少油腻，多清淡。
睡眠不好是什么原因
你有过这样的睡眠现象吗?入睡特别困难，睡觉质量不好，睡觉不安稳。睡眠影响着我们工作学习的效率，也会影响我们的身心健康。为了更有效地提高我们的睡眠，我们一起来了解一下睡眠不好是什么原因吧。
1、脾胃失和型
脾胃失和的人容易睡不安稳，睡着睡着就醒了。同时感到口淡、口腻，有厌食的情况。这种情况要以健脾养胃为主。可以多吃小米、莲子、山药、大枣等食物，主食方面可以多吃玉米和薏米。肉类可以多吃牛肉、鸡肉和鱼肉。水果可以多吃葡萄和桃子。脾胃失和一定要注意不要暴饮暴食，做到营养均衡、荤素搭配、三餐要定时。避免辛辣、刺激、油腻、生冷和不易消化的食物。
2、营血蕴热型
营血蕴热就是我们所说的血热。这种类型的人通常表现为醒的早，但是还有困意，醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。经常伴有口干、咽干、长痤疮、盗汗的症状。平时可以多吃莲藕、槐花、绿豆、薏苡仁等可以“凉血”。苦瓜、丝瓜、芦笋、鸭肉也是凉血食物。血热的人要避免在日光下照射，静态的运动比喻瑜伽有助于调节。
3、营气不足型
营气是运行于经脉中的气。气不足主要表现在整晚都似睡非睡，没有深睡眠。白天精神不振、健忘、有时还会心慌。这类人主要以养血补气安神为主。在睡觉前最好喝杯温牛奶在泡个脚。平时多吃一些补气血的食物，煲汤时可以放点补气血的中药材，比如当归、黄芪、熟地。
4、肝气郁滞型
肝气郁滞主要表现在入睡困难。这种人要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎、龙眼等食物，多注意调节自己的情绪，放开心胸，不要有太多的思虑。
5、肾虚精亏型
这个类型的人一般表现为睡的不沉，自己睡没睡着都感觉不到。多因肾虚、肾阴耗竭引起。平时应该多补肾，吃黑色的食物。比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。也可以用艾灸的方法来补肾。
以上就是关于睡眠不好是什么原因的全部内容，希望对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。
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