导读： 肝郁脾虚的症状和调理 1.胸肋胀痛不适 2.容易发怒 3.腰酸背痛 4.消化不良 肝郁脾虚的调理 1.按摩 2.调节情绪 3.坚持运动锻炼 4.饮食调理
随着气温的逐渐升高，很多人又开始出现不想吃饭、提不起精神等症状，一般都认为是与天气渐渐变热有关系，其实这个也很可能是脾虚肝郁的原因。那么肝郁脾虚的症状是怎样的呢？怎么调理呢？下面就为大家介绍。
肝郁脾虚的症状和调理
1.胸肋胀痛不适
肝郁脾虚的人还时常会感觉到四肢倦怠、肋骨疼痛不适、腹胀难舒、食欲不振等诸多症状。
2.容易发怒
郁气滞的人容易发怒，还会经常伴随着叹气。这种病的病因大多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
3.腰酸背痛
受到肝郁脾虚的影响，这类人群还会出现气色比较差，舌苔厚重发黄等情况，并且会伴随有腰膝酸软的情况。
4.消化不良
脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行，容易引起便秘。这样的人，身上的赘肉软得像一团棉花，两腿沉重不愿迈步，大白天也总想睡觉。
肝郁脾虚的调理
1.按摩
经常按摩腹部，这样能够调理脾胃，加强运化。如果你经常大便干燥的话，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。
2.调节情绪
日常要注意放松，解除忧虑。心情好，肝气调达，就能促进脾胃健康运化；心情好，胃口就好，就是这个道理。
3.坚持运动锻炼
通过运动锻炼不仅能够增强我们的身体体质，同时也能够帮助调理我们的脾胃，通过运动锻炼能够促进胃肠蠕动，最终帮助提高新陈代谢，对整个五脏六腑都是很有好处的。
4.饮食调理
饮食上一定要注意三餐要规律，早餐是万万不可省略的一顿饭，早上最好可以喝养脾胃粥，小米就是一种不错的健脾胃的粥，同时如果可以加入红枣和山药会让自己的脾胃更加健康的。同时需要注意的是饮食一定要以清淡为主，最好不要吃的太饱，八分就足够了。
通过对上文的阅读，相信大家已经知道了肝郁脾虚的症状和调理，希望以上分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
脾胃虚弱的症状和调理
脾胃虚弱是现代人常有的一种情况，跟生活习惯饮食结构有很大关系。现在很多人都不注重合理饮食，均衡营养，因此容易脾胃虚弱。那么脾胃虚弱的症状和调理是怎样的呢？下面一起来了解一下吧。
脾胃虚弱的症状
1.乏力困倦
当人体抵抗力下降，脾胃虚弱气血不足时，就易导致出现困倦乏力现象，所以当平时总是感到乏力困倦时，要警惕脾胃问题。
2.大便溏薄
因大便溏薄是指大便不成形，形似溏泥。一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多，会有大便排泄不畅，或有排不尽的感受。同时，因脾胃虚弱会导致体不能正常的运化水液，进而引起大便溏薄的症状。
3.舌质淡胖
脾胃虚弱者舌头也会出现变化，舌面会变得发白，且看着比平时肥大而厚，这种情况有可能是脾胃虚弱引起的，可面诊中医来辩证后进行治疗。
4.畏寒怕冷
通常表现为特别怕冷，即使穿的厚也会有手脚冰凉的感觉。因为脾胃虚弱会影响对营养的吸收和运送能力，进而会导致身体营养不良，则会出现畏寒怕冷的症状。
脾胃虚弱的调理
1.饮食调理
脾胃不好的人，尤其要注意饮食调理，除了需要吃一些健脾胃的食物，还要注意三餐定时定量，不宜暴饮暴食，多吃容易消化的食物，忌生冷，辛辣，肥厚，干硬等刺激性的食物。
2.药物调理
可在医生指导下选择服用以健脾养脾和益气和中为主要功效的中成药。较常用的有参苓白术散、人参健脾丸以及归脾丸等，如果脾虚生热，还要加服知柏地黄丸。另外，中药对脾胃虚弱的调理也有不错的疗效。
3.作息调理
因为作息对脾胃功能影响较大，建议患者一定要养成早睡早起的好习惯，不要长期熬夜。
4.运动调理
适当锻炼运动，可以增加人体的身体机能，脾胃功能也会因此而得到调整，改善脾胃的血液血液，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化，对已经出现的问题起到治疗效果。
相信大家看完上文的介绍后，对脾胃虚弱的症状和调理已经有了更多的了解了，希望今天分享的内容能够帮助到大家。
脾胃虚寒的症状和调理
脾胃虚寒在我们生活中是比较常见的疾病，不像一般感冒那样吃药就能彻底痊愈，需要认真调理。那么脾胃虚寒的症状和调理是怎样的呢？下面一起来看看吧。
脾胃虚寒的症状
脾胃虚寒的症状主要表现为没有胃口、消化不良、出现便秘、乏力等等情况。脾胃虚寒的人常常不会觉得口渴，因此饮水较少，此外舌苔色淡而舌头滑腻肥大，脉虚弱或迟缓。手脚常常会感觉冰凉，冬季怕冷，夏季又很耐热。有时，还会感觉胃痛和腹胀。
脾胃虚寒的调理
1.经常泡脚
在晚上睡觉前泡脚能够帮助身体快速暖和，由于脚底有很多穴位，在睡前适当的泡脚能够让这些穴位经络通畅，而且还能够让血液流通顺畅，就能够让脾胃处于暖和的状态，在这种情况下就能够起到调理脾胃的效果。
2.增加体育锻炼
锻炼可加速胃肠的蠕动，加速消化液的分泌，促进食物的消化以及营养吸收，还可以有效改善胃肠道本身的血液循环，促进肠道的新陈代谢，延缓消化系统老化的速度。
3.合理饮食
脾胃虚寒宜吃食物包括：韭菜、红糖、羊肉、鸡蛋、牛肉;忌吃食物包括：绿豆、空心菜、苦瓜、香蕉、梨。另外，如果平时喜欢喝茶，那么白天可以喝几杯红茶，最暖脾胃，对改善脾胃虚寒非常有帮助。但红茶容易上火，所以亦不可过量。
4.多喝粥
粥在进入身体后可以直接转化为气血，不会增加肠胃的负担，每天早上多喝点黑米粥能够提高胃气，并且能够帮助消化，进而增强胃动力。而且在早上起床后喝一碗热腾腾的粥能够让身体感觉到暖意，有效改善脾胃虚寒。
以上就是为大家介绍的脾胃虚寒的症状和调理相关内容，希望以上内容能够帮助到大家。
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