猪腰是非常好的食材，对人体具有非常好的滋补作用，比如肾阴虚的人经常吃猪腰就有很好的治疗效果，但必须要掌握正确的吃法，这样才能充分吸收猪腰的营养。
女性一旦肾虚，就会很快地精神疲惫、反应迟钝、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱。中年女性更容易发生肾虚，患病比例相当高，甚至高于男性。女人肾虚则会使造血功能受到伤害，气血两亏，最终导致各种妇女疾病。腰酸腿痛、手脚怕冷就是一种肾阴虚的症状表现。月经不调、胎动不安、胎漏、不孕、闭经、性冷淡、白带清稀等都与肾虚有关。因此，补肾是关键，以形补形，猪腰子也是补肾的食物。
猪腰怎么吃治疗肾阴虚
一、鲜蔬腰花
材料：猪腰2对、豌豆夹150克、胡萝卜少许、葱段2段、姜片3片、酱油2大匙、酒1大匙、淀粉、盐、糖、味精。
做法：
1、猪腰剖开后，将白筋剔干净放入水中，将血水挤出来后，纵横切刀纹再切块。加酱油、酒、淀粉、葱段、姜片拌匀腌一下，豌豆夹去硬茎，胡萝卜去皮切片。
2、起油锅，锅中放入油3大匙，待油热，先略炒豌豆夹、胡萝卜片后盛起，再用锅中余油快速炒散猪腰。
3、加入豌豆夹、胡萝卜与猪腰同炒至没有血水流出，以盐、糖、味精调味即可。
二、猪腰粥
材料：白米，猪腰，姜丝，食盐，胡椒粉，葱花。
做法：
1、白米洗净，加水8杯煮开，改小火煮到米粒熟软。
2、猪腰片开，剔除中间的臊筋，切花，另将一锅水烧开后加入调味料，将猪腰氽烫过捞出、冲净。
3、将猪腰放入粥内同煮，加入姜丝和盐、胡椒粉后熄火盛出，撒上葱花即可食用。
三、清炖猪腰子
材料：猪腰子1只、鸡汤大半碗、娃娃菜、木耳、笋、葱、姜、蒜、胡椒粉、料酒、盐。
做法：
1、猪腰子竖切成3-4毫米的薄片，浸泡在清水当中，中途换几次水，至水清澈即可。
2、鸡汤大半碗，入木耳、笋炖开后，转小火。
3、猪腰子沥干，入滚烫的开水烫。
4、汤里入娃娃菜、葱、姜，调一点胡椒粉。
5、汤开后，入烫好的猪腰子，锅开后略调料酒、盐，放点蒜泥(如果是青蒜叶子最好)即可。
四、西芹炒猪腰
材料：猪腰1对，辣椒1个，西芹3根，大葱1根，姜适量，盐适量，料酒适量，鸡精适量。
做法：
1、将猪腰对半切开，去掉白色的筋膜。
2、处理掉筋膜后用生粉，盐抓过洗净，切小片，然后氽水待用，水里放些料酒。
3、将西芹、大葱、辣椒、姜切好。
4、起油锅，爆香姜、辣椒。
5、下猪腰煸炒，下点料酒去腥。
6、将大葱、西芹下锅一起炒至断青，溜点水，然后下盐、鸡精、生抽调好味道。
肾阴虚了怎么办,吃这些补肾药膳效果好
1.黑芝麻芡实粥:
到超市买黑芝麻20克,芡实200克。将黑芝麻用水淘洗,放入锅内炒后研磨成泥状,与芡实同煮成粥,调味后经常食用。黑芝麻有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。芡实性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。
2.海参乌鸡汤:
海参9克,生地15克,乌骨鸡500克。将乌骨鸡去内脏,将玄参、生地置鸡腹中缝牢,加水文火炖熟,调味后服食。海参性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说:“海参补肾益精,壮阳疗痿。”乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡,可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。
3.山药枣肉煲瘦肉:
山药150克,枣肉100克,猪瘦肉500克,加水一同放沙锅内煲熟烂,吃肉饮汤。山药,性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早射者,均宜常食多食。
温馨提示：肾虚在中医治疗上主要是以“治”和“养”结合治疗,“治”主要是以中药调理为主,是以中医针对患者开的调理药方;“养”主要是在生活中药注意休息,合理性生活等,饮食上多以补充肾阴的食物为主,如枸杞、甲鱼、山药、泥鳅、桑葚、红枣、鲈鱼、虾、百合等等。
肝肾阴虚怎么办 中医提醒食疗效果好
生活中出现肝肾阴虚的人有很多，而且这种情况是不分男女的，因此，不管男女都应重视起来，而不是一副事不关己的态度。要知道出现肝肾阴虚的男女，容易出现各种问题，如腰酸、失眠、双腿发软等等。
肝肾阴虚的中医食疗方
第一道、归黄鸡汤
前期准备：购买一只母鸡，15克的当归，黄芪的量是当归的两倍，常见的调理适量。
后期制作：将母鸡提前宰杀，用热水烫几下后将毛清除干净。然后将鸡的内脏也清除，然后把早已备好的当归和黄芪洗一些放入鸡肚子里。最后加一些清水没过整只鸡，开火炖煮直至鸡肉熟烂，起锅之前要记得放入食盐调味哟。
食疗效果：当归和黄芪这两味中药，有助补气活血，再加上补虚损效果好的鸡肉一起炖煮，三种材料所熬出来的汤汁，营养那是相当丰富的。对于肝肾阴虚的男女们，不妨尝试着喝一喝吧。
第二道、生地炒猪肉
前期准备：备好各500克的枸杞、青笋和猪油，而准备500克的瘦猪肉，30克生地(最好是已经切成片的)，最后备一些常见的调味佐料就好。
后期制作：
首先要瘦猪肉清洗一些，毕竟在运输过程中容易沾上脏物。洗好后用切成一条条的丝状，除了青笋也是同样的步骤。
然后将猪油放入锅中烧热，再将切好的肉丝和青笋丝连同洗净的生地片倒进去。翻炒几次，再倒入适量的料酒、酱油、食盐、白糖，还有味精，之后用锅铲将所有材料翻炒几次。
之后再将枸杞子也倒进锅中，翻炒均匀，再倒一点香油增加香味，等其煮熟就可以了。
注意：瘦肉比较不容易熟，所以一定要切细一点哟。
食疗效果：这道菜滋阴补肾，对于肝肾阴虚的人来说，有改善问题的效果。所以说，为了不会肝肾亏损的阴液，大家不妨自行烹饪食用吧。
肝肾阴虚吃什么好
食疗对于肝肾阴虚的人来说，这是很好的一个改善问题的方法，生活中许多食物都有滋补肝肾的功效，因此，建议大家不妨在平日里要经常吃它们哟!
1、狗肉
狗肉有不错的补气温肾的功效，对于肝肾阴虚的人来说，要时常吃一些狗肉哟。但是要注意的是，狗肉吃多了易上火，大家要食用的时候要注意控制食量。尤其是在夏季这样炎热的季节里，闷热的天气本来就容易让人上火，若是再大量食用狗肉的话，只会让上火变得更加严重。
2、猪肾
都说吃啥补啥，所以肝肾阴虚的男女不妨多吃一些猪肾，这种食物性平，有助滋补肾虚。而且猪肾不管是直接爆炒还是煮汤，味道都很不错。赶紧自己去找寻食谱烹饪，吃了之后你一定会喜欢上那种味道的。
3、贻贝
贻贝也就是日常所说的淡菜，根据部分药书的记载，其性温有助补益五脏的功效。所以对于肝肾阴虚的男女来说，吃它有助滋补肝肾，改善阴虚问题哟。另外，它的吃法有不少，比如白灼、煲汤或是这和大米一起熬粥，各有不同独特的味道。
肝肾阴虚的男女想要改善这种情况的话，不妨采用中医食疗方吧。因为生活中有不少食物都有补益肝肾的效果，同时还能为身体补充其他的养分。又不会有药物的副作用，这可以说帮助男女改善肝肾阴虚问题的最适合的方法哟。
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