生活中出现肝肾阴虚问题的男女可不少，可是有多少人找对了治疗的方法呢?想必不少男女都是瞎打听，没有系统考虑过该怎么去改善肝肾阴虚的问题。小编提醒，一旦肝肾出现阴虚的问题后，患者就会睡不好、整天都非常烦躁，甚至还会出现健忘的毛病，这让患者着实难受，所以说，要赶紧来看看改善肝肾阴虚的小诀窍吧。
中医改善肝肾阴虚的诀窍
想要改善肝肾阴虚的问题的话，建议大家不妨考虑利用一种中药——何首乌，这种中药也叫紫乌藤，将其炮制加工成制首乌的话，滋养肾脏的功效。所以说，想要改善肝肾阴虚的话，不妨来往下看看：
1、喝些首乌芍绿茶
前期准备：请到药店购买5G的何首乌，还有3G的白芍。此外，也要到茶叶店买些绿茶，若是家中有的话，那就不用再另买了。
后期制作：将何首乌和白芍这味中药放入锅中，加水熬制出汁水。然后往杯中放入3G的绿茶，再将两味中药熬成的汁水倒入杯中，等待几分钟之后，就可以饮用了。
推荐理由：补益肝肾，滋养心头血，对于肝肾阴虚的男女来说，喝一喝有很不错的改善作用哟。
2、喝些首乌酒
这里说的酒可是养生酒，和平常大家喝的啤酒可是不同的。首乌酒是利用中药泡制的酒，对于身体有滋补作用：
前期准备：到了药店购买250G的制首乌，然后再到超市购买部分白酒，记住要准备好4KG左右的量。
后期制作制首乌中的杂质去掉，洗干净之后切成一片一片的。然后将首乌片放入酒坛里面，之后将准备好的4KG的白酒倒入其中，再用筷子搅拌均匀，最后将酒坛的口密封。密封好之后放在一旁，每隔三天就晃动酒坛一次，等其浸泡了差不多15天的时候，将酒坛的封口拆开，再将首乌的残渣捞出来，将酒液倒出来即可饮用了。
推荐理由：这种药酒对于肝肾很有滋补的效用，所以说出现肝肾阴虚的男女们，不妨自己在家动手制作起来吧。
女人日常如何补益肝肾
肝肾有问题，自然会出现阴虚的问题，想要避免出现肝肾阴虚的问题，男女们就应该在平日里多重视滋补肝肾，让肝肾保持最好的状态的才行。所以说，赶紧和小编一起往下看看，滋补肝肾的小诀窍吧。
1、睡饱觉
夜晚到了休息的时间就该早早地去睡觉，而不是熬夜到凌晨。因为不睡觉的话，人就会处于清醒的状态，这样一来各大器官就会持续不断地工作着。比如说原本应该休息的肝肾，还在不断运转着，就容易过度消耗肝肾的精气，从而造成肝肾出现损伤，所以说，大家请别熬夜，争取每晚都早早地入睡吧。
2、戒掉烟酒
长期抽烟或是喝酒，或者是两样兼具的人，肝肾更容易出现问题，因为烟酒会给身体带来众多的毒素，肝肾作为解毒器官，当烟酒进入体内时，就需要活动起来将毒素清除掉。但是肝肾的解毒能力是有限的，若是烟酒大量进入到体内的话，产生的毒素量过多的话，肝肾就无法一下子将毒素排出去，这样一来就容易造成累积。一部分毒素残留在肝肾里面，就会慢慢侵蚀它，消耗肝肾的精气，时间长了，肝肾也就会出现问题了。
所以说，平日里大家还是少抽烟少喝酒，最好是将它们都戒掉，若是戒不掉的话，那么就请慢慢地减量，一天天坚持下去，迟早有一天你能忍住，不再碰烟酒的。
如何调理肾虚 肾虚应该怎么改善
导读:肾虚多表现为腰痛绵绵、酸软不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇劳更甚,常反复发作。如偏肾阳虚者,则伴有面色发白,手足不湿,舌质淡,脉沉细;肾阴偏虚者,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果……
一、炒猪腰子
取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日1次。
二、炖猪腰
取小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量。制法:先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
三、山药杞果粥
取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。制法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
四、其他饮食调理
平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。此外，肾还主“志”，因此，一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气。
肝肾阴虚吃什么中成药
患者肝肾阴虚可以吃杞菊地黄丸、复方益肝灵胶囊等中成药，能够缓解患者的病情。
1、杞菊地黄丸：
杞菊地黄丸属于滋补肝肾剂，主要成分是枸杞子、菊花、熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻，是一种黑褐色的小蜜丸或大蜜丸，具有滋肾养肝的作用，如果患者出现肝肾阴虚、眩晕耳鸣、视物昏花等症状，可以在医生的指导下服用杞菊地黄丸来治疗，能够缓解患者的症状。
2、复方益肝灵胶囊：
复方益肝灵胶囊属于清肝解毒剂，主要成分是水飞蓟素、五味子，内容物为棕黄色颗粒及少许粉末，味苦涩，具有益肝滋肾、去湿的功效，能够辅助治疗肝肾阴虚、湿毒未清所导致的肋痛、腰膝酸软、腹胀等症状，出现肝肾阴虚的情况可以服用，能够缓解患者的症状，需要在医生的指导下服用。
肝肾阴虚的患者可以吃的中成药有很多，具体的用药用量需要咨询专业的医生，不可以私自用药，以免对身体造成危害。
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