芒果是生活中比较多见的一种水果，其味道比较鲜美,口感也比较好，所以深受人们的喜爱。那么芒果含糖量高吗？哪些人不能吃芒果？下面我们一起来看看吧！
芒果含糖量高
芒果的含糖量约为百分之16左右，而普通水果的含糖量约为百分之10，所以芒果属于高糖的水果。糖尿病、高血压、高血脂等疾病患者严格控制摄入量，糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下进食，避免出现血糖、血压、血脂异常升高等情况。
同时由于芒果高糖、高渗透，吃芒果过多还会出现腹泻、小便增多等症状。过敏体质的人也需要慎重选择芒果，因为芒果含有大量的蛋白质，所以有可能引起过敏反应。
肠胃疾病、脾胃虚寒等人不能吃芒果
芒果里面有维生素、矿物质等营养物质，可以美容养颜、增强免疫力、止吐、润肠通便等。但由于其性质太冷，患有胃肠疾病，或脾胃虚寒的人，尽量不要吃得太多，防止出现恶心、大便腹泻、腹痛、腹胀等症状。过敏体质或对芒果过敏的人也不要吃，容易出现皮疹、瘙痒、水肿等症状。
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糖分高的水果有哪些 哪些水果含糖量高
吃水果有很多好处，但是吃水果的时候我们却害怕水果含糖量太高了，吃了会长胖。其实并不是所以水果含糖量都高，下面为大家介绍糖分高的水果有哪些。
糖分高的水果有哪些
1.香蕉
香蕉是一种含糖量很高的水果，并且它里面的糖分能够迅速地被人体所吸收，进而转化为血糖，导致血糖飙升。
2.水蜜桃
水蜜桃也是一种含糖量很高的水果，它里面所含有的蛋白质和糖类物质比普通水果高2～3倍，食用起来甜味十足。
3.释迦
100克释迦含总糖15.3%-18.3%，维生素C为265毫克。由于释迦口感偏甜，含糖量较高，糖尿病患者应慎食。
4.甘蔗
甘蔗含糖量很高，100克甘蔗的平均含糖量约为18%，所以不推荐肥胖人群和糖尿病患者食用，容易引起高血糖，不易消化。
5.桂圆
桂圆也是含糖量最高的水果之一，含有多种的果糖，葡糖糖以及丰富的多种微量元素营养物质，入味甘甜，也是很多人拿来制作罐头，酒，酱等最佳良材。
6.火龙果
火龙果的含糖量占比高达14%，甚至要比苹果等的水果都要高。所以吃了也会导致血糖飙升，糖友也要多加注意。
7.葡萄
葡萄与葡萄干的糖含量都很高，尤其是葡萄干能够达到百分之60左右，对血糖的控制很不利，糖尿病一定不要食用葡萄干。
8.荔枝
荔枝含有丰富的葡糖糖，蔗糖，果糖，蛋白质，以及多种维生素营养物质，入口不仅甘甜十足，还对人体健康十分有益。
经过上文的介绍后，相信大家对糖分高的水果有哪些已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
青芒果热量高吗 青芒果热量是不是很高
青芒果是一种成熟的果子，属于漆树科的一种。原产于热带，有些呈卵形，也有圆形、肾形、心形；有很多种颜色：浅绿，黄色，深红；青芒果果的肉质呈黄色，含有丰富的膳食纤维，口感酸、甜、味、汁多、核大。那么，青芒果热量高吗？青芒果吃后有什么功效呢？下面让我们一起来了解一下吧。
青芒果热量不高
青芒的温度并不高。100克的青芒，热量大约在35大卡左右，这可不是什么好东西。但是，芒果中的糖含量很高，如果摄入太多，就会在身体里变成脂肪，所以想要减肥的人最好不要多吃。未熟的绿芒果叫做“恋人”。它是一种集“色”“香”、“味”、“营养”于一体、富含多种营养成分的水果佳品。那种酸酸甜甜的滋味，就像是一场爱情，让人心跳加速，却又充满了热带的浪漫。
青芒果的功效
1、治头痛眩晕：常吃青芒果有清肠、晕车、晕船等症状。
2、抗癌抗癌：根据现代饮食理论，绿芒果富含丰富的维他命A，具有抗癌、抗癌的功效。
3、美容养颜：因为绿芒果富含丰富的维他命，所以经常吃它，对皮肤有很好的保湿效果。
4、祛压降脂：治疗高血压，动脉硬化.青芒果富含维生素C、矿物质等多种营养元素，不仅可以防癌，还可以预防动脉硬化和高血压。
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