导读： 拉肚子可以喝牛奶吗 拉肚子不能吃什么 1.寒凉性食物 2.过油腻的食物 3.过冷的食物 4.容易胀气食物 5.多纤维蔬果
我们常说的拉肚子，也就是腹泻，拉肚子过程中会流失大量水分和电解质，因此要及时进行补充才行。那么拉肚子可以喝牛奶吗？接下来一起来看看吧。
拉肚子可以喝牛奶吗
拉肚子不可以喝牛奶。因为牛奶中含有乳糖成分，牛奶中所含的乳糖属于双糖的一种，这种双糖分子太大，在人体内分解代谢需要有乳酶的参与才能顺利分解，但是如果小肠里的乳糖酶未能发挥作用时，会使乳糖就在大肠内发酵，大约半小时至2小时内出现胀气、肠鸣、腹痛、呕吐或腹泻等症状，因此，如果拉肚子就不能喝牛奶。
拉肚子不能吃什么
1.寒凉性食物
拉肚子期间吃寒凉性食物或者凉拌菜，凉性水果蔬菜都会让肠道负担更加严重，导致腹泻情况更加厉害，粗纤维含量丰富的食物也需要避免，否则会让患者更加痛苦。
2.过油腻的食物
过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。
3.过冷的食物
冰棒、凉拌菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，可引发腹泻，不利于消化道功能的恢复，所以拉肚子的人是不能吃过冷的食物的。
4.容易胀气食物
拉肚子期间吃这类食物会让肠道蠕动速度变快，腹泻更加严重，所以豆类食品需要避免，像黄豆、赤豆、绿豆不要吃，里面的蛋白质、粗纤维含量丰富，会让问题更加厉害。
5.多纤维蔬果
多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收)，在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
从上文中我们可以了解到，拉肚子不可以喝牛奶，除此之外还介绍了拉肚子不能吃什么，希望今天分享的内容可以帮助到大家。
拉肚子可以喝纯牛奶吗
拉肚子在临床上一般指的是腹泻，腹泻的患者一般可以喝纯牛奶，不会导致病情出现加重的现象。
纯牛奶是日常生活中比较常见的饮品，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、钙元素以及维生素D，还有人体生长发育所需的氨基酸，在腹泻期间容易导致大部分患者身体抵抗力下降，每天适量的喝一些纯牛奶可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且牛奶中的钙元素含量比较高，每天适量的喝一些牛奶可以防止身体缺钙，而且对预防骨质疏松也有一定的帮助。纯牛奶不属于寒凉以及辛辣的食物，腹泻的患者喝了纯牛奶以后不会导致病情加重，也不会对身体健康造成影响。
腹泻可能是急性肠胃炎导致的，也可能是慢性胃炎的原因，患者需要到医院做全面检查，如果是急性肠胃炎导致的，可以在医生的指导下服用肠炎宁颗粒、复方仙鹤草肠炎片进行治疗。如果是慢性胃炎的原因，需要服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁片治疗。
喝纯牛奶拉肚子的人可以喝什么牛奶
喝牛奶拉肚子的人可能是对乳糖不耐受，又也可能是肠胃功能低下，不能很好地吸收牛奶。像这类人可以喝脱脂牛奶、舒化奶以及专门针对乳糖不耐受人群研发的牛奶。
喝牛奶拉肚子的人首先要考虑的是自身是不是有乳糖不耐受的情况，现在有一部分人因为体内缺乏乳糖酶，会导致乳糖不能够在胃部消化吸收，直接进入胃肠道引起呕吐、腹泻，所以有些人喝纯奶便会拉肚子。同时牛奶中含有脂肪成分，脂肪不利于消化、吸收，还会刺激肠胃蠕动。而且腹泻时本身胃肠功能就会下降，喝纯牛奶并不能被很好地消化吸收，还会刺激胃肠道的蠕动，还容易产气，从而加重拉肚子的程度。
其实，喝纯牛奶拉肚子的人也是可以喝牛奶的，不过要选择一些脱脂牛奶、舒化奶以及专门针对乳糖不耐受人群所研发的牛奶。还有饮用过期或者太冰的牛奶，刺激肠胃，也会拉肚子。所以，在进行牛奶的选择时，一定要注意查看生产日期，杜绝过期牛奶，还有肠胃功能不好的人不要选择喝冰牛奶。
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