芒果一直是深受欢迎的一种水果，不少人都爱吃。芒果口感好，营养价值也高，包含糖分、维生素B族、维生素C等多种维生素和膳食纤维，其中维生素A和维生素C的含量尤其丰富那么湿气重能吃芒果吗？芒果的功效是什么？让我们一起来看看吧。
湿气重不能吃芒果。
芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃容易填饱肚子。虽然传统上被认为对眼睛温柔，能滋润皮肤，但其原因可能是含有胡萝卜素。其核也可药用，能解毒消滞、降压。湿是中医中六大致病原因之一。湿疹、疮痂样皮肤病、白带样妇科病、水肿、脚气样内科病等，都可以说是潮湿。体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人会担心，吃芒果令青春痘增加，这想法则属过滤。体内带有湿气的人是不适合吃芒果的，例如风湿病患者，因为体内带有湿气的人吃芒果会导致情况更加严重。
芒果的功效
芒果中富含维生素A和维生素C，可以增强机体免疫球蛋白和免疫细胞的活性，从而起到提升机体免疫力的作用。另外芒果中含有的维生素C有助于降低胆固醇、甘油三酯，对于防治心血管疾病有一定效果。芒果富含维生素A具有促进视紫红质再生的功能，从而发挥作用。
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湿气重吃什么水果好 吃什么水果能有效祛湿气
湿气聚集在人体内会给人体带来极大的影响，湿气重的人会出现头晕乏力的现象，还有不少人会有口干口臭等症状，而有一些水果是能够有效的减轻病症的。接下来就为大家介绍湿气重吃什么水果好。
湿气重吃什么水果好
1.西瓜
西瓜中含有大量的维生素以及矿物质，可以起到除烦止渴，生津解渴的作用，另外也能够起到祛湿利尿的效果。
2.木瓜
木瓜属于药食同源类的水果，具有舒筋和胃、平肝化湿的作用，日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气，尤其适用于胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声、大便不成形、腹中作痛等症状者。
3.枇杷
枇杷中含有很多的维生素以及微量元素，而且胡萝卜素的含量也是非常高的，枇杷果实有润肺、止咳、止渴、祛湿的功效，适当的吃点枇杷可以让我们身体的湿气及时的排出。
4.甘蔗
甘蔗是含有糖分以及水分的，还含有维生素，蛋白质，有机酸等营养物质，甘蔗具有清热解暑，生津利尿的效果，还能够起到除湿的作用。
5.橙子
橙子不仅能够健脾护胃，同时还有宽胸的功效，对于很多食欲不振或者食后腹胀以及便秘的朋友来说非常有帮助。而这些症状就是典型的湿气较重的症状，所以在生活当中适当多吃可以有效排除湿气。
6.鲜枣
鲜枣不仅可以补血还能祛湿，对于脾胃虚弱的人来说可以试试煮着吃，这样不会刺激肠胃，有贫血重要的时候可以吃几颗鲜枣，可以有效的补充体内的营养，鲜枣不仅能够补气血当然还能去除身体的湿气，但是不易消化，大家不要吃的太多哦。
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湿气重能不能吃螺旋藻
湿气重的患者能适当的吃螺旋藻，一般不会导致病情加重，湿气重也需要服用祛湿的药物治疗。
螺旋藻属于蓝藻门、蓝藻纲、颤藻科、螺旋藻属植物，其中含有丰富的蛋白质、γ-亚麻酸的脂肪酸、类胡萝卜素、维生素以及铁、碘、硒、锌等微量元素，湿气重的患者能适当的吃一些螺旋藻，有利于补充身体所需的营养成分，一般不会导致病情加重。
湿气重可能是不良的饮食习惯导致，也可能是长期受潮湿环境的影响所致，临床症状会表现为口干、口苦、口臭、消化不良、大便溏稀或便秘、腹胀、肥胖、易倦怠等，还需要在医生的指导下服用参苓白术散或者人参归脾丸、附子理中丸等药物治疗。
平时可以吃一些营养丰富、易消化的食物，比如鸡蛋羹、小米粥等，避免吃过于油腻和辛辣、刺激性的食物，比如肥肉、辣椒。
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