导读： 吃柚子会长胖吗 吃柚子有什么好处 1.美容养颜 2.降低血糖 3.预防脂肪肝 4.解酒排毒 5.调节情绪
柚子营养价值高，同时酸甜的口味也很受女性的喜欢。柚子是降血糖血脂的能手，更可以美容护肤，润肺生津。那么吃柚子会长胖吗？接下来就为大家介绍。
吃柚子会长胖吗
柚子所含热量极低。所以吃柚子不会长胖。柚子的纤维含量多，容易产生饱腹感。每一百克可食用部分，水分占84%，蛋白质含量是0、7%，而碳水化合物含量12%左右，热量只有50-60千卡。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质，对抗衰老、美肤养颜有不错的功效。
吃柚子有什么好处
1.美容养颜
柚子中含有维生素P，该物质可强化皮肤毛细孔功能，帮助受损的皮肤组织尽快恢复，因此经常吃柚子可使皮肤尽量达到零毛孔的肌肤状态。
2.降低血糖
柚子中含天然成分的胰岛素，对于高血糖的人来说多吃柚子能够有效的降低血糖。高血糖和糖尿病人多吃对身体有益，让血糖慢慢的恢复正常。
3.预防脂肪肝
柚子对人类肝脏有明显保护作用，它还有多种活性成分和微量元素，人体吸收这些物质后能在肝脏表面形成保护层，而且能防止身体内的脂肪在人类肝脏部位形成堆积，它能在增强人类肝脏解毒功能的同时防止脂肪肝和肝硬化发生，对维持人类肝胆功能有很积极的作用。
4.解酒排毒
柚子丰富的果酸能够加速人体酒精的分解与代谢。经常喝酒的人不妨吃些柚子，柚子中的果酸能够很快的将体内的酒精排出，起到排毒解酒的作用。
5.调节情绪
柚子不但含有丰富维生素，它还含有大量挥发油和芳香醇，这些物质能直接作用于人类的中枢神经，可缓解神经压力，并能营养神经元，提高神经功能，对人类经常出现的烦躁，抑郁，焦虑以及神经衰弱等症都有一定调理作用，能让人类保持积极向上的健康心态。
从上文中我们可以了解到，吃柚子不会长胖，此外还介绍了吃柚子有什么好处，希望今天分享的内容可以帮助到大家。
吃粽子会长胖吗
吃粽子是容易导致发胖的，粽子大多是由糯米做成的，糯米黏度高，不容易被消化，而且糯米缺乏纤维，1个粽子的热量大约是400-500千卡。
粽子热量偏高，而且不容易消化，对于想减肥的朋友不是特别合适，要注意均衡饮食，比如可以适当多吃一些低热卡的食物，像新鲜的蔬菜，芹菜，菠菜等等，还可以适当的增加运动，有氧运动和抗阻运动相结合，能够促进热量的消耗。一个人之所以长胖，就是因为摄入的热量，远远的大于消耗的热量。
吃大闸蟹会长胖吗 吃大闸蟹之后会长胖吗
这段时间正是吃螃蟹的好时节，蟹肉肥美、营养丰富，不少人都喜欢吃，但是有些女人却怕吃了会发胖。那么，吃大闸蟹会长胖吗？为什么九十月的大闸蟹好吃？下面让我们一起来了解一下吧。
吃大闸蟹不会长胖
一般情况下，只要吃得适度，就不会发胖。蟹类具有低卡路里和低脂肪。一只3-4两的螃蟹，大概有70-80 kcal的热量，相当于150 g的小苹果。中国营养协会推荐，成年人每日应摄取60至80 g的蛋白质，这是一只3-4两的螃蟹。而且，螃蟹只有2.6%的脂肪，所以吃螃蟹不会发胖。螃蟹是一种低热量高蛋白的食物，吃了以后会有很大的饱腹感，不会有发胖的症状，但是蟹黄中的胆固醇含量很高，吃多了会使人发胖。减肥期间尽量不要吃油腻的东西，多吃清淡的少油的食物，螃蟹要清蒸，清淡的饮食，可以适当的吃。
九十月的大闸蟹好吃的原因
大闸蟹的肉质和周围的温度有很大的关系，大闸蟹是一种需要冬眠的冷血动物，一旦气温降低，就会进入冬眠状态，这个时候大闸蟹的进食量会大幅度提升，经过一个月的冷却，大闸蟹的肉质会达到最好的状态，也就是每年的九十月份。
以上就是关于吃大闸蟹会长胖吗的介绍，希望分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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