肝肾可是人体重要的器官，不管哪一个出现问题，都会给身体带来无尽的伤害。尤其对于女人而言，若是肝肾出现问题，伤害将会更大的。因此，为了保护好肝肾，女人要时刻注意身体的变化，当你发现自己有下面这些特征的时候，你就要警惕自己的身体出现了肝肾阴虚的问题，千万不能忽视这些预警信号，赶紧想法子改善才是最关键的!
女人出现肝肾阴虚有预警信号
1、对寒冷比一般人要敏感，特别怕冷。
生活中很多女人都比较怕冷，除了是自身体质不好之外，还有一种可能就是出现了肾虚的问题。祖国医学认为，女人肾虚的话，则意味着其肾阳不足，这就很容易生出寒气。当你的身体被寒气侵占了之后，皮肤将会变得更加敏感，只要有一丁点的寒冷都能感觉到。
典型的表现是，在这夏季里别人热得狂出汗时，她们却觉得温度刚刚好，甚至到了晚上比较凉爽的时候，她们还会觉得有点冷。当处于寒冷的环境中时，她们感受到的寒冷要比同个环境的人多得多，而且需要穿更多的衣物御寒。
2、眼睛周边肿起来了，看起来整张脸无光泽可言。
肾不可缺少，从祖国医学角度来说，肾控制着全身的水液循环，一旦肾脏出现亏损，肾虚就会随之而来，就会使得全身水液循环出现差错。如有可能造成某部位积水较多，从而造成肿胀情况，而最可能发生水肿的部位就是眼睑这里了。
此外，若是长期不治疗肾虚的话，就会影响血液的循环，这就会使得脸部肌肤无法得到充足的血液养分，没有了血液的滋润，皮肤自然看起来毫无光泽，甚至还还有点苍白。
若是女人们对着镜子，看看自己的眼睛和脸部，是不是变肿了，脸部变得暗淡了，如果是，就应该检查下肾功能了，因为及时进行诊断才能解除你的疑问。
祖国医学认为“肝肾一体”，肝脏主要是藏血，肾脏则主要是藏精。要知道血和精是可以互相转化的，可以说肝血和肾精是“共荣辱”的。也就说若是肾脏出现阴虚的问题，肝脏也势必受到影响。因此，肝肾阴虚一般是伴随着出现的。这样一来，两大重要器官都出现了阴虚问题，无疑会对身体造成重大伤害，为了减少伤害，女人们只能尽早想法子改善肝肾阴虚的问题。
女人如何滋补肝肾
肝肾阴虚问题对身体会有很大的伤害，想要减少伤害就只能想法子改善肝肾阴虚的情况。这就需要女人们认真滋补肝肾了，其中滋补肝肾的小技巧有这几种，要试试吗?
1、从饮食下手
生活中能吃的食物有很多种，不少食物吃了都有助滋补肝脏，因此，女人们想要肝脏好的话，需要选对食物：
A、鲈鱼，这种鱼类肉质鲜美，不管是煮汤还是红烧，味道都很不错。最重要的是，它性平味甘对肝肾器官有补益，因此肝肾阴虚的女人们，在平日里可以买条鲈鱼来吃。夏季炎热，容易缺水建议女人们不妨煮鲈鱼汤喝。这样一来既能为身体补充水分，还能补益肝肾，双管齐下挺不错的哟。
B、枸杞，这是很常见的中药材，其补肾养肝的功效，大部分女人都知道。因此，建议肝肾阴虚的女人们，在平日里要吃些枸杞，你可以生吃，也可以熬汤或是炒菜的加一些进去，作为佐料，吃下肚之后也能滋补肝肾哟。
2、排毒
肝肾都有排毒的功效，容易累积毒素的它们，一旦排毒功能失效了，那么毒素就会累积，这样一来不仅是肝肾自身，而且对整个身体都会有损伤的。因此，女人们日常要记得给肝肾排毒，比如说多喝水，少抽烟，多锻炼身体，促进身体的更新，减轻各大器官的负担哟。
女人肾不好有什么症状 3大信号你注意了吗
腰疼
女人肾不好有很多明显的症状的，比如说腰疼，腰疼跟肾虚有着很大的关系，而腰疼很有可能是因为劳累过度所引起的，轻度腰疼会使弯腰或荨层吒椋者直立有困难，严重的时候，腰部没有力气，脚后跟也会有疼痛的感觉。长时间的坐着，也是会引起腰疼的。
便秘
其次，肾不好，便秘也是一个很明显的症状，便秘也跟肾虚有着密不可分的关系，便秘的患者经常会因为自己的大便干燥而造成肛裂，还有痔疮，严重的时候，对我们的日常生活有着很大的影响。
头晕耳鸣
最后，要提醒大家的是，经常感到头晕还有耳鸣，也是肾不好的症状，现实生活中，有很多的朋友们都会有头晕的感觉，而头晕经常会伴有耳鸣的症状，这种滋味真是难受啊，其实，这就是肾虚的表现。
原来是它导致了肝肾阴虚 男女们想赶走它就必须来看看
人体内，相当重要的脏器有很多个，而肝肾就是其中的两个。可是，生活中总有一些男女，不懂的爱护自己的身体，总是做一些让身体损伤的事情。比如说做一些导致男女出现肝肾阴虚疾病的事情，为了能够让肝肾功能提高，男女们就应该了解下肝肾阴虚的原因哟。
肝肾阴虚的原因
生病许久不治疗是导致肝肾阴虚的原因之一，想要了解是详细的，就请往下看：
生活中不少人总是习惯久病难以忍受痛苦之后再去看病，要知道长期被病痛折磨，但是却不及时治疗的话，不仅仅是不利于疾病的恢复，还会损伤身体器官，例如说肾脏，最终导致肾脏出现病变。
比如说脏腑因为疾病而导致精气大量亏虚，而需要依靠脏腑精气滋养的肾精就会受到影响，从而出现肾精不足的问题出现，从而导致阴液减少从而出现了肾阴虚。比如说得了肺痨的人，终日咳嗽不停，却还是不愿意治疗，长时间如此就会损耗肺阴。一旦肺阴不足就会累积肾阴，时间长了就会出现肾阴虚。
而肝血和肾精相辅相成，一旦肾精受损，自然也会连累肝血，从而造成肝血缺少，最终肝脏也将出现肝阴虚。所以说，男女们平日里生病就要尽早治疗，而不是一再耽搁下去，避免导致其他身体被累及。
肝肾阴虚的表现
1、整个人变得很健忘，夜晚总是难以入睡，甚至整夜的失眠。
2、特别容易疲乏，随便活动下四肢就会觉得全身无力。
3、总是无法很好地控制自己的情绪，特别容易发怒，内心经常很烦躁，偶尔又会觉得特别的失落，对事物失去兴趣。
4、排尿的次数增多，而且感觉每次排尿都特别急，难以控制一般。
5、不管是在工作上，还是学习上，或者是听他人说话的时候，不能集中注意力，走神的次数也不断增加。
肝肾阴虚怎么治才好
1、检查疾病、尽早治疗
上面说到很多男女出现肝肾阴虚问题，是因为疾病缠身，太久未治疗所致的。对此，小编建议男女们定期检查身体，看看身体是否有藏匿一些疾病。若是发现有的话，也好尽早地治疗，这样恢复得比较快，而且减少身体的损耗。
2、按摩腰
腰部是肝肾所在的部位，闲暇时按摩腰部，有助促进该部位的气血流动，从而让肝肾及时补充养分。肝肾有了养分在滋养，阴虚的问题自然会慢慢得到改善的，并且也能提高肝肾功能哟。
3、注意饮食
身体好了，疾病也就不容易盯上你的。所以说，男女们平日里饮食中要多些对肝肾好的东西，肝肾好了，阴虚问题自然不容易出现了。
A、比如说吃些山药，日常可以利用山药和红枣一起煮粥食用，坚持吃能够固肾益精，让肾脏更健康。另外，山药单独煮汤喝或是直接炒熟来吃，也是有助补肾的。
B、比如说吃些葡萄，其味道甘甜中带一点酸涩，吃起来口味还是不错的。经常吃它不仅有助补益气血，对肝肾也有滋养效果。所以说，男女们闲暇时要记得买些葡萄吃，你可以整个洗好后吃，也可以带皮榨成汁饮用哟。不过小编多嘴说一句，葡萄性偏凉，所以有胃寒毛病的男女们，吃的时候要节制哟。
C、比如说吃些枸杞，这可是人人都知道的补肝益肾的中药材，闲暇时可以把它当作零食生嚼咽下肚，也可以用开水冲泡成茶水喝。坚持吃它，肝肾会变得更健康的哟。
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