边走边看,时不时刷一下信息,就连吃饭上厕所都要带着才安心……手机不离手成为现代人的生活常态。但从中医角度讲,经常玩手机可能会给身体带来很多伤害。
伤神传统医学认为,“精神内守,病安从来”。意思是说,意根清净,不拘泥于琐事之中,才活得自在健康。每天看手机,接收大量信息,容易刺激心神,使人不安,缺乏内心的宁静快乐。
伤气中医认为,五脏六腑之精气,皆上行于头面部。气息运动对维持身体状态非常重要,人体“怡然自得”时,呼吸吐纳的过程升清降浊,可以排出病气。但整天盯着手机,人体的气息会时而跟着信息、视频等内容紧张、松弛,这样会打乱气息运行的基本规律,体质自然也就跟着变差。
此外,有些人玩手机还喜欢戴着耳机,用耳过度也会伤气。耳为肾所主,耳为诸脉之所系,直接循行耳部的经脉有三焦经、胆经、小肠经、胃经、膀胱经,加之其他的络脉循行于耳,因此,耳为经脉聚会之处。用耳过度,会损伤十二脉经气。
伤血《黄帝内经·素问篇》中说:“久视伤血”,意思是说目与血的关系最密切。长时间盯着屏幕,一是血液流动不畅,会导致气滞血瘀;二是过度用眼,会消耗气血,影响视物。肝开窍于目,目受肝之精血滋润和滋养方能视物清晰,若无滋润或滋养,就会眼干眼涩。
手机作为现在社会工作、交际不可缺少的设备,完全不用不现实,但一定要科学使用。首先,避免久视。电子产品单次使用不宜超过15分钟,读写连续用眼时间不宜超过40分钟,每看40分钟左右,要休息10分钟。休息的方式是做“转睛功”,每天睡前醒后,眼珠顺时针逆时针各转动36圈。其次,使用手机尽量用外扩音,不要长时间佩戴耳机。再次,用手机处理完事情后,要注意安心宁神,学会处理完一件丢一件,避免前思后想。最后,如果不可避免地需要长时间用手机,日常可用玫瑰、枸杞等代茶饮。
天气冷了,被窝里玩手机,到底多伤眼睛?
天气冷了,大家都喜欢窝在暖和的被窝里玩手机,可是,你可知道被窝里玩手机,会导致失明?
失明有点夸张,但确实会伤害眼睛
在黑暗环境中,人对光本来就比较敏感,特别是躺下玩手机时背景对比度太强,屏幕的光直直地冲着眼睛,会加重眼睛调节系统的负担,易导致眼睛疲劳、近视加深。至于黄斑变性乃至失明的情况就有点极端了,目前还没有明显的证据证明玩手机和这两者有什么关系。
大屏幕手机是不是能比小屏幕的手机好点?
大屏幕的手机不伤眼,应该只是手机厂商的噱头。我们的眼睛会根据距离远近、图像大小自动调节焦距、接收光线,让眼睛处于最舒服的状态,伤不伤眼,跟手机亮度、玩手机的时间长短关系比较大,和手机屏幕大小没什么关系。
这么看手机,少伤眼
1、看手机的时候注意休息
玩手机的时间最好不要超过半个小时,到点儿了可以闭眼放松3~5分钟,或者看看远处调节一下。
2、手机屏幕别调得太亮
为了不伤眼,应该把手机的亮度调暗,让使亮度和颜色尽量柔和(比如打开很多手机都有的夜间模式)。或者在房间开一盏低亮度的背景照明灯,缓和一下屏幕和环境间亮度的差距,这样能对眼睛起到保护作用。
伤口一直滑手机玩游戏会得破伤风吗
伤口一直滑手机、玩游戏一般不会得破伤风。
破伤风是破伤风梭菌感染引起的,该细菌最大的特点是需要在厌氧的微环境下进行生长繁殖,这也是窄而深的伤口容易感染该细菌的原因,滑手机和玩游戏并不会为该破伤风梭菌提供厌氧的微环境,所以也并不会直接导致伤口感染破伤风。
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