骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。发生骨折后及时治疗，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。那么，为什么骨折多发于老年人呢？为什么老人一摔倒就骨折？下面就一起来看看吧。
随着年龄的增大，会有骨质退化、增生、骨质脱钙等情况，从而引发骨质疏松症。如果骨质疏松症特别严重，还容易引起脊柱压缩性骨折或者是腰椎压缩性骨折。所以老人一摔倒就容易骨折。一般摔倒造成的骨折，很大概率是下半身骨折。所以老年人要加强护理，避免进行剧烈活动，防止出现骨折。
引起骨折的原因
1、积累性劳损
长期、反复、轻微的直接或间接损伤，可致使肢体某一特定部位骨折，又称疲劳骨折。从事重体力劳动者、专业运动员的患者，由于骨长期受力，容易出现骨折。
2、疾病
某些疾病基础上出现了骨折。常见的原因是骨的原发性和转移性肿瘤。
3、意外因素
交通事故，走路时跌倒，从高处跌落，被人打伤，被重物砸伤等。
骨折的症状
1、局部痛
从远处向骨折处挤压，亦可在骨折处发生间接压痛，借此可以诊断深部骨折及其部位。
2、局部肿胀
骨折时，损伤部位的血管破裂出血，软组织因受伤而发生水肿，患肢明显肿胀。皮肤可发亮，产生张力性水疱。
3、叩击痛
对于深在部位的骨折，很难检查压痛，可用叩击痛作为替代。
老年人骨折吃什么好的快 老年人骨折吃什么有利于恢复,
青椒、西红柿、苋菜、青菜、沙丁鱼、鸡蛋、牛肉、鸡肉、牛奶等这些食物老年人骨折以后都可以吃，这些食物含钙量都比较高，进食以后有利于骨骼的修复。还可以适当吃一些黄豆，吃黄豆能够获取里面的植物蛋白，达到养护身体效果。必要时还可以直接通过钙片来进行补充，也可以适当的晒晒太阳的。
老年人骨折吃什么有利于恢复
1、多喝牛奶和酸奶
奶是补钙的冠军，不仅钙含量丰富，而且非常利于身体吸收。有补钙效果的蔬菜如甘蓝、菠菜等也有不错的效果，配合一些粗粮作为日常饮食，营养足量。
2、金枪鱼
金枪鱼含有丰富的维生素D，这种物质对骨骼的健康有决定性的作用，它能促进身体对钙的吸收。
3、绿叶蔬菜
长期补充足够的维生素K能抵御髋骨骨折的风险，不少绿叶蔬菜是维生素K的重要来源，多吃还能让人皮肤更加滋润。
4、柠檬、橙子
维生素C能够加速骨骼的愈合，有抗氧化的作用，能抗击骨折后身体产生的自由基，防止炎症的产生。
5、牡蛎
锌能刺激骨细胞的生成，是骨骼生长必不可少的微量元素。牡蛎含锌量最高，还有螃蟹和龙虾等也含一定量的锌，不妨多吃。
6、藜麦
镁有利于骨骼的形成，藜麦中的镁元素含量超高，还有菠菜、杏仁、腰果和南瓜籽的含量也不少，可以多吃。
如何预防老年人骨折
1、要想预防骨折的发生，那么老年人日常的生活中，可以坚持的做一些力所能及的体育锻炼，比如坚持跑步，打太极等等。
2、多吃一些富含钙元素食物，据调查很多患有骨折的老年人，大部分的身体当中都缺少大量的钙元素，所以，老年人日常生活中，多吃一些富含钙元素的食物。
3、老年人的居住地方，最好不要把地面弄的太滑，桌子椅子最好也不要乱摆放，因为很多老年人之所以会出现骨折，大部分都和家居设计有很大的关系。
4、老年人尤其是起床的时候，要注意一定要慢慢的适应，这样血液才能得到有效的控制，从而减少了骨折的症状发生。
老年人摔倒骨折后哪些食物可以补骨头
老人的健康一直是我们一家人比较关心的，很多的老年人由于老了以后没有正常的补充到钙质的话，很容易出现骨质疏松的，故问题骨质疏松在外老人外出时容易造成骨折，从而恢复能力比较低下的老人，造成骨折是非常难受的，那今天小编就来跟大家分享一下，老年人摔倒骨折后哪些食物可以补骨头?
具体的解答如下;
1、高能量高蛋白膳食
老年人骨折最好是吃一些高蛋白的膳食,这样可以有助于人体恢复元气,但是最好是在骨折后2周再进行食用,希望大家能够注意一下。
2、多喝水
由于患肢的肿胀、疼痛,加上精神紧张,常常不思饮食,食欲低下。因此病人要多喝些饮料(果汁、稀饭、豆浆面条等,吃一些少而精的食物,多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品,蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等)。也可防止便秘。
3、维生素D
维生素D可以促进钙的吸收。老年人发生骨折的情况后,不能一直在室内休养,这样并不有利于骨骼的恢复。如果一直晒不到太阳的话,就容易导致老年人体内缺乏维生素D。对于老年人来说,骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素D,同时还要尽量的多吃一些含有维生素D的食物,比如像鱼、肝脏、蛋黄等。
4、维生素C
老年人出现骨折的情况,除了要注意多休息之外,同时还应该多补充一些含有维生素C的食物。它可以帮助老年人骨骼的恢复,生活中很多食物都含有丰富的维生素C,比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面,有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝等,都含有大量的维生素C可以获取。
5、微量元素不可少
老人骨折后应该多补充一些微量元素,它可以有效的帮助老年人的骨骼恢复。很多食物都适合摄取,比如像动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中等,这些食物中含有丰富的锌。而在动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉等食物中,则含有丰富的铁。麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。
多吃一些对我们骨头恢复有好处，高能量和高蛋白的东西，对于骨头方面可以多从钙质方面下，从如果是食物中无法获取，满足老人身体的话，可以选择一些补钙的产品来进行食用以上就是老年人骨折的时候我们应该如何处理的正确方法。
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