导读： 牙齿变长： 耳朵鼻子脚变大： 越来越易醉：三个信号预示你老了
牙齿变长：
40岁之后，许多人发现自己的牙变长了，其实这是固定牙齿的牙槽骨丧失的结果。身体机能的逐渐衰老会造成皮肤失去弹性，同时牙龈也开始变得松弛，所以才显得牙齿长了，出现这种情况提示你可能已经患牙周病了。如何防治牙病？每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。但过度用力刷牙也会损坏牙龈组织，也要尽量避免。
为了预防牙齿“变长”，除了养成护牙的好习惯（主要是正确刷牙）外，建议成年后养成每天叩牙齿，即上下牙齿相互适度（应有一定的力度）撞击的习惯，每天2~3次，每次50~80下。这种护牙方法不拘时间、地点，简单易行，长期坚持下来会抑制牙槽骨的丧失。
耳朵鼻子脚变大：
除了牙齿会“变长”外，我们的脚随着年龄的增长也会变得更长、更宽。
因连接许多小骨头的韧带和肌腱失去弹性，这使得脚趾往外延伸、足弓变平。此外，我们的耳朵、鼻子也会随着年龄的增加继续增长。
越来越易醉：
美国“健康日网”报道，年龄越大的人越容易喝醉酒。年轻人和老人对酒精都有着类似的代谢过程，但代谢能力不同。当我们的年龄越来越大，身体分解酒精以及肝脏代谢的能力逐渐变弱，同时，肾脏排泄酒精的能力也逐渐降低。
也就是说，酒精停留在体内的时间越长，起效所需的时间就越短。而当被问及是否喝醉时，老年饮酒者却说感觉很好，没有醉意。“让人担心的是，老人们并没有认识到这个问题，这会导致他们在酒后进行很多有风险的活动。”
六个信号暗示你的胃出问题了 出现口腔溃疡
现在很多人的生活不规律，加上饮食习惯不好，导致肠胃出现了问题，胃病是高发疾病，那么你知道肠胃出现毛病的预兆?下面就给大家列出肠胃出现毛病的警号，希望大家能够改变日常的饮食习惯，及早发现问题，好好爱惜自己的身体。
舌头的颜色有异样
舌头的颜色与你的饮食健康有直接的关系。健康的舌头应该是略带粉红色的，而且形状均匀一律的，会有湿润的白色舌苔。
假如舌头的颜色太过红，表示你饮酒过量，透过舌头来发出"红灯"警号，体内热度过高，必须马上停止再饮了;至于苍白的舌头，则是代表你进食了过量脂肪食物，导致消化系统缓慢，另一个原因是缺乏铁质; 由于舌头是健康的一个指示器，所以定期查看舌头是否有异样，从而改善一下饮食习惯。
记忆力渐弱
年纪增长不是记忆力衰退的唯一原因，其实饮食习惯也能影响脑部辨识的能力。
假如营养不足，脑部的能力也会随之而减慢发展，影响记忆力。进行节食的女性如果未能均衡地摄取食物中的营养，她的脑部能力会比没有进行节食的女性较弱。多种维生素均能有助人类改善衰退的记忆，特别是维生素B1。
出现口腔溃疡
假如口腔内经常出现溃疡的毛病，这表示你需要大量补充维生素A、维生素B及铁质。专家建议可以进食黄色及深绿色的蔬果来补充维生素A，而杏脯及小麦胚芽可以补充维生素B。由于酸性的食物会刺激口腔溃疡，因此应该尽量避免进食，如菠萝、蕃茄、橙等蔬果。
虚胖的腹部
饭后吃水果是许多人的习惯，可是这个习惯将会让你的腹部膨胀，造成讨厌的"肚腩"。由于进食水果的消化时间只需约20分钟便可到达小肠，而饭餐里肉类及淀粉质较重的食物均需要较长的时间消化。
假如饭后才吃水果，水果便需要与其它食物一起混在腹部，消化时间亦会因而拉长。由于水果的消化过程造成混乱，因而产生发酵，腹部便会膨胀。所以医生建议，最适当吃水果的时候应该是在感到肚饿的时候，还要在未进食其它食物之前。
眼睛发痒或出现红筋
大多数人在眼睛酸痛的时候都会去药店买药，其实改变饮食可能更有效。眼睛里面的发痒、红肿或者眼角变红、开裂可能是核黄素不足的征兆，要尽可能多喝牛奶，多吃谷类食物和动物内脏。或者每天喝一碗含强化维他命的麦片粥。
反反复复发作的麦粒肿，或在睫毛附近的泪腺上长出的小水泡，一般是因为缺少维他命B引起的，很可能你近期压力过大。
消沉
很多人都抱怨生活环境的不佳，但伤感通常是因营养不良引起的。如果你觉得情绪低落，除了缺少维他命B和C以外，可能还缺少对维持生命至关重要的矿物元素，如钙，铜，铁，镁和钾。有关营养成份和大脑化学反应的精确关系还在研究之中，但很明显的，伙食太差会影响到我们的情绪。
多吃谷物和豆类食物，瘦肉，含油多的鱼，贝类食物和蛋以获得维他命B,你就会觉得好些了。多吃干果，因为干果里含有大量的钾和铁;芦旬，花椰菜和瓜富含维他命C;深色的绿叶青菜含有大量的钙，镁和铁。
过多的咖啡因也会使情绪更加低落，因为它会导致失眠，而睡眠不足常和情绪低落有关。还有些人有食物过敏症，这也会引起情绪低落。尝试一下不吃某些食物，看看你的情绪有没有些变化。
出现肝肾阴虚有预警信号 女人们你看到了吗
肝肾可是人体重要的器官，不管哪一个出现问题，都会给身体带来无尽的伤害。尤其对于女人而言，若是肝肾出现问题，伤害将会更大的。因此，为了保护好肝肾，女人要时刻注意身体的变化，当你发现自己有下面这些特征的时候，你就要警惕自己的身体出现了肝肾阴虚的问题，千万不能忽视这些预警信号，赶紧想法子改善才是最关键的!
女人出现肝肾阴虚有预警信号
1、对寒冷比一般人要敏感，特别怕冷。
生活中很多女人都比较怕冷，除了是自身体质不好之外，还有一种可能就是出现了肾虚的问题。祖国医学认为，女人肾虚的话，则意味着其肾阳不足，这就很容易生出寒气。当你的身体被寒气侵占了之后，皮肤将会变得更加敏感，只要有一丁点的寒冷都能感觉到。
典型的表现是，在这夏季里别人热得狂出汗时，她们却觉得温度刚刚好，甚至到了晚上比较凉爽的时候，她们还会觉得有点冷。当处于寒冷的环境中时，她们感受到的寒冷要比同个环境的人多得多，而且需要穿更多的衣物御寒。
2、眼睛周边肿起来了，看起来整张脸无光泽可言。
肾不可缺少，从祖国医学角度来说，肾控制着全身的水液循环，一旦肾脏出现亏损，肾虚就会随之而来，就会使得全身水液循环出现差错。如有可能造成某部位积水较多，从而造成肿胀情况，而最可能发生水肿的部位就是眼睑这里了。
此外，若是长期不治疗肾虚的话，就会影响血液的循环，这就会使得脸部肌肤无法得到充足的血液养分，没有了血液的滋润，皮肤自然看起来毫无光泽，甚至还还有点苍白。
若是女人们对着镜子，看看自己的眼睛和脸部，是不是变肿了，脸部变得暗淡了，如果是，就应该检查下肾功能了，因为及时进行诊断才能解除你的疑问。
祖国医学认为“肝肾一体”，肝脏主要是藏血，肾脏则主要是藏精。要知道血和精是可以互相转化的，可以说肝血和肾精是“共荣辱”的。也就说若是肾脏出现阴虚的问题，肝脏也势必受到影响。因此，肝肾阴虚一般是伴随着出现的。这样一来，两大重要器官都出现了阴虚问题，无疑会对身体造成重大伤害，为了减少伤害，女人们只能尽早想法子改善肝肾阴虚的问题。
女人如何滋补肝肾
肝肾阴虚问题对身体会有很大的伤害，想要减少伤害就只能想法子改善肝肾阴虚的情况。这就需要女人们认真滋补肝肾了，其中滋补肝肾的小技巧有这几种，要试试吗?
1、从饮食下手
生活中能吃的食物有很多种，不少食物吃了都有助滋补肝脏，因此，女人们想要肝脏好的话，需要选对食物：
A、鲈鱼，这种鱼类肉质鲜美，不管是煮汤还是红烧，味道都很不错。最重要的是，它性平味甘对肝肾器官有补益，因此肝肾阴虚的女人们，在平日里可以买条鲈鱼来吃。夏季炎热，容易缺水建议女人们不妨煮鲈鱼汤喝。这样一来既能为身体补充水分，还能补益肝肾，双管齐下挺不错的哟。
B、枸杞，这是很常见的中药材，其补肾养肝的功效，大部分女人都知道。因此，建议肝肾阴虚的女人们，在平日里要吃些枸杞，你可以生吃，也可以熬汤或是炒菜的加一些进去，作为佐料，吃下肚之后也能滋补肝肾哟。
2、排毒
肝肾都有排毒的功效，容易累积毒素的它们，一旦排毒功能失效了，那么毒素就会累积，这样一来不仅是肝肾自身，而且对整个身体都会有损伤的。因此，女人们日常要记得给肝肾排毒，比如说多喝水，少抽烟，多锻炼身体，促进身体的更新，减轻各大器官的负担哟。
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