导读： 吃撑了快速消化的窍门 1.喝苹果醋 2.饭后散步 3.洗澡 4.排汗 5.按摩肚子 6.吃消食药物
有时候我们可能会因为偏爱美食而多吃了一点什么东西，一旦出现这样的情况最难受的就是自己的胃，很多人都说，遇上这样的情况让自己很困扰，不知道有没有什么办法能够让自己快点走出吃太饱困扰。下面就为大家介绍吃撑了快速消化的窍门。
吃撑了快速消化的窍门
1.喝苹果醋
如果是吃得太饱了话，可以稍微喝点苹果醋来帮助缓解难受。肠胃的消化需要胃酸，喝点苹果醋能够刺激胃酸的分泌以帮助促进消化。除了苹果醋之外也可以喝一点酸橙汁、酸柠檬水等等酸性食物。
2.饭后散步
如果吃撑了可以选择通过饭后散步来消化，但是散步的时候尽量要慢走，不要走的太快。要知道，在饱腹的情况下，走得太快就容易导致肠胃受伤，反而会加剧不适的情况。
3.洗澡
虽然我们都知道饭后马上洗澡并不是好的习惯，但是，如果吃太饱的话，你可以选择在饭后一小时来洗澡，从而帮助达到促进能量消耗效果，注意，在洗澡的时候温度不要太高，水温只要比皮肤稍微高一点即可。
4.排汗
如果是吃得太饱了出现饱撑而难受的话，可以通过让身体排汗的方法来缓解。身体排汗的同时血液循环加快，消化速度也会相应的加快，从而缓解难受不适。可以通过开空调室内温度的方式进行。
5.按摩肚子
如果吃撑了还可以通过按摩肚子来进行缓解，具体操作方法也很简单，自己站好，将掌心放在肚脐附近，以肚脐为中心绕圈进行适当的按摩。这样可以起到促进消化的作用，还可以缓解吃撑导致的不适。
6.吃消食药物
如果是吃得太饱了出现饱撑难受的话，可以通过口服消食药物的方式来帮助消化，从而缓解吃太饱不适。要注意如果需要用药的话，一定要在医生的指导下进行。
相信大家看完上文的介绍后，对吃撑了快速消化的窍门已经有所了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家。
吃撑了怎么快速消化
有时候我们可能会因为偏爱美食而多吃了一点什么东西，一旦出现这样的情况最难受的就是自己的胃，很多人都说，遇上这样的情况让自己很困扰，不知道有没有什么办法能够让自己快点走出吃太饱困扰。下面就为大家介绍吃撑了怎么快速消化。
吃撑了怎么快速消化
1.吃益生菌
益生菌对于帮助调节肠道菌群，缓解腹胀不消化、便秘腹泻等症状都有不错效果，所以吃太饱的时候可以吃益生菌帮助肠胃蠕动消化。不过需要注意的是，并不是指活性乳酸菌饮料之类的产品，一是因为他们其中的益生菌有限，还有就是益生菌没有保护措施，还没到肠胃就已经被腐蚀，有用度微乎其微，建议大家选择专业的益生菌产品。
2.按摩腹部
当自己吃撑了的时候，应适当地去为自己的肚子和腹部做按摩，这样可以帮助大家促进肠胃的蠕动，消化食物，只需要为肚子按摩半个小时，就可以发现很撑的症状就会有所缓解。
3.喝苹果醋
如果是吃得太饱了话，可以稍微喝点苹果醋来帮助缓解难受。肠胃的消化需要胃酸，喝点苹果醋能够刺激胃酸的分泌以帮助促进消化。除了苹果醋之外也可以喝一点酸橙汁、酸柠檬水等等酸性食物。
4.散步
饭后散步也是一个不错的帮助消化的方法，但是，在散步的时候一定要尽量走慢一点，不能够出现走太快情况，因为在饱腹情况下走太快的话会直接伤害到你的肠胃，从而让你的身体因此受困扰。
5.适当晚睡
如果您是晚上吃的太多导致肠胃难受，此时不要马上睡哦。最好是在3个小时后再入睡，给身体一个消化食物的空间。否则马上睡不利于肠胃消化也影响睡眠。
6.洗澡
虽然我们都知道饭后马上洗澡并不是好的习惯，但是，如果吃太饱的话，你可以选择在饭后一小时来洗澡，从而帮助达到促进能量消耗效果，注意，在洗澡的时候温度不要太高，水温只要比皮肤稍微高一点即可。
7.严重不适及时就医
如果由于吃的太多而出现肠胃胀痛等严重不舒服。要马上去医院。尤其是体质弱的朋友更要注意。以免发生肠胃穿孔给身体造成更大的伤害。那样就得不偿失了。所以朋友们饮食要适量。
通过对上文的阅读，相信大家对吃撑了怎么快速消化已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
眼睛肿了怎么快速消肿 眼睛肿了快速消肿的方法
拥有一双明媚的大眼睛是几乎所有妹子的心愿。可是不如人愿的事情总会悄然发生，尤其是生活在大都市的妇女，常常眼睛浮肿，眼神迷离，缺乏精神。
眼睛肿了怎么快速消肿
1.按摩
按摩肌肉摩擦产生热量可以促进血液循环，帮助排出肿了眼睛多余的水分，帮助消肿。双手食指和中指配合各在眼睛的上下眼睑，从内眼角往太阳穴的方向按摩多次，消肿效果很不错。
2.茶包
将冷茶包包裹在毛巾内，而后敷在肿了的眼 睛上5分钟，然后拿下休息两三分钟继续。如此这样重复三到四次，可以为眼睛快速消肿。因为在茶中所 含的单宁酸是一种效果不错的收敛剂，可以用来消除眼睛肿。
3.蒸汽熏眼睛
倒一杯热水，小心烫到，然后靠近热水，闭上眼睛让热水的蒸汽能够熏到眼睛，并且感到热而不是烫为宜。蒸汽可以促进血液循环，带走眼睛水肿的水分，很快就可以消除水肿了。
4.眼保健操
坚持做眼保健操，经常按摩眼睛周围的肌肤，别太大力，轻柔按摩稍微提拉，就能加快眼周血液循环代谢，减少眼睛浮肿。
5.铁勺子冰敷
如果觉得热敷冷敷麻烦，那可以事先拿个铁勺子放进冰箱冷冻室内。几小时后再拿出来在眼睛的地方从内眼角往太阳穴的方向冰敷，可以缓解哭过肿起的眼睛。
6.薄土豆片
比黄瓜片消肿效果更好的是土豆片，眼睛肿了就切下薄土豆片来，敷在眼睛肿胀的位置，10分钟内效果立显。
除了以上小妙招，我们也可以在食疗养生上下功夫，多吃香蕉、葡萄、胡萝卜、蓝莓和大蒜等食物，能帮助消肿。睡前也别喝太多水，睡觉用比较高的枕头也能减少眼肿。
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